warzywa z

Jako, że jak byłem w podstawówce to wyglądałem jak hipcio z racji brania sterydów ( choroba), to u mnie mama wolała kupić kg kurczaka, bułki, warzywa, ser i samemu zrobić burgery.

Owoce i warzywa przechodza przez kontrole... stawiaja na 3dni i ktore zjedza robaki, te nie przechodza kontroli. Tego syfu podobno nawet robaki nie ruszaja. Kupie zielenine w markecie i swieza 2-3x dluzej niz taka z targu. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-02-15 22:21:07

Niestety albo i stety ilość witamin się nie zmieniła mocno w warzywach. Nie bedę się rozpisywać tutaj link wraz z porządną bibliografią https://radoslawsmolikblog.wordpress.com/2017/11/19/czy-warzywa-i-owoce-pozbawione-sa-witamin/ Fajny artykuł, warto przeczytać i wcale nie jestem zaskoczony bo przecież cały czas jesteśmy okłamywani tylko po to [...]

[...] g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a359c65e66e346278ba189d1239cd0e6.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, fasolka szparagowa, papryka, cukinia, cebula, por.... NAPOJE: w większej ilości: Grzaniec (Skład: organiczny [...]

[...] Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka),wapń i magnez (a przy okazji: cynk, wit B6, wit. D), mniszek lekarski (1 lyzeczka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,brokuł, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. fasolka szparagowa, brukselka, papryka, cukinia, marchewka, por NAPOJE: 1 szklanka kawy 8 o'clock orzechowej z 2 pastylkami [...]

[...] MISKĄ: szpinak gotowany, chrzan, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), cebula, czosnek, kapusta czerwona gotowana,kiszona kapusta, ogórki konserwowe, papryka marynowana, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, por, cukinia INNE: pieczarki NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata [...]

[...] wit B6), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórki kiszone, szpinak gotowany, kapusta kiszona,warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. brokuł, marchewka, kalafior, fasolka szparagowa, kilka groszków, kalafior, papryka, cukinia NAPOJE:herbata czarna Keemun Mao [...]

[...] 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 2. 7 białek jaj, 15g WPC, 65g mixu płatków jaglanych/owsianych, 125g borówek 3. 200g piersi, 50g kaszy jaglanej, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 100g truskawek, 40g kazeiny 5. 200g piersi, 50g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa 6. 2 jajka, 3 [...]

[...] cebula, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 5g oleju kokosowego 5. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa 6. 65g WPC, 30g masła [...]

[...] 15g WPC, 100g banana, 2g Omega3, kompleks witamin, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g piersi, 40g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 200g piersi, 40g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 6 białek jaj, 40g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 75g truskawek, 15g WPC 5. 200g [...]

[...] 45 minut cardio na orbitreku na dużym speedzie! Miska i suplementacja Śniadanie cheat i i reszta dnia na samym białku spalacz 1. Parówki, 2 rodzaje twarogu, bułki, chleb, warzywa, naleśniki z twarogiem, szynka, rostbef, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 300g białek jaj, 20g [...]

[...] Vitamin C, 600mg ALA, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 60g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g WPC, 120g pomarańcza 2. 110g piersi, 100g twarogu, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 140g twarogu, 10g WPC 4. 200g piersi, 40g ryżu, 10g nerkowców, warzywa 5. 1 jajko, 4 białka jaj, 80g piersi, warzywa [...]

[...] 30 min cardio, to chyba moje pierwsze od czasu zawodów, tak żeby jutro jedzenie lepiej wchodziło :-D Dieta 1. 1 jajko, 6 białek jaj, 25g kazeiny 2. 250g piersi, 5g oliwy, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy, warzywa 4. 65g WPC, 10g masła migdałowego 5. 250g piersi, 5g masła klarowanego, cukinia 6. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, warzywa [...]

[...] 2. Omlet: 7 białek jaj, 100g marchewki, 40g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 75g jabłka, 15g SFD WPC Protein Plus 3. 200g piersi, 50g makaronu, 5g oliwy, 10g nerkowców, warzywa 4. Tortille: 1 jajko, 50g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, mleko, 40g sera Piórko, 60g piersi, warzywa 5. 200g szynki wieprzowej, 50g makaronu, warzywa 6. 50g SFD WPC [...]

[...] białek jaj, 100g marchewki, 90g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 70g nektarynki, 15g SFD WPC Protein Plus 2. 200g piersi, 45g makaronu, 5g oliwy, 30g oliwek, 10g nerkowców, warzywa 3. 200g piersi, 45g makaronu, 5g oliwy, 30g oliwek, 10g nerkowców, warzywa 4. Tortillai: 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 50g piersi, 100g mozzarelli, [...]

[...] 7 białek jaj, 100g marchewki, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 150g nektarynki, 15g SFD WPC Protein Plus 2. 200g piersi, 40g ryżu, 10g oleju kokosowego, 10g nerkowców, warzywa 3. 200g piersi, 40g ryżu, 10g oleju kokosowego, 10g nerkowców, warzywa 4. 200g jogurtu greckiego, 40g Allnutrition Whey Pudding, 200g truskawek, 30g wafli ryżowych 5. [...]

[...] płatków jaglanych/ryżowych, cukinia, 100g banana, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 150g piersi, 50g ryżu, 5g oliwy, 50g mozzarelli, 30g oliwek, warzywa 3. 150g piersi, 50g ryżu, 5g oliwy, 50g mozzarelli, 30g oliwek, warzywa 4. 200g jogurtu greckiego, 50g płatków kukurydzianych, 40g Allnutrition Ultra Whey Pudding 5. [...]

[...] 100g marchewki, 100g jabłka, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega 3 2. 200g piersi, 50g makaronu, 20g orzechów włoskich, warzywa 3. 200g piersi, 50g makaronu, 20g nerkowcó, warzywa 4. Omleti: 7 białek jaj, 15g mąki kokosowej, 45g mąki gryczanej, 80g jabłka, 15g SFD WPC Protein Plus, 80g gruszki [...]

[...] 80g gruszki, marchewka, 15g SFD WPC Protein Plus, 3 kaps SFD Omega3, 2 kaps Allnutrition VitaminALL 2. 200g piersi, 55g kuskus, 100g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 55g kuskus, 100g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa Spalacz 4. Omlet: 3 jajka, 20g kazeiny, 5g oleju kokosowego 5. Jajecznica, 3 jajka, 1 białko [...]

[...] 60g marchewki, 75g mąki gryczanej, 15g SFD WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps SFD Omega3 2. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 30g orzechów włoskich, warzywa 3. 200g piersi, 5g oleju lnianego, 30g nerkowców, warzywa Spalacz 4. 50g SFD WPC Protein Plus, 10g oleju kokosowego, 20g masła migdałowego 5. 200g schabu wieprzowego, [...]