warzywa z

Co sądzisz o jedzeniu warzyw w posiłku około treningowym i po treningowym ? warzywa tylko wgorme soku wycistanego czyli z jak najmniejsza iloscia blonnika (to ejst moje zdanie) potem jak najbardziej blonnik potrezbny do przysfajania bialka....ale ogolnie moze zwolnic trawienie Pozdro

[...] 2 jajka 2) lunch około 12: 2 kanapki z białym serem typu plątnica i szynką oraz sałatka warzywna 3) obiad około 15: zwykły polski obiad, czyli jakiś kotlet/ryba + kasza + warzywa 4) kolacja około 18:30: tutaj bywa różnie, np jajecznica z kanapką 5) twarożek z jogurtem naturalnym i małą ilością dżemu Czyli w dni nietreningowe mam nie brać bcaa, [...]

[...] że jest, ale nie trzymam się jej aż tak rygorystycznie. Staram sie jeść dużo i to co trzeba: ryby, kura, ryż, makaron, jajka, ser biały, orzechy, oliwa..Owoce też są i warzywa. Alkohol też jest, ale od czasu do czasu ;) Rano generalnie jajka, przed snem staram się ser, w trakcie dnia reszta. Gówna typu pizza staram się nie jeść(ale zdarza [...]

[...] też poszłam do lekarza. Niestety mam zapalenie zatok i dostałam antybiotyk i tabun innych leków. 31.10 Dieta 1. Bułka ziarnista + 3 białka jaj 2. Wołowina + makaron + warzywa Porażka... Brak apetytu, ależ jestem zła. Mam nadzieje, że chociaż wy mieliście udane treningi!! Ciesze się jedynie z mojej waskularyzacji %-) Dobranoc Misie :-D [...]

Być może przytłacza Cię ilość zmian, jakie będziesz musiała wprowadzić, ale uwierz mi, że z czasem wszystko stanie się nawykiem. Przygotowywanie posiłków na później będzie codziennością. Pewne produkty, np. warzywa, nawet jeżeli ich nie lubisz będą Ci smakować, inne przestaną

[...] wycinkę więc ułożyłem sobie taką dietę; Śniadanie 250ml mleka 0,5% 100gram płatków owsianych drugie śniadanie(nie wiem co tutaj dać(HELP) a zwykle to bym dał ryż biały + warzywa takie zmieszane ze sobą. posiłek przedtreningowy ryż biały 100gram Mięso z piersi z kurczaka 150gram(gotowane) posiłęk potreningowy ryż biały 100gram mięso z piersi [...]

[...] kal), niskotłuszczowej. białko będę wprowadzać stopniowo bo po ostatnich eksperymentach z "twoją dietą" mam obrzyd to mięsa i jajek . chwilowo większość to warzywa i chudy nabiał (kefir, jogurt). jedyna zasada to taka że staram sie nie łaczyć białek i wegli (wegle jeśc rano a białka wieczorem). co ty na to? z kolanem nadal [...]

[...] słuszny pogląd na tą sprawe? słabo Panowie serio. Myślałem że każdy ma prawo napisać to co sądzi, bo od tego jest forum. Ja dalej nie widzę co jest złego w jego diecie, warzywa owoce są, twarogi, węgle złożony.. jak na moje oko jest ok, jeśli on chce po prostu troche przybrać na wadze to zrobi to z tą dietę bez żadnego problemu. Jedynie co [...]

[...] Lekarz mi polecił taką dietę jeszcze parę lat temu jak byłem chory na mononukleoze wtedy właśnie miałem mocno poszkodowana wątrobę jelita i sledzione. Normalnie jem na śniadanie owsianke z jogurtem, potem 2x kurczak z ryżem lub kasza potem kuskus z twarogiem i 5 jajek z pieczywem na kolacje i warzywa mniej więcej bo aktualnie nie liczę kcal.

@marek.c zakwaszają tak z grubsza. białka podobnie. warzywa i owoce daja w efekcje odczyn zasadcowy (po odp przemianach w ukl trawiennym) co ciekawe coca cola daje odczyn zasadowy . pozdr. mc Hmm to mnie zaciekawiło - na wikipedii widzę coś zupełnie innego : http://pl.wikipedia.org/wiki/Skala_pH Coca-cola: pH 2,5 To jak to w końcu jest?

[...] ok. 60-70 g / ewentualnie 30g bialka + garsc orzechow lub poprostu omlet Najwygodniej byłoby Ci robić omlet, zawsze możesz dorzucić sobie rodzynki, suszone owoce lub warzywa. 2 Posilek w szkole: 30 gram bialka + bulka z ok. 100 gram tunczyka lub ryz ok. 50 gram z kurczakiem i tu wlasnie mam problem z wyliczeniem ile tego kurczaka jest [...]

[...] akademiach rolniczych, ktora raczej troche sie rozni od tego? Teraz troche moich spraw, powiedz jesli mozesz czy dobrze sobie to ulozylem. Wegle utrzymywane na poziomie 50g(warzywa, otreby). Ladowania okolotreningowe 30g carbo(a moze zrobic mieszanke carbo,fruktoza,glukoza - tylko w jakich proporcjach?) + 20g wpc, 30 minut przed silownia, oraz [...]

[...] % tłuszczu 200g gainer 75 g (rozpuszcza sie no problem sprawdzalem i jest ok:) ) średniawy ten posiŁek Obiad Kura 150 g Ryż biały 100 g +warzywka oliwa 2 danie?!:) Tak ze 2 godzinki po obiadku Ser twarogowy chudy 100g olej lniany warzywa Kolacja Makrela 150 g zamieniaj na inną rybę doŁÓż warzyw Na dobranoc:) Białko 30g Mleko 200g

[...] pomidorem. To jest przykłądowe menu, dietę mam w PDF i mam problem z kopiowaniem. Codziennie jem coś innego, np kolejnego dnia rano mama jajka, w pracy mam serek wiesjki, warzywa, orzechy i chleb, a potem mam rybę na parze z ryżem, a na kolacje leczo. Kolejnego dnia mam na obiuad jaja sadzone z ziemniakami. Dieta jest smaczna, w ogóle nie [...]

[...] http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: omlet z (3 jaj ,odrobina mąki, 20g sera żółtego, warzywa,15g szynki drobiowej) III posiłek: 100g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 +1 kaps Vit. C +2 kaps Vita-min IV posiłek: 125g twarogu [...]

[...] daj brazowy i ddo tgo bialko najlepiej z kurakaa(jakiess mieccho)wazzywo tez moze byc Potreningu Ryż/ daj bialy Pierś z Kurczaka/ok Kolacja Serek wiejski//białko/ja bym wolal serek zjesc ww szkole aa tutaj daj sser bialy i oliwa z oliwwek Z góry dziękuje Oczywiście oprócz tego owoce,warzywa i czasami jakieś przekąski i dawaaj zamienniki

[...] w stanie zjeść go. Moje śniadanie wygląda tak: 4 jajka(takie spore) i 50-100g musli/owsianki i trochę rodzynek. 2 śniadanie 2-3 bułeczki z jakąś wędlinką, serkiem(żółtym) i warzywami. 1 obiad 150g kurczaka+100g ryżu+warzywa 2 obiad to samo, tylko biały ryż podwieczorek(5 posiłek mi ucieka, ledwo co zjadłem 2 obiad, a trzeba kolacje jeść) [...]

[...] masz jeszcze wołowinę , wieprzowinę , i inne rodzaje mięs możesz smażyć grillować gotować z ryb polecam pstaga na parze, łososia z tymiankiem smażonego , dorsza mintaja makrelę (możesz zrobić apstę z serem bądź jajami) morszuka warzywa tez starannie dobieraj i urozmaicaj zajrzyj do działu kuchnia na pewno cos ciekawego znajdziesz dla siebie

[...] podgrzewac go gwałtownie i do wysokiej temperatury - wtedy nie ma to sensu ogolnie nie jest to pislkiem. Wariant nr 1 zdecydowanie Wariant IV - Surówka z warzyw z chlebem warzywa to dodatek do kazdego posilku, chleb nie jest posilkiem niestety Do każdego wariantu garść orzechów włoskich orzechy OK, ale to dodatek do posilku nad ktorym musisz [...]

Nie bardzo. Płatki kukurydziane zastąp owsianymi. Szynkę zastąp mięsem/jajami/rybami, chyba że robisz ją sam. Unikaj konserw. Reszta produktów jest ok, ale warzywa typu ogórek, rzodkiew, cebulka nie spełniają jakoby swojej funkcji zasadotwórczej - mają w sobie dużo wody. Najlepsze są zielone, liściaste. Dla wielu pakerów priorytetem są brokuły, [...]