SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa z

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 30 g wpc , 150 g jabłka , 5 g masła orzechowego 2.5 wafli , 110 g piersi kurczaka , kropla keczupu 3.2 wafle , 110 g piersi kurczaka, warzywa 3.10 g masła orzechowego , 110 g piersi kurczaka 4.30 g wpc , 10 g masła orzechowego. 2 łyżeczki zelatyny , warzywa CZWARTEK TRENING : BRAK - musiałam zrobic [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 14:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] x w tygodniu osobno. Po treningu siłowym 30 min cardio , w dzień bez siłowni 40 minut. Dieta prezentuje sie nastepujaco : DZIEŃ TRENINGOWY 1. 3 białka jaj i 1 całe jajko + warzywa/70g łososia + 2 białka jaj + warzywa 2.3. 100g piersi z kurczaka/indyka lub chuda ryba 120g + 25g ryżu/makaronu/kaszy lub 35g owsianych + 7-8g oleju lnianego/15g [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 08:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] mi się podoba, że nawet lubię nogi robić Zakwasy mam dosłownie wszędzie , ale najgorsze na pośladach 8-) WTOREK TRENING : 40 MIN CARDIO DIETA: 1.2 białka , 70 g łososia , warzywa , kropelka keczupu 2.100 g piersi kurczaka , 30 g masła orzechowego , warzywa 3.100 g schab bez kości , warzywa , 7 g oleju lnianego 4.100 g piersi kurczaka , 15 g [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 19:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w lekkim skosie górnym 3 s x 15p x 5.5 kg 6.Uginanie ramion młotkowy z hantlą + ściąganie sznura 3 s x 15+10 x 5.5 kg + 3-4 sztabki DIETA: 1.3 białka , 1 jajo , warzywa 2.100 g wątróbki drobiowej , 25 g kaszy bulgur z makaronem vermicelli ,warzywa 3,4 100 g piersi kurczaka , 25 g kaszy bulgur z makaronem vermicelli ,warzywa 5.100 g [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 20:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, ALA Micha: Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 100g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 100g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-15 18:49:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] magnez, witamina B6, NAC, ALA, melatonina, CoQ10 Micha: Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 100g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 100g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 18:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] witamina B6, NAC, ALA, melatonina, CoQ10, żelazo Micha: Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 100g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 100g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-31 18:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, ALA, CoQ10 Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 100g kaszy kuskus + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 150g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-18 18:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-27 14:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC Micha: Przedtreningowy: 150g makaron spaghetti razowy + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao 100g ryż biały + 30g WPC + 200g warzywa + 10ml olej lniany Omlet z 7 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-28 14:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, kreatyna, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-03 17:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC Micha: Przedtreningowy: 150g makaron spaghetti razowy + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao 100g ryż biały + 30g WPC + 200g warzywa + 10ml olej lniany Omlet z 3 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 11:21:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-06 10:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 100g kaszy jaglanej + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 150g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-12 18:28:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-13 16:56:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, kreatyna, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-24 12:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, kreatyna, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-31 16:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, kreatyna, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-07 10:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-10 09:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC, beta-alanina Micha: Omlet z 4 całych jajek 50g ryż biały + 30g WPC + 200g warzywa 50g ryż biały + 200g kurczak + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + 40g masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-17 13:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kingkong soki Voucher maraton bcaa Black93 głód biceps shilajit lucyna olej z wiesiołka glukozamina animal flex dieta na masę collagen premium milos sarcev klata Deynn kod play hard izotonic
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane