warzywa z

Witam! oStatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. Postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze swieze warzywka? Jak można przyrządzić sobie smaczno surówke, bo ostatnio mam zeobiła smaczną, ale [...]

Jakie potrawy,owoce,warzywa są najważniejsze w diecie na masę ??

Witam mam pytanie:Jakie warzywa i owoce polecacie przy diecie na mase.Czasem w pracy "na szybkiego" robie taki posiłek:Kroję pomidory,swierzy ogórek i sałate.Na to idzie tuńczyk w sosie własnym z puszki.Polewam oliwą z oliwek.Do tego chleb pełnoziarnisty.Czy to ok?No i jakie owoce i dlaczego najlepiej jesc?

Witam, mam pytanie odnośnie warzyw na ciepło, bowiem nie wiem jakich mógłbym dodawać do omletu. Używam tylko warzyw sezonowych/lub przechowywanych w okopach, wiec nie biorę pod uwagę sztucznie pędzonych np. pomidora czy papryki. Dostępne są: - por, -seler -marchew -pietruszka -cebula(chyba, bo nie jestem pewien czy to okopowe warzywo jest) [...]

Cześć mam pytanie ostatnio zetknąłem się z opinią iż przy uprawianiu sportów siłowych Wskazane jest spożywanie jak największej ilości warzyw i jedzenie w bardzo małych ilościach owoców typu jabłka gruszki pomarańcze .. itp banany natomiast są wskazane ! Z tego co wiem opisał to w swojej książce jakiś znany kulturysta podajże był to nawet sam [...]

Siema, robię tak, że jem warzywa i owoce między posiłkami, ale wiadomo międzytreningowe ich nie ma. 1 Posiłek Owoc / Warzywo 2 Posiłek Owoc / Warzywo 3 Posiłek Owoc / Warzywo itd Co sądzicie o takim jedzeniu czy mogę jeść tak owoce i warzywa czy lepiej je wdrożyć do posiłków?

[...] ponieważ przejrzałem sporo tabel kalorii i dane o ziemniakach różnią się czasem diametralnie, więc proszę o wasze sugestie jakie dokładnie mają one wartości. Kolejna prośba to wymieńcie jeszcze inne warzywa które należy wliczać do bilansu, oprócz ziemniaków. Powiedzcie też czy te wartości dla słodkich ziemniaków są poprawne: 90kcal, 4B, 20W, 0T

Proszę o poradę Jestem na redukcji i warzywa dzielę na dwie grupy: - te które wliczam: soja, cieciorka, groch, fasola, soczewica (traktuje je jako źródło białka) - te których nie wliczam: surówki (kupne) z buraków, porów, kapusty białej i kiszonej, selera, pora, pomidory, ogórki, papryki itp. Jem 5 posiłków: sniadanie 1, śniadanie 2, [...]

[...] pomaranczy, bo są za kwaśne. Zacznijmy od tego że dziennie potrafię zjeść np z 3 banany i sporo jabłek bo te najbardziej mi odpowiadają, czasem robię sobie surówkę: marchęwkę z jabłkiem(oczywiście nie słodze). I właśnie nie wiem czy z taką dięta daleko zajde, bo pewnie warzywa tez ważne, no ale czy można np warzywa zastąpić całkowicie owocami?

Pytanie nr 1. Mam przykładowe 2 wody: Polaris (biedronka) 1zł/1,5 litr Cisowianka 2,20zł/1,5 litr Muszynianka 2zł/1,5 litr Która z wód jest najlepsza dla zdrowia i dlaczego ? Podobne pytanie tyczy się wody ŻYWIEC za ok 2,5 zł i OAZA czy tam tej taniej z lidla za 50 gr. Czym to się różni. --------- Pytanie nr 2. Jem dziennie 150 g marchwi, [...]

Witam jeszcze pytanie odnośnie stałych warzyw w diecie czy to na redu czy to na masie na których można bazować całorocznie i czy można spokojnie łączyć warzywa czy nie łączyć poszczególnych warzyw jeśli są takie to jakie i drugie pytanie odnośnie posiłkow typu ryż mięso i właśnie warzywa można bez martwienia się łączyć warzywa razem z ryżem i [...]

jakie warzywa polecacie w diecie? chodzi mi głównie oto by w 1-2 ostatnich posiłkach dodac wegle z warzyw ale również o witaminy i minerały przykładowo w przedostatnim posiłku potrzebuje 50 węglowodanów i chce je uzupełnic warzywami, to jakie warzywa polecacie dodac ??

Wliczanie warzyw do bilansu jest konieczne? Niektórzy uważają że to nie ma sensu. Ja osobiście pogubiłam się i nie wiem czy wliczać je. Aktualnie zwiekszalam ich podaż w diecie. I wychodzi mi dziennie z 3-4 marchewki, 2 cebule, parę ząbków czosnku, 2 pomidory lub ogórek, 6-7 pieczarek. Jest sens czy nie? Jeśli tak to czy np to 100 kcal można [...]

Witam jak wyzej, czy mozna wszelakie warzywa zastapic kompleksem witamin, co sie stanie gdy np. Przez pol roku nie bedziemy spozywac warzyw. Prosze o konkrety, pozdrawiam

Mrozonek nielubie niewiem ktore kupowac pomidory zimą sa drogie na dodatek ze szklarni malo witamin maja zimą co zrobić?

chodzi mi o taki mix:marchew,brokuly, kalafiot, ja 450 gram kupuje za 3 zl w realu, czy jest gdzies taniej?

[...] krzyżowych, wiele osób obawia się ich konsumpcji ze względu na obecność substancji antyodżywczych. Warto się zastanowić, czy związki te są faktycznie dla nas zagrożeniem czy też może obiegowe teorie na temat ich szkodliwości są wyssane z palca. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4304/warzywa-krzyzowe-jesc-czy-unikac

Witam Mógłby ktoś podać jakieś przykłady łatwo dostępnych dobrych i nie za drogich warzyw? Bo te podstawowe typu papryka cebula marchew buraki sałata pomidory, a takie jak brokuły/szpinak drogie ;F Z góry dziękuje za pomoc

[...] miesięcy bardzo mi posmakowała surowa marchewka i jem jedną duża do każdego posiłku, wychodzi ich 5. Nie jestem pomarańczowa ani nic; ale oprócz tej marchewki jem tez inne warzywa. Nie wliczam jej W makro, ale zdałam sobie sprawę ze jem jej dość dużo, a nie jest uboga w węglowodany. Powinnam ja ograniczyć (lubię baardzo) czy wliczać? :/ [...]

Witam wszystkich:) Mam pytanie o dozwolone na naszych dietkach redukcyjnych rodzaje ryżu, powszechnie wiadomo, że poleca się brązowy i pełnoziarnisty, a co z innymi rodz. takimi jak np. basmati i parbolied? Co do warzyw-czy są wśród nich wyjątki, które wliczmy do bilansu? Z góry dziękuję za odpowiedź