SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy najlepiej sieść warzywa i owoce

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4097 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28862
Proszę o poradę
Jestem na redukcji i warzywa dzielę na dwie grupy:

- te które wliczam: soja, cieciorka, groch, fasola, soczewica (traktuje je jako źródło białka)
- te których nie wliczam: surówki (kupne) z buraków, porów, kapusty białej i kiszonej, selera, pora, pomidory, ogórki, papryki itp.

Jem 5 posiłków: sniadanie 1, śniadanie 2, przedtreningowy, potreningowy, kolacja

Które warzywa kiedy jeść? Kiedy jeść więcej, a kiedy mniej? kiedy najlepiej dać owoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47895
Praktycznie mozna we wszystkich posilkach jesc warzywa.
Im wieksze zaangazowanie w kulturystyke, tym bardziej restrykcyjna dieta. Zawodnicy nie jedza w przed i po treningowym, a przecietniak, moze jesc we wszystkich...
Owoc, rano lub po treningu(jako weglowdany proste).


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-07 08:39:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 65575 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 188925
soja, cieciorka, groch, fasola, soczewicanie zapominaj ze to sa glownie zrodla weglowodanow i tak je traktuj, slowem na redukcji w miare mozliwosci ograniczaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2712 Napisanych postów 50623 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341440
a surówki kupne, często zawierają cukier.
pomijając już jakość.



pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase pomocy

Następny temat

ŻEL - spalacz.

Whey vit