warzywa z

[...] /SFD/2017/1/15/abd9b14c5fa648a5b347178789cbdd8c.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 4.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 5.115g kasza [...]

[...] jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 4.330g karkówka + warzywa 5.150g ryz basmati + 35g C6 + banan 6.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe /SFD/2017/1/17/c27369980f074ad9825e1a80a4c6a21b.jpg

[...] - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 3.150g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.150g kuskus + 50g C6 + 40g olej lniany /SFD/2017/1/24/a347f1a870024e81b18346722ea86308.jpg

[...] kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 4.330g karkówka + warzywa 5.170g ryż basmati + ciastko + banan + 35g C 6.60g makaron pełne ziarno +40g masło orzechowe ciacho po treningowe /SFD/2017/1/26/d4b260baf6fb47e1b87dad7ad5a3ea53.jpg

[...] przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g ryż basmati + banan + 35g C6 3.360g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe http://iv.pl/images/26793395712899543244.jpg

[...] Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g kuskus + 35g C6 3.360g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.60g makaron + 15g olej kokosowy /SFD/2017/2/1/7e21d74e3cc34e299a6a533c7180083f.jpg

[...] KTP Creatine - 6tab po treningu C6 - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g ryż basmati + banan + 35g C6 3.360g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g nerkowce + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.110 makaron pełne ziarno + 15g olej kokosowy /SFD/2017/2/2/1cca8498dc154e75bfa5d033cc1c62a8.jpg

[...] - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe /SFD/2017/2/6/5bc81903139a4574ab4cbea915bed1f6.jpg

[...] - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 10g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.200g kasza jaglana + 50g Kazeina + 30g lniany http://iv.pl/images/61665364494177656822.jpg

[...] - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 5g olej kokos 3.180g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie + 5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe /SFD/2017/2/10/2108384f5f064d1e8918bf6c925d9c12.jpg

[...] Micellar Caseina - ostatni posiłek /SFD/2017/2/13/f44321c7cfa4472da5aac57fbd41fd51.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.300g piers z kurczaka + 15g olej lniany + 100g włoskie + 20g olej kokos 3.400g karkówka + warzywa 4.150g ryż basmati + 50g kazeiny + 35g olej lniany /SFD/2017/2/13/4d38fd47338243a08826bd664a5c19b2.jpg

[...] 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.360g piers z kurczaka + 10g olej lniany + 100g włoskie + 10g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.bułka wieloziarnista + masło + ser żólty

[...] Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g piers z kurczaka + 10g olej lniany +100g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany +5g olej kokos 3.180g ryż basmati + banan + 35g C6 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło orzechowe /SFD/2017/2/20/387ab38aaa5d406f977f07dc41e72b24.jpg

[...] Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g piers z kurczaka + 10g olej lniany +100g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany +5g olej kokos 3.180g ryż basmati + banan + 35g C6 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g nerkowce /SFD/2017/2/21/91795301f9954c568f3b7ac86db455e8.jpg

[...] Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.300g piers z indyka + 10g olej lniany +100g włoskie +5g olej kokos 3.400g karkówka + warzywa 4.burger + lody /SFD/2017/2/25/8e97e0a35ea34622b8e140bb49a42ed5.jpg

[...] treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.320g piers z kurczaka + 20g olej lniany +100g włoskie +10g olej kokos 3.180g ryż biały + banan + 35g C6 + 100g creasteron 4.400g karkówka + warzywa 5.50g wafle ryżowe + 40g masło z nerkowców /SFD/2017/2/26/29245f05f1d046d5ba0979e553f8f63e.jpg

[...] Be Fit - wieczorem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.150g piers z kurczaka + 10g olej lniany +100g włoskie +5g olej kokos 3.400g karkówka + warzywa 4.50g Be Fit + 30g olej lniany 5.150g pierś z kurczaka + 160g makaron pełne ziarno + 10g olej kokosowy /SFD/2017/2/28/fc1dae3c125d4254b95e7610529769e7.jpg Zmieniony [...]

[...] 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g pierś z indyka + 10g olej lniany +50g włoskie +5g olej kokos 3.200g pierś z indyka + 10g olej lniany + 50g włoskie +5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.180g ryż basmati + banan + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/1/766d58b1d9b54e32a2cab275f7c1338c.jpg

[...] snem /SFD/2017/3/2/54803ff38acb4681972c47b58861ef89.jpg Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.250gwątróbka +50g włoskie +5g olej kokos 3.250g wątróbka + 50g włoskie +5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.ziemniaki z piekarnika + pierś z kurczaka + olej kokosowy /SFD/2017/3/2/c2a2a62e23a64918aeab878f2d067215.jpg

[...] boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany +50g włoskie +5g olej kokos 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g włoskie +5g olej kokos 4.400g karkówka + warzywa 5.180g ryż basmati + banan + 35g C6 + 100g Creasteron 6.50g wafle ryżowe + 40g masło migdałowe /SFD/2017/3/3/57cc828d26e841b29173e0963b0f011b.jpg