warzywa z

[...] jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, banan 3. cyc indyczy, kasza gryczana, masło klarowane, ciecierzyca 4. makrela wędzona, kasza gryczana warzywa i napoje, wiadomo jakieś były, dokładnie nie pamiętam jakie ;-) z supli tylko kombucha --------------------------------------------------------------------- Tydzień 4 [...]

[...] jaja, kasza jaglana, wiórki kokosowe 3, 4. udziec wołowy, ciecierzyca, ziemniaki, smalec, olej kokosowy, marchew, cebula, pietruszka, seler, makrela wędzona poza bilansem: warzywa: pomidory (koncentrat), kiełki brokułu płyny: woda min., zielona herbata x2, czarna herbata leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2, kombucha inne: [...]

[...] mnie od niego ostatnio) 2, 3. kasza jaglana, jaja, kakao 4. cyc indyczy, ciecierzyca, olej rzepakowy 5. cyc indyczy, ciecierzyca, olej rzepakowy, jabłko poza bilansem: warzywa: 1 gotowana marchew, pomidory, trochę papryki i cukinii, kalarepa płyny: woda min., kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha [...]

Miska na jutro - 27.02.2012r.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d265e2b125d41b3b669867f8d4ad336.png Warzywa łącznie 700 gram, w tym oprócz podliczonych w misce: sałata, cebula, por, szczypiorek, fasolka szparagowa, pieczarki. Zapisałam się na siłownie. Więc zmiana planu ćwiczeń. Pn. siłownia Wt ???? Śr siłownia Czw. odpoczynek Pt kurs pływania sb siłownia [...]

Dzięki dziewczyny. Ciągle się tylko zastanawiam nad moimi łydkami. Wiem, że każdy jest inny, ale porównując siebie do was (wiem nie powinnam }:-( ). Są zupełnie inne. Drugich takich nie widziałam jeszcze ;-). Nie powiem trochę mnie to martwi. DZIEŃ 26.03.2012 – PONIEDZIAŁEK (35 DZIEŃ) Dziś zamiast aerobów, 1,5 godzinny spacer z małym (znaczy [...]

Zyrafka198 Prawie mi się zrymowało %-) Generalnie lubię swoje nogi. Po za tym mam świadomość, że jeśli coś z nich zejdzie w wymiarze, to raczej nie wiele. Jest tego plus cellulit na udach to tylko po ciąży widziałam. ;-) DZIEŃ 27.03.2012 – WTOREK (36 DZIEŃ) Nie ma co się specjalnie rozpisywać, bo generalnie dobry dzień był. MISKA [...]

DZIEŃ 30.03.2012 – PIĄTEK(39 DZIEŃ) Dziś testowałam babeczki z jajek i płatków owsianych. Pycha. Chyba będą moim stałym posiłkiem. Mało roboty, a mogę zrobić na 3 dni na raz. ;-) Zapadła decyzja odnośnie siłowni, zostaje przy swojej przynajmniej do września. Nawet nie ze względu na cenę, tylko atmosferę jaka panuje, tu gdzie teraz chodzę. Jakoś [...]

[...] width='159' height='44' alt="Dieta" Śniadanie 7.00 płatki owsiane na mleku jaja kurze x3 2 śniadanie 9.00 chleb żytni pełnoziarnisty szynka warzywa orzechy włoskie Obiad 12.30 Poniedziałek: zupa jarzynowa ryż kotlet wieprzowy surówka z marchwi Wtorek: ziemniaki filet z kurczaka surówka Środa: krupnik ryż z [...]

[...] BTW 120/78/130 Dalej zamierzam nie jeść glutenu i nabiał sporadycznie, bo mój brzuch czuje się lepiej na takiej diecie. W miarę możliwości będę też powoli sprawdzać dalej warzywa, jak mój brzuch reaguje na nie. Trening siłowy 3x w tygodniu - TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Tu chciałam zwrócić uwagę, że w związku [...]

[...] małego ciężaru zgniotły mnie z powierzchni ziemi, ruchy bardzo wolne..kapitalnieeee. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje hi-anabol, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa+tłuszcze 3. 300g pierś z kurczaka, 100g kuskus, warzywa 4. 500g serek twarogowy, 200g durum, warzywa 5. Jajecznica z 8 jajek z dodatkami + 70g pieczywo ciemne 6. [...]

[...] cukrem) - grejpfrut 100g - chleb żytni razowy 30g - chuda szynka z kurczaka/indyka 100g - kawa z cukrem 5g 10.30 II ŚNIADANIE - chleb żytni razowy 50g - 2 jajka - warzywa surowe 13.30 LUNCH - twaróg półtłusty 200g - kefir 25% - warzywa surowe I dalej bez zmian. Lepiej? (na marginesie chciałam jeszcze powiedzieć, że po wtorkowym [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Co do wpisywania warzyw i owoców, to sprawa ma się tak, że owoców żadnych nie jadam, więc nie ma czego wpisać, a warzywa raczej też nie są wielce godne uwagi, ponieważ nie spożywam ich na wiadra, ani tym bardziej nie jem warzyw strączkowych. Może źle myślę, ale według mnie raczej [...]

[...] Dieta: 1. Kasza jeczmienna, 5 jajek, banan, gruszka 2. Ryz parboleid, kurczak, brokuł, mizeria, 2 lyzki oliwy 3. Ryz parboleid, kurczak, brokuł, pomidor - przedT - trening - carbo, banan, mono, WPC 4. Ryz parboleid, kurczak, brokuł, pomidor 5. Jajka, warzywa 6. Twaróg, oliwa, warzywa Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-09-02 19:49:12

[...] zostawiłbym płatki owsiane oraz 3 gotowane jajka (cale) 10:30 100g ryzu + 120g fileta z kurczaka + 10 g oliwy z oliwek czasami dla smaku rodzynki lub ananas lub warzywa posmazane razem z kurakiem/kurak gotowany + ryż + warzywa + oliwa (warzyw nie podsmażaj) 14:30 to samo zo wyzej sa to posiki w pracy... Ok 17:30 posilek przed [...]

[...] Po treningu dzisiaj nie działa nie wiem czego dlatego dodam wpis ręczny: Posiłek 1: (omlet) 4jaja+70g owsiane + siemie lniane Posiłek 2: 100g ryż + 130g kurczak warzywa + truemass100g Posiłek 3 : 100g ryż + 130g kurczak warzywa + orzechy włoskie 20g Posiłek 4 : ziemniaki+ wątróbka + orzechy włoskie10g Posiłek 5: bułka graham + udziec [...]

Dzień 86 (tydzień 13) 11.07.2013 DNT napoje: woda +3l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, ziółka kobiece, tymianek+czarnuszka+mięta warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, szparagowa, suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - jajka sadzone, owoce z mlekiem kokosowym, maca, siemię II - cyc gęsi, agrest III - cyc [...]

[...] 4 jajka, 30g wpc, 25g wiórków kokosowych, 100g śliwek, omega3 3kaps, kurkuma, kompleks witamnek, 6k D3 2. 100g ryżu, 200g watrobki, 5ml oliwy, 30g koncentratu pomidorowego, warzywa 3. 100g ryżu, 200g watrobki, 5ml oliwy, 30g koncentratu pomidorowego, warzywa 4. 100g ryżu, 200g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu, warzywa Przedtreningówa 12g, [...]

[...] 4 jajka, 30g wpc, 25g wiórków kokosowych, 100g jabłka, omega3 3kaps, kurkuma, kompleks witamnek, 6k D3 2. 100g ryżu, 200g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu pomidorowego, warzywa 3. 100g ryżu, 200g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu pomidorowego, warzywa 4. 100g ryżu, 200g fileta, 10ml oliwy, 30g koncentratu, warzywa Przedtreningówa 12g, [...]

Dzień #29 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: sałata, marchew w misce, cebula. 1. POMIARY. Jestem tutaj niedługo, a naprawdę mam dużo powodów do radości, jeśli chodzi o zmiany. 8-O Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak szybko można. No jest dobrze, a będzie jeszcze [...]

Dzień #32 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, rumianek, herbata -warzywa: fasola szparagowa zielona, rzodkiewka, papryka żółta. Nie wypiłam dzisiaj kawy. 8-) Naprawdę, było to dla mnie trudne i w ogóle było mi żołądkowo lepiej. Tylko niestety mózg już nie działał jak po kawie, a i w ogóle przez cały dzień głowa mnie boli, [...]