warzywa z

[...] dostarczasz. Jeżeli jeszcze skusiłbym się na jakiś kawałek mięsa albo ryby zanim pojadę do domu i zabiorę się poważnie za oczyszczanie to z czym to najlepiej łączyć (jakie warzywa, może orzechy)? @dj666 dzięki za info, dobrze wiedzieć, że to była "normalna" przypadłość/objaw Dziś byłem na siłce i wszystko elegancko, miałem zrobić co [...]

[...] btw to jestem z siebie bardzo dumna - jestem na low carb od tygodnia i w zasadzie nie ciągnie mnie do zadnych weglowodanów. Co prawda jedyne wegle jakie pożywa to warzywa stanie surowym nie zawiele bo królikiem nie jestem , ale od czasu kiedy wyeliminowałam pozostałe wegle nie mam potrzeby ich jedzenia , nie pamietam nawet kiedy [...]

mniam... Ja z sosikami staram się delikatnie... chyba ze na naturalnym... Jestem skazany na ryz,mięso i warzywa. Miłego weekendu wszyskim! A fotka w nawiazaniu do dni wolnych od pracy..jak widać nie wszystkim się śpieszy do domu.

dodawać po troszeczku aż się polubi - u mnie ten sposób się sprawdził, ze zdecydowanegop mięsożercy powoli stałem się wszystkożerną świnią - tzn. dodałem do diety warzywa (dużo) i owoce (trochę) słodycze mogą nie istnieć, natomiast dobre mięsko na przykład kusi straszliwie czasami i nie powiem, potrafię go nadużyć hehe ale na tyle rzadko że nie [...]

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html II. Wersja prosta (bardziej empiryczne podejście) Ja stosuje tą właśnie: -Dni treningowe dużo węgli 4-6g kg mc w moim przypadku narazie 3g -Dni nietreningowe ok.2g / kg mc -węgle w dni tr. : Rano, przed treningiem, po treningu reszta to [...]

[...] truskawek + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/10517813387480207309.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/69435961390546342233.jpg 4. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/55902070938659012381.jpg 5.200g piersi z [...]

[...] trening, po wyciskaniu na skosie brakowało już siły na płaską :-) Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + owoce 2. 40g kaszy gryczanej + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/51538455791425491565.jpg 3. 40g whey c6 bananowe + 200g winogron 4. 40g kaszy gryczanej + 200g kurczaka + warzywa [...]

[...] trening ledwo co wykonany, głównie przysiady. Za to łydki i dwugłowe weszły jak trzeba :-) Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 4 jajka + 2 białka jaj + 100g banana + warzywa 2. 50g whey c6 ciasteczkowe 3. puszka tuńczyka + 40g ryżu + warzywa 4. puszka tuńczyka + 40g ryżu + warzywa 5. 40g whey c6 ciasteczkowe + 150g banana 6. puszka [...]

[...] 2. 50g ryżu białego + 50g whey c6 ciasteczkowe http://iv.pl/images/46782417072882037498.jpg 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/49531556398708247350.jpg 4. 100g banana + 165g truskawek + 40g anabol protein http://iv.pl/images/04248263244087317944.jpg 5. 50g ryżu brązowego + [...]

[...] Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: Ciężko w pyte :-D. Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko +warzywa http://iv.pl/images/07561590899412123191.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] 200g brzoskwini http://iv.pl/images/55661809885756266719.jpg 2. 40g anabol protein + 300g jabłka http://iv.pl/images/82478871155808367399.jpg 3. 40g ryżu + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/81059648062429069877.jpg 4. 40g ryżu + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/82781144944843028315.jpg 5. 40g ryżu + 200g kurczaka + warzywa [...]

[...] Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 [...]

[...] 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - seler, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - seler, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, [...]

[...] z supinacją – siódemkowanie 3s Młotki z hantlami 4s Latanie 3s Rotacje kubańskie 3s Plank RLC 3s + 15 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa 2. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, warzywa http://i60.tinypic.com/a84dd.jpg 3. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier [...]

[...] Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - fasolka szparagowa, Olej lniany - 1 [...]

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, kasz gryczana - 100g, Pierś z indyka [...]

[...] 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - brokuł, ogórek kiszony, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - brokuł, ogórek kiszony, Olej [...]

[...] - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z kapusty pekińskiej, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z kapusty [...]

[...] - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z kapusty pekińskiej, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - ogórek kiszony, Olej [...]

[...] - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 4 16:00, [...]