warzywa z

[...] banan, jaja 2. soczewica zielona, olej rzepakowy 3, 4. mintaj, soczewica zielona, olej kokosowy 5. mintaj, soczewica zielona, masło, jajko, wiórki kokosowe poza bilansem: warzywa: pomidory, brokuł, ogórek, papryka płyny: woda min., zielona herbata x2, herbata czarna leki/suple: Cezera, wit. C 2g, cynk 75mg, tran, kombucha [...]

[...] wstałam mega głodna z wielką ochotą na masło. Ogólnie ciężko wrócić do liczenia po przerwie. Tak mało tłuszczy się wydaje %-) i te ciągotki do masła nie ułatwiają sprawy. warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min. leki: Euthyrox 100 mcg suplementy: tran, wit. D3, żelazo, Mg+B6 [...]

[...] to ja nie widzę,żeby coś się ruszało, brzuch się nie rusza i nadal cały czas jest bęben...chociaż,żeby wizualnie się coś zmieniło a tu nic Zaczynam mieć schizy,że to może warzywa zielone są przyczyną tego,że jest taki zastój...sama nie wiem Bo na zbilansowanej diecie szybciej widać były efekty, a tu co? staram się i nic nie idzie jak powinno [...]

[...] 10x80kg 10x80kg 8x90kg 8x90kg 5.brzuch Dieta 1.6białek + 90g płatków owsianych+200ml mleka 3.2% 2.po treningowy 100g kuraka + 150g białego. 3.110g kuraka + 100g brązowego + warzywa 4.100g kuraka + 3zółtka + warzywa w pracy 5.160g makreli + warzywa 6.100g twarogu półtłustego + 10g oliwy przed snem (czyli przed chwilą) 7.150g twarogu półtłustego + [...]

[...] ludzie zawsze tak mowia Dieta 1800kcla minimum ale mozesz miec dni gdzie osiagasz 2000kcal Z diety wywalasz makaron, chleb ziarna, slodzik!, twoje zrodla weglowodanow to warzywa straczkowe, ryz, owsianka, kasza gryczana, ziemniaki, kukurydza, slodkie ziemniaki zawsze zawsze dzien przed przygotowaniem owsianki, straczkowych kaszy gryczanej [...]

19.02 - DNT / T2 Aktywność - 30 min orbi Miał być trening ale nie wyrobiłabym się w czasie więc zrobiłam tylko aero. warzywa - pomidor, ogórek kisz., papryka płyny- woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6c74e084d554eccb617b06f2e9879ef.png 20.02 - DT / T2 Bez zakwasów szło dużo lepiej niż ostatnio. Trening A. 1. przysiad przedni z [...]

Ok. Brzuch zamienię. No to póki co pozostaje mi ćwiczyć, trenować oddech, technikę i czekać cierpliwie, aż dacie pozwolenie na jakieś porządniejsze ciężary ;-) Ja to w sumie baaaardzo lubię się zmęczyć. Lubie czuć że nie mam już siły ruszyć ręką i nogą. DZIEŃ 01.03.2012 – CZWARTEK Samopoczucie ekstra. Myślałam, że po wczorajszym treningu na [...]

Viki przez ten bolący zatruty ząb to przynajmniej nie mam ochoty na słodkie %-) Czarnula Dzięki że zaglądasz. Fajnie że komuś się podobają moje łydki ;-) W sumie to nie są takie złe, tylko szlak mnie zwykle trafia jak mierze rurki... bo zwykle są za ciasne w łydkach }:-( DZIEŃ 06.04.2012 – PIĄTEK (45 DZIEŃ) Dziś ogólna bieganinina po sklepach. [...]

melmanka Za to jaką fajną kieckę przymierzałam... Taką mocno dopasowaną. Tylko była trochę za skąpa by ubrać ją na święta ;-)%-) Byłaby ekstra na jakieś okrągłe podsumowanie ;-) POMIARY Miska w tym tygodniu była ładnie utrzymana. Pod względem treningowych to trochę gorzej. Bo to ząb, bo przygotowania do świąt. Po świętach powinno być już lepiej. [...]

Dotka, extra te koktajle wyglądają! :-D i tak sobie myślę, że to jest coś wspaniałego, żeby przemycić warzywa do diety! (ja nienawidzę po prostu z całego serca wszystkiego, co warzywne %-) )

Dobrze że u mnie w pracy nikt nie komentuje tego co jem. ;-) DZIEŃ 18.04.2012 – ŚRODA (57 DZIEŃ) Dziś krótko. Późno już a muszę jeszcze miskę na jutro ustalić ;-) Miał być siłowy, a był tylko rower. TRENING Rower 47 minut, 11 km. Teren różny. Przejechałam z jednego końca miasta na drugi i wróciłam %-). Trening brzucha - zamykanie diastasis [...]

[...] ATB – Challange – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x2 i melisa x2. warzywa szpinak, marchew, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, ogórki kiszone, seler naciowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d957a2171dff43efb9c88a8483585168.png [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01b3c4755974e7c8e770cdf06d8b9f2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, seler korzeniowy, pomidory w puszcze, buraki, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3dfc33886574bdda640642ee023b194.png Zmieniony [...]

[...] – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 2 łyżki (w burakach) warzywa seler naciowy, seler korzeniowy, sałata, buraki, marchew, pietruszka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da6bbeb5d20b48bc8d75636b088a1834.png Zmieniony przez - [...]

[...] witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoskix2 i melisa x2, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach, siemie lniane zalane gorącą wodą (2 łyżeczki) warzywa marchew, rzodkiewka, pietruszka , seler naciowy, buraki, pieczarki, kawałek kalafiora. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0947535577b24d938221a74c6b47bae2.png Zmieniony przez - [...]

[...] BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, zaparzone 2 łyżeczki siemię lniane (rano i wieczorem). warzywa seler naciowy, sałata, pietruszka, seler korzeniowy, pieczarki, rzodkiewka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f6dea635b0d412abd5f86a195fdc884.png Zmieniony przez - [...]

[...] melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski. Dodatkowo na wirusa wzięłam: Pastylki na gardło LaryngUp, syrop czosnkowy (z cytryną i miodem) własnej produkcji – 2 łyżka warzywa ogórki gruntowe, ogórki kwaszone, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cebula, marchew, papryka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c502f4d4c9e46f784e4e35616e52fc5.png [...]

[...] \-) MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, bób, marchew, cebula, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8c745d635614e26aab5893dc77161d7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-17 14:08:00

[...] – 85szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, papryka, cebula,, zupa jarzynowa (kalafior, kalarepa, groszek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee8bcd1317a94db5b6b1d6b5703f6a3d.png Zmieniony przez - Dotkazoz [...]