warzywa z

[...] ciężko jednak tak na oko to wymierzyć, choć nie jestem za aptekarstwem, ale jednak mimo, że danie nazwane zostało dietetycznym, to ta pierś z kuraka polana była duszonymi warzywami, a warzywa już niestety miały jakiś sosik o niewiadomym składzie, jednym z pewnych składników był tłuszcz, bo oka pływały no ale ile go mogło być i jaki to [...]

[...] na treningos }:-( 22.10- DT staram się, by warzyw było więcej, bo ja kofam węgle miłością nieodwzajemnioną i za dodatkową łyżkę kaszy/ziemniaków dam się pociąć ;-) ale warzywa muszą być na pierwszym miejscu, tak myślę tym bardziej, że dziś jelita znowu pauzują @@-) cały czas rozważam te enzymy trawienne w tabletkach - obawa, że kolejne [...]

[...] nie widziałam ;-D /SFD/2016/11/25/f6c744bc655d4d218003e9eb3e7b8272.jpg 1. danie do pracy - wszystko oprócz pomidorków i ryżu robione w parowarze, super maszyna, a jak ładnie warzywa wyglądają - fajnie że go wyciągnęłam, bo teraz na niższych tłuszczach bardzo się przyda 2. nowe danie, już z patelni - smażony ryż z kurczakiem i krewetkami - polecam [...]

[...] śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser typu feta, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: jaja sadzone, ziemniaki, warzywa, kefir, oliwa kolacja: omlet z 2 jaj, wiórki kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski czysto, smacznie uzupełniająco - nie liczę warzyw, czasami [...]

[...] ubrań, do których chciałabym schudnąć ;) to też bardzo motywuje 15.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 śniadanie: owsianka obiad: omlet kolacja: karkówka %-) ziemniory, warzywa ogólne wrażenia z miski po pracowym omlecie mnie już mdli, muszę coś zmienić co bym mogła jeść w pracy #-P aktywność 16 500 kroków 8-)8-)8-) (poranny spacer z dogiem, [...]

16.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 śniadanie: owsianka obiad: omlet kolacja: mielone z indyka, ryż, warzywa ogólne wrażenia z miski git, w ogóle nie chodzę głodna i w końcu jem wtedy kiedy mogę, a nie wtedy kiedy muszę aktywność 12 200 kroków, 2,5 km rowerem (odebrany z serwisu, śmiga pięknie) po pracy wpadły nieplanowane sprawy i na [...]

[...] dogiem po pracy drzemka etc. miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 wyszło około 1900 kcal śniadanie: owsianka, whey, owoce, skyr, otręby, chia, orzechy obiad: brie, chleb, warzywa, twaróg, dżem kolacja: indyk po chińsku z papryka cebula imbirem i makaronem ryzowym ogólne wrażenia z miski smacznie i chyba zaczynam glodniec aktywność - 7500 [...]

[...] zrypalo i garmin pokazał wysokie tetno Dieta: redukcja 1700kcal, IF, wege śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami II śniadanie: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa obiadokolacja: pieczone ziemniaki z warzywami, kefir Jedzenie smaczne i bardzo sycące. Kolacja była zdecydowanie za duża. Muszę inaczej posiłki rozkładać. Choć [...]

[...] 1700kcal śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami obiad: klasyka - ziemniaki, jaja sadzone, brokuł i kefir z koperkiem kolacja: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa, fasola, cukinia marynowana Jedzenie lepiej rozplanowane i nie było uczucia "zaraz pęknę". POMIARY /SFD/2020/10/5/442b079517174e51933ed01407ee17a6.jpg [...]

[...] 4b. przyciaganie liny wyciagu dolnego do brody 4x6-8 20x8/20x7/20x7/20x6 czas trwania:40minut aero:30minut micha: 1. omlet tran trening 2. omlet tran 3. indyk warzywa oliwa 4. krewetki salata oliwa pietruszka 5. indyk warzywa oliwa 6. krewetki salata oliwa pietruszka 7. omlet oliwa razem:B/T/W 168/75/3 1365 + ww z zielonych warzyw [...]

[...] 8 / 40,5kg x 4+2+1 D. pompki 2x + 2 na podwyższ 4x 3x - no nie miałam siły więcej, ławeczki zajęte i nie mogłam zrobić na podwyższ. Na koniec 15 minut bieżni szybki marsz. warzywa - pomidory, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0d85c9281ff4b699cfd447379a9a1df.png 23.08. - DNT Rozłożyło mnie całkiem. Miska nie dojedzona, nagotowałam rosołu i [...]

[...] x 5 31,5kg x8 / 36kg x 8 / 40,5kg x 4+2+1 D. pompki 3x + 4 na podwyższ 2x + 2 na podwyższ 4x Aero - 25 min rower stac. - dawno nie jeździłam, po zejściu nogi jak z ołowiu. warzywa - sałata lodowa, papryka, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a462ae8e9a74b55a7c1111ef9d924a7.png 29.08. - DNT Lekkie zakwasy na plecach, barkach i [...]

(32) 14.04. - DNT Warzywa - fasolka szp., ogórek /SFD/Images/2015/4/18/5d8315740aa7486783937c9c66eea848.jpg (33) 15.04. - DNT Warzywa - pomidory /SFD/Images/2015/4/18/5a8ef05176604d7f8f3e12191f45a716.jpg (34) 16.04. - DT Znowu bark się odzywa, czuję napięcie. Muszę wprowadzić ćwiczenia na rotatory, bo znowu dopadnie mnie kontuzja. 1. Martwy ciąg [...]

Suri jak by człowiek nie myślał o sobie to by zwariował ;-) DZIEŃ 02.03.2012 – PIĄTEK Jutro pomiary 8-) Ja wiedziałam, że wędzony łosoś jest dobry, ale że równie dobry jest pieczony w folii to nie wiedziałam. :-PP MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a92881d07de40c996761d7521ad1206.png Warzywa: Dodatkowo: cebula, [...]

DZIEŃ 19.03.2012 – PONIEDZIAŁEK Humor dziś dopisuje, szczególnie po siłce no i po takiej porcji malin ;-D Dziś frekwencja kobiet na siłce podniosła się do sztuk 4 (razem ze mną), co jest wyjątkiem, bo zwykle jestem sama :-P Dziś pierwszy raz też widziałam jak wyglądają aeroby na maszynach %-) Na jutro też szykuje sobie coś specjalnego. Tak za [...]

[...] diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) ATB – Challange – 35 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa marchew, pomidory, papryka, kapusta kiszona, pieczarki, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d50e116303a04cf18dc99110caa657c9.png

[...] – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 2 łyżki (w burakach) warzywa seler naciowy, sałata, buraki, marchew, pietruszka, seler korzeniowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f25b4d2044a46559567a2629dac42bd.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] BTW 120/77/105 Miska czysta,. Suplementy, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3, kozieradka (2x 1 płaska łyżeczka), mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa ogórki kiszone, sałata, rzodkiew, pieczarki, seler naciowy, pietruszka, szpinak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/118b642d3cff444ba8f6a41388b58666.png Zmieniony przez - [...]

[...] – NISKA 1600 kcal BTW 120/77/105 Miska czysta. Suplementy cynamon (1 łyżka), tran, omega-3, melisa x3, mięta x3, kozieradka (3x 1 płaska łyżeczka), mielone siemię lniane warzywa cebula, sałata, rzodkiew. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f620cfccbee3422889032eebc42f86d4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf76928d295a484984c74482d641fbb4.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Wpadły dodatkowo dwa małe kotleciki z łopatki wieprzowej. Suplementy omega3, tran, melisa, mięta, kozieradka, mielone siemię lniane. warzywa ogórki kwaszone, cebula, pieczarki, rzodkiewka, papryka, marchewka, sałata, brokuły, troszkę kalafiora. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53f5687b14b84a80a7d7fde374e9fbef.png [...]