warzywa z

[...] a z kokosa najlepszy on sam, taki zwykły. No tak, miska niedojedzona… Późno zaczęłam jeść, a nie chciałam kończyć na noc, żeby zasnąć bez problemów, więc dojadłam tylko warzywa. Niestety potem okazało się, że byłam głodna, także niechcący przekombinowałam :-( Przesunę to makro na jutro, mam nadzieję, że to dopuszczalna praktyka, i postaram [...]

[...] się praktycznie do wieczora, ale takie uczucie napięcia w jelitach przeszło po południu. W ostatnim resztka 2. posiłku (orzechy wliczone, była jeszcze ciecierzyca i warzywa). /SFD/Images/2016/5/20/0045b48dda464426a0c3b9c79bc3efa3.jpg Lekkie DOMSy bicepsów i ogólnie obolałe nogi, potem bardziej dwugłowe. Dzisiaj to już na pewno byłam [...]

eveline: Warzywa zaokrąglam %-) Te omlety mogą szczególnie wyglądać, bo po prostu dzielę całość i wpisuję, jak wychodzi. Jak mi się sypnie czegoś więcej, to nawet uważam, że lepiej wpisać niż odbierać/dodawać do równego wyniku. No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na [...]

[...] dzień bez roweru od powrotu. CZWARTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; Cerutin x2 płyny: woda, pokrzywa, herbata czarna Różne warzywa wpisuję razem. /SFD/Images/2016/8/12/1cd702dbb9e64a689f1f423907a9af09.jpg Zestaw 2 1. Double-leg glute bridge 15 (+5 +5 … +4) R:25x15/35x15| 45: 15 5 5 5 5 2. [...]

[...] pokrzywa x3, woda z gotowania cukinii, mięta z jabłkiem x2 Przez opóźnione śniadanie zamulenie i senność. Pod koniec dnia wywalony brzuch, z bólem. Muszę chyba ograniczyć warzywa na porcję, szczególnie tę kapustę kiszoną, bo mi potem ciężko na jelitach. (Aa, albo może dziś to też ta woda z gotowania cukinii, bo może za mocno się nią opiłam, a [...]

WYPISKA Z DNIA 07.06.09 PAPU: 1. twarożek ze szczypiorkiem + warzywa, 2 buły z makiem (innych nie było w sklepie) 2. omlet z miarką SP80 i 50g owsianych 3. porcja rosołu, 2 gotowane udka + sałata z pomidorem 4. 2 naleśniki z piersią kurczaka i pieczarkami 5. porcja SP 80 TRENING: brak WYPISKA Z DNIA 08.06.09 PAPU: 1. owsiane 50 g i SP80 2. [...]

ale rozj.ebało! nono, idzie to w dobrą strone :DDD PS. w wypisce jest błąd... jeden film, i to z bica?! o Panie, dawaj te filmy ! PS2. pokaż te warzywa %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-15 18:28:56

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

sam czasami sie łąpałem na tym tylko ja bardziej swieze warzywa nie mieszanki z ziemniakami itp , ale potem juz wazyłem i po 100g max było :-))

No bo niektórzy to myslą że warzywa to mają 0kcal xD a co lepsza że jeszcze mają minusowe bo takie teorie dzikie też już słyszałem :) No ale jak się nie analizuje nic to tak jest :) później -20g węgli z posiłku ale taki klientela sobie da 1kg warzyw do posiłku i już ma +30g węgli :D bo średnio na 100g gdzies tak mają po 2/3g węgli no a do tego [...]

[...] Sopot albo jakiś puchar wójta gminy zadupie Robert Wiesz co, prozdrowotne to 650/700zł wychodzi około (dobrze że te moderatorskie ceny bo pewnie byłoby i więcej) Szama + warzywa/owoc to około 1000-1100zł ale wiadomo jak ja mam okrojone jedzenie, na dodatek kurę liczę że po 12zł bo na promo bardzo często leci. A [...]

[...] tego błonnika wiecej wpadło z rana. Co do warzyw to fasolka szparagowa, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pomidor, pekińska, szpinak. Po tych sie czuję ok, jeszcze cukinia ale póki co od kiedy dodałem te warzywa to przyznam ze nie jadłem :p Tobiasz sałatę lodową to ja wiesz, zostawie na końcówkę prepa bo chyba dobrze sie na niej forme robi :D

Od zawsze daje 5g rano i 5g wieczorem. To jakbyś zapytał czy warzywa ktos wlicza czy nie jak daje codziennie taką samą ilość albo te kwtchupy jak codziennie taka sama ilość leci. Jest to pewna stała i tyle :) Mam tak z mlekiem do kawy %-) Codziennie stała ilość, więc jest poza bilansem kcal %-)

[...] 4.Łączenie uchwytów w bramie z dołu 3xmax 5.Rozpiętki na maszynie 3x20 + 60 min aerobów DIETA 1.40 g be fit protein + 20 g orzechów 2.4 jajka + 50 g fileta z kurczaka + warzywa 3.2 jajka + 20 g be fit protein 4.30 g bcaa powder 5.45 be fit protein +50 g awokado + 10 g migdałów + 2 banany + 1 jajko + 20 g mąki razowej 6.200g piersi z [...]

Cykl 7 Wypiski 30.05.2012, tydzień 6, DNT Miska założenia: rybno-owocowa, min 2 l wody 1. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, truskawki 2. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy 3. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy ***Trening - body art, intensywny*** 4. łosoś świeży,oliwa,warzywa 5. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, [...]

Przedstawienie 7 Wypiski 21.06.2012, tydzień 9, DT Miska założenia: czysto, nieliczone + woda min. 2,0l 1. truskawki, jajko surowe, trec isolate 100 2. czarniak, warzywa 3. czarniak, warzywa ***Trening *** 4.łosoś świeży,warzywa + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży, i małosolny, kalarepa, szpinak, pomidory (z octem malinowym) + napoje: [...]

Wtorek - 24.02 - nietreningowy Nic ciekawego się nie działo Dieta O.K : Białko + Makaron razowy + oliwa Ryż + Kurak + Warzywa + Oliwa Makaron + Tuńczyk + Warzywa + Majonez light Kasza gryczana + Wołowina + Oliwa + Warzywa Gotowana rybka + Oliwa Środa - 25.02 - Treningowy Dieta z dzisiaj : Jaja + Owsiane Ryż brązowy + Białko + Warzywa + Oliwa [...]

[...] Trochę ryżu + trochę kury + trochę oliwy + B Smart z Longerem w KFC - coś mi nie wchodził ten posiłek więc zamówiłem sobie B Smart Reszta ryżu + reszta kury + reszta oliwy + warzywa - zjadłem już po powrocie do chaty... Nie wiem co wejdzie na noc,ale coś wejdzie Zrobiłem mały zapasik Iso Plus'a : Było ich sześć,ale wczoraj jeden na treningu [...]

[...] okołotreningowo po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 146/198/46 1. ciacho (jaja, mąka gryczana, c6,jabłko,truskawki,jogurt) 2. kurczak, kasza jęczmienna, warzywa, oliwa 3. ryż,jogurt,truskawki,c6, kokosowy 4. kurczak, kasza jęczmienna, warzywa, oliwa TRENING 5. kurczak, kasza jęczmienna, warzywa, oliwa [...]