warzywa z

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- kapusta kiszona, pomidor, ogórek zielony, cukinia woda,kawa,pokrzywa, Od piątku coś dziwnego działo się w moim brzuchu. Czułam głód a jak zjadłam za chwilę czułam [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, kalafior, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e89a97d82949410ba2ed544ef0b9f21b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14fef023b41b495fa4041dca6b281ed0.jpg po poniedziałkowym [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, papryka czerwona i żółta, mnóstwo koperki i natki z pietruszki woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746f77003cd4481819ec95c8a7aff6b.png Na kolacje usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. [...]

[...] smażone z cebulką a z małych kapeluszy na dzisiaj ugotowałam grzybową, pyyyyyyyyyycha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c04e02ae947648ccb74e7b49ad1b1717.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ed184b43ac54e25ba67f88183d351a6.png warzywa - sałata rzymska, dużo pora, pomidor, ogórek zielony, papryka Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-09-15 22:29:49

[...] oliwy z oliwek. Znów mało warzyw, tu akurat przed treningiem pasowałby owoc. Ryż raczej niebiały. TRENING IV Posiłek(17:00): -kasza gryczana 70g -tuńczyk w wodzie 100g -warzywa 50g 31/4/51 Tuńczyka nie jadłbym codziennie. V Posiłek(19:00): -jajka kurze 2 -chleb pełnoziarnisty 40g 15/13/1,2 Tutaj też warzywa by niezaszkodziły. VI [...]

[...] przez gardło przejdzie pełen podziw DAJ WIĘCEJ CHLEBA I MNIEJ JOGURTU TUŃCZYK J/W PISALEM NIE ZA CZĘSTO, MOŻESZ ZAMAIST NIEGO DAĆ KURCZAKA ALBO INDYKA GOTOWANEGO +dorzuc warzywa Posiłek II 12.35 SOK Z BANANEM - ZBĘDNY ZAMIAST RYZU DAJ KOLO 50GRAM ORZECHÓW WŁOSKICH i dorzuc jakieś warzywa Obiad 14.45 OK TRENING 16.15 Po treningu 17.45 OMEGA3 [...]

[...] ryba: losos, pstrag, tolpyga - na patelni grillujacej - filety mieso: piers z indyka, kurczaka, wolowina - na patelni grillujacej gotowana: piers z indyka, kurczaka do tego warzywa na parze typu: bataty, por, cebula, pietruszka, seler, buraki, papryka, czosnek, marchewka itp. - stosuje taka zasade aby miec min. 5 roznych warzyw do posilku :) [...]

[...] ziemi a przednie kolano pod katem prostym ,ostatnie powtorzenia byly dla mnie bardzo ciezkie 6.Podnoszenie nog w podporze o porecze ,plank,brzuszki skosne ,odwrotne MISKA warzywa-pomidory koktajlowe,ogorek napoje -3 litry wody ,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa witaminy Niechcacy poprzestawialam posilki (obiad z drugim sniadaniem ) [...]

[...] ,ktore nie lubia zbyt czestych urozmaicen w krotkim czasie np przez 3 miesiace jadlam bardzo czesto brokuly ,potem mialam taki atak na pomidory a teraz jest wlasnie marchew ,warzywa straczkowe na poczatku diety jadlam tak czesto ,ze patrzec na nie nie moge .Nie wiedzialam ,ze organizm moze wypluwac insuline nawet od pseudo -slodkich potraw .Bede [...]

[...] postaci moge jesc codziennie ,uwielbiam ) Ze straczkowych wybralam soczewice bo mam dziwna fantazje jesli chodzi o przepis na nia ,mam nadzieje,ze bedzie jadalne Miska warzywa-marchew,pomidory koktajlowe,cebula ,brokul,rozna zielenina do salatki z soczewicy(rokula,natka pietruszki i co tam jeszcze znajde na targu) napoje-1 kawa,woda ,woda z [...]

[...] kg nieodczuwalne ale juz dokonczylam serie 6.ok 7.Mialam w planie interwaly na biezni ale za bardzo mnie dzisiaj glowa boli ,marszo-biegiem wrocilam do domu (15 min) MISKA warzywa-cebula,czosnek,szpinak,pomidor,papryka,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa [...]

[...] z braku sily **Czulam sie dzisiaj dosc slaba na treningu ,nie wiem czy to przed @ ,czy moze taki dzien EDIT.wlasnie dostalam @ ,juz teraz wiem skad to oslabienie MISKA warzywa-fasola zielona plaskostraczkowa,pomidorki,koktajlowe,cebula,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,1 kawa [...]

[...] sporo energii,udany trening.Jednak czuje ,ze w wiekszosci cwiczen dopiero bede mogla progresowac jak przejde na mniejsza ilosc powtorzen w serii(mam nadzieje @@-) ) MISKA warzywa -pomidor,cebula ,czosnek ,ogorek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f0ea50341494259a4ca21382ce0b5c9.png EDIT Zaliczone 4 [...]

[...] to bedzie z wyciskaniem sztangi skos gora,fajnie by bylo jakbym mogla sobie dokladac 1 kg ciezarki ale takich nie ma na silowni .Ciezko bedzie zwiekszyc o kolejne 5kg MISKA warzywa -pieczarki,papryka,cebula,czosnek,pomidory ,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega 3 napoje -woda z cytryna,woda z octem jablkowym ,kawa ,woda [...]

[...] i nadal ja dobrze czuje @@-).Ten trening daje mi zawsze popalic a jeszcze na koncu dobijam sie na biezni interwalem (cos mnie skurcze w tylek lapaly pod koniec @-) ) MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa ,pomidory,rokula,natka pietruszki,cebula,pieczarki suplementy-magnez,witaminy,omega 3 napoje woda z cytryna,woda z octem [...]

[...] %-) ale sie boje zapytac @-) WRAZENIA Fajnie mi sie dzisiaj cwiczylo ,tak fajnie ,ze najchetniej polecialabym z powrotem %-) .Areo na koncu dobilo moje nogi do konca MISKA warzywa-pomidor,cebula,czosnek,natka pietruszki,rokula,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-magnez,witaminy,omega 3 napoje,woda,woda z cytryna,kawa Whee+jablko -po [...]

[...] ) .Trenerka powiedziala mi ,ze ewentualnie jesli bedzie taka koniecznosc bedzie mi pomagac z nalozeniem sztangi ..@@-) Oczywiscie najpierw pokazala mi maszyne smitha . MISKA warzywa-pieczarki,zielona fasolka plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-omega3 ,witaminy,callcium,witamina d3,magnez napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa [...]

[...] daleko 7.wylaczyli prad ,nie moglam pobiegac na biezni ,rowerek potwornie nudny -dlatego tylko 10 min WRAZENIABardziej lubie trening z MC ,daje mi bardziej popalic . MISKA warzywa-pomidor,fasolka zielona ,pieczarki,brukselka ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,witamina d3,callcium napoje-woda,kawa,woda z cytryna [...]

[...] %-) WRAZENIA Polubilam ten trening <3 . Daje popalic ,czuje ,ze zyje %-) **Planuje dzisiaj albo jutro zrobic jakies male podsumowanie poprzedniego treningu MISKA warzywa-pieczarki,fasolka zielona,pomidor,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-woda ,woda z cytryna,kawa [...]

[...] dlaczego ale zemdlilo mnie po zejsciu z biezni .Dziwnie chodze po MC sumo :-> .Pali mnie tylek ,boli mnie juz od wtorku a teraz jeszcze bardziej i nie wiem po czym MISKA warzywa-pomidor,pieczarki,fasolka zielona ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,callcium,witamina D3 napoje-kawa,woda ,woda z cytryna [...]