warzywa z

[...] pory :-) DIETA: B/W/T 123/198/33 (prawie identycznie jak 01.07, więc już nie wpisywałam w dziennik) 1. omlet (jaja, gryczana, c6, marchew, kakao) 2. kurczak, chleb żytni, warzywa 3. ryż, jogurt, truskawki 4. frittata z kurczakiem i warzywa 5. frittata z łososiem+ warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-07-01 + około 5 litrów [...]

[...] pomidory oraz nadprogramowy kawałek wieprzowinki podskubany podczas robienia jedzenia na jutro }:-( I dzień kolejny: Oświadczam, że zaliczony :-) Zaczynam odczuwać głód na warzywa - jak to mawiają "z braku laku" ;-D lepsze warzywa niż nic :-) Warzywa zaliczone póki co: - brokuły - kapusta kiszona - por - seler - pietruszka - marchew Dodatkowo: [...]

[...] - to na pewno, przynajmniej dzisiaj.. ale o nie, nie, nie.. żadna kapusta mnie nie pokona... Mając na uwadze wczorajsze pozwolenie Obli abym odstawiła na razie strączkowe i warzywa krzyżowe postanowiłam jeszcze jutro zrobić mały eksperyment... zjem fasolę znowu, zjem jakieś tam warzywa.. ale nie zjem ani brokułów ani kapusty i zobaczymy, co [...]

[...] z tego co widzę to będę musiał to szybko kupić skoro cały czas tych tłuszczów brakuje ;/ a Więc wygląda to tak: 6.00 Śniadanie 250ml mleka +60g platkow + jajecznica 2 jajka+warzywa (520kcal 23b/60ww/6tł) 11.30Posiłek w szkole 6kromek chleba razowego+ 2 jajka do tego warzywa(salata pomidor itd) (1014kcal 15b/180ww/17tł) 16.20 posiłek w domu [...]

[...] 5g 2x AM Reduction 30g nectar 1) Jaja kurze 3sztuki Platki owsiane 40g Dzem 20g Sok Oliwa 20ml SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps II posiłek: tunczyk 130g Chleb wieloziarnisty 2szt. warzywa Olej MCT 10ml III posilek: chlebek wieloziarnisty 2szt. miecho 200g warzywa 4) losos wedzony 100g warzywa oliwa 20ml orzechy 20g SesaGlow 2kaps 0-3 2kap bialko z [...]

Poniedziałek- DZIEŃ Nr 29- DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa Przed treningowy: kurak warzywa Suplementacja przed treningiem: xp xtreme pump 6g B-A 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: vitafit+ leucyna 60minut Aero [...]

[...] Dzien 42+3 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń-szenia II posiłek: warzywa pierś(200g) olej lniany(25g) III posiłek : warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(200g) orzechy(50g) + 2 capsy TS V posiłek twaróg(125g) odżywka białkowa(30g) [...]

[...] Dieta & suplementacja Śniadanie: płatki owsiane(50g) twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) oliwa z oliwek(25g) witaminy + 1 caps żeń szenia II posiłek (przed treningiem): warzywa pierś(150g) olej lniany(25g) III posiłek (po treningu): warzywa pierś(200g) IV posiłek warzywa pierś(200g) orzechy(50g) V posiłek twaróg(250g) odżywka białkowa(30g) [...]

NIEDZIELA- DZIEŃ Nr 42+ 14- DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek razowy jajka 2.Posiłek piers ryz brazowy warzywa 3.Posiłek karkówka warzywa ziemniaki 4. Posiłek noga z kury warzywa kreatyna 5.Posiłek białko masło orzechowe Wrażenia Dyma burn sie kończy, wiec teraz tylko przed treningiem lub aero będę brał. Kapsy [...]

co za warzywa tam włozyłeś?czy poleciała gotowa jakaś mieszanka?wyglada profesjonalnie :-)) wygląda profesjonalnie bo to nie moje foto }:-( ale cos podobnego zrobiłem,bez cebulki a z sosem cytrynowym i nódlami kurde - wyciągnę lustrzankę to nawet biała bułka ze smalcem połozona na fajnym talerzu będzie wyglądać na profesjonalne danie :)) co do [...]

Piątek - 4.4 - DT /SFD/Images/2016/7/20/238769498168490a92fc82d2434006dc.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g Zaraz po treningu: Build HD 5g Blox [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-gqS14b_oOkw/U10tB-zuwuI/AAAAAAAAE4s/VrS16ZF0ncM/s640/20140426_000930.jpg kiełbacha ~400g keczup 20g warzywa mandarynki 200g lód III posiłek: Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 150ml Fish oil 20ml [...]

[...] II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-XvJ83csJUGU/U771PAiZUEI/AAAAAAAAFmU/uSu-hE8gG0k/s640/20140710_001012.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Kiełbasa 40g keczup 20g warzywa Orzechy 20g III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-06ukz_NHb18/U771P9sYOSI/AAAAAAAAFmc/XbRCRZm2UMs/s640/20140710_020450.jpg Ser żółty 60g Jogurt 100g [...]

[...] podprażone oraz szpinak , trochę przypraw do dressingu - świetna sprawa! Dzisiaj rozpocząłem dzień od śniadania tego typu - tutaj jest mniej więcej połowa , była jeszcze druga porcja + pomidory bo warzywa jakieś muszę jeść...podobno %) /SFD/Images/2015/10/14/bdb8aae32a5b4e51bf574ba6d624f1e9.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-14 11:34:24

[...] dodajesz zawartość drugiej patelni - dorzucamy np. suszone grzyby jak są pod ręką (prawd*****, borowiki), 2-3 liscie laurowe, 5-6 szt ziela angielskiego , można dodać inne warzywa np. papryke (u mnie było bez) - zalewasz wszystko około 1000 - 1200 ml wody i na małym ogniu zaczynasz dusić - można pod koniec sprawdzić jak smakuje , spróbować i [...]

[...] fanpage więc będzie widoczne ;) U mnie wczoraj dzień rozpoczęty takim śniadaniem mistrzów }:-( http://i.imgur.com/7TOAfld.jpg Na trasę wziąłem sobie 300g wędzonego indyka + warzywa i bułki http://i.imgur.com/w3xQxIw.jpg a takze do podjadania w trochę nużącej , prostej >350km trasie protein bites, ten smak jak dla mnie o klasę lepszy niż drugi [...]

[...] Wczoraj zero aktywności, dzisiaj na nogach jestem od 5:30. Usiadłem do kompa popracowałem wcześniej, zjadłem śniadanie B+T (jajecznica i trochę boczku+ warzywa) i zaraz zbieram sie na szybki trening barków+ramiona, do tego interwały. Jutro święto więc docelowo tylko zrobię jakieś cardio oraz off od kompa , dobrze mi to robi [...]

[...] łosoś wędzony na zimno https://i.imgur.com/IKqWJR0.jpg udka pieczone https://i.imgur.com/JDA7V0a.jpg Dzisiejsza wersja sałatki: 300g fileta z kurczaka + 3 jajka + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/SzZzom8.jpg dostałem też paczuszkę od znajomego z samplami do testu, przydadzą się na pewno na czarną godzinę :-D ale póki co [...]

[...] https://i.imgur.com/5qKKDaj.jpg 3. po treningu łazanki %-) https://i.imgur.com/4gyxMXD.jpg i na noc wypiję porcję odżywki lub zrobimy jeszcze sałatkę coś jak ostatnio kura+warzywa+dodatki no i przyszła nowa zabawka, prezent dla Reni , jednak iphone ją zdenerwował - głownie tym, ze miała małą pamięć w swojej 6-tce( 16gb) i wraca do samsunga, sam [...]

[...] pare innych waznych spraw. Micha na pewno nie była perfect, ale póki co nie mam jeszcze nic ustalonego odgórnie to sobie zjadłem, a co %-) 1. śniadanie jajka sadzone + warzywa https://i.imgur.com/rDMtAKU.jpg 2. sniadanie bylo b.pozno, wiec 2 posilek wpadl podczas zakupow okolo 15-tej nie bylo za duzo opcji procz mc's , kfc i tym podobnych, [...]