warzywa z

[...] na 100 gram, choć jest to białko niepełnowartościowe, ale i tak zdrowe i w dodatku makaron jest tani. Zawsze idzie mięso (zazwyczaj kurczak) + węgle (makaron/ryż/kasza) + warzywa (kupuje często warzywa na patelnie, tylko zamiast na patelnie daje je do garnka, trochę wrze i kilka minut i odcedzam, bo wolę twardsze i dzięki temu sporo zdrowych [...]

[...] pieczywa i nabiału. Odstawiłem pieczywo i nawet ok, ale tu chyba ogólnie bardziej chodzi o mąkę pszenną, bo ją wywaliłem całkowicie. Co sądzicie o zupach na redukcji, ostatnio se kupiłem taką mrożoną (w sensie takie mrożone warzywa (to wygląda jak warzywa na patelnie tyle, że to zupa), walnąłem trochę mięsa, zalałem wodą i jest zayebiście.

[...] dietę o umiarkowanie małej kaloryczności, w której zawartość tłuszczów nie przekracza 30% wartości energetycznej. Dobowe spożycie tłuszczów, białek i węglowodanów powinno być równomiernie rozłożone między 3 główne posiłki. Dieta powinna być bogata w owoce i warzywa. Preparaty orlistat Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-27 21:12:17

[...] mieszanka warzyw chińskich. Na kolejne dni planuje pewnie tak: twaróg półtłusty z pieczywem graham i ogórkiem i mleko 2% do tego, na drugie śniadanie może burger z kiełków z warzywami i pieczywem graham, a na kolację rybę np. pstrąga z piekarnika też z jakąś mieszanką warzyw tylko, że inną, wolę te warzywa cały czas zmieniać, żeby nie było [...]

[...] jest nazarty na długi okres%-) 2. Indyk: mega chudy, mega mało kalorii (mniej od kuraka), mega napychający. Na redu jadło się nieraz i 1,5 kg dziennie%-) 3. Wszystkie warzywa: ich nawet nie liczę, bo mają tak mało kalorii, że nawet jak sobie nakładam ich od chvja to wychodzi około 200 kcal dziennie (z czego połowa idzie na trawienie itp) [...]

[...] boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem [...]

[...] boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem [...]

[...] 50g węgla to jest 600g pożywnych owoców - wykluczając banany. Mówimy o owocach, które mają dużo antyoksydantów, czyli te o ciemnej skórce do tego dochodza nie wliczane warzywa - mają dużo błonnika, znów wody, znów mikroelementów źródła tłuszczów (tu od razu pilek odpowiedź dla Ciebie) : głównie nasycone czyt. smalec gęsi, olej kokosowy, [...]

[...] swiateczne. Wszystko co sie da kupujemy z wyprzedzeniem, nawet dwa tyg wczesniej, zeby unikanac tysiaca siatek i walki o ziemniaki czy kapuste, ale wiadomo, swieze mieso, warzywa niektore, pieczywo trzeba kupic najlepiej jak najpozniej. Wiec dzis spalem krotko z tego powodu. Wczoraj spalem krotko z podobnego, skonczylem robote o 6 ale musialem [...]

Pilek Kebab jest smaczny choć mocno kaloryczny. Z kurczaka chyba zdrowszy. Najgorsze w kebabie to, że sosy mają dużo tłuszczu i jest bułka pszenna. Samo mięso z kurczaka i warzywa wydają się być spoko. No dlatego ja zrę kebaby tylko w sprawdzonych miejscach(tam gdzie sami przyrządzają mięso), tzw "kule mocy " to zwykła mielonka( i tam gdzie sami [...]

[...] te 1,5 g białka na kg masy ciała, do tego zdrowe, węgle i tłuszcze. Śniadanie to jajecznica z chlebem graham, drugie śniadanie to różnie burger z kiełków kupuję, z sałatą i pomidorem + chleb graham, ostatnio wszedł serek wiejski z chelbem graham i ogórkiem, a na kolacje mięso + węgle + warzywa, ostatnio była wieprzowina + bataty + sałata.

[...] żelazna , przez kilka miesięcy piłem tylko wodę żadnych innych napojów wyeliminowałem prawie cały cukier z diety pieczywo oraz przetworzone i śmieciowe żarcie tylko warzywa mięso kasza i jajka ostatnimi czasy troszeczkę poluzowałam ale przyszło mi może dwa trzy kilo i utrzymuje poziom od marca znowu ruszę z docinom na 100%, bo już [...]

[...] to dopiero się zorientowałem jak dużo skvrwysyny potrafią zabrać z dziennej puli%-) No dobrze, racja. A masz jakis pomysl skad biegunki po zdrowych ppsilkach, tymu mieso/warzywa/ryz/ziemmiaki, albo nie daj Boze, zupa? Jak zupe zjem to mam kilka wizyt do sali tronowej. Albo z jajkami mdlosci, czy to na twardo, czy jajecznica, czy sadzone. [...]

[...] z kawałkami mięsa wieprzowego, a na górze drugi placek na nim śmietana i papryka konserwowa. To jakie owoce nadziewasz? Ja chyba wolę surowe owoce niż przypieczone, za to warzywa o wiele bardziej lubię choć trochę podgotowane. Tak w ogóle to myślę, że ciężko znaleźć osobę w pełni zdrową na ciele i na duchu. Myślę, że mniej niż 10% ludzi tak [...]

Ja też bym nie mógł zabić zwierzaka, mimo że je jem. Ale to już ustaliliśmy, jestem trochę p***owaty. I też mam takie pewne zwierzaki, których bym nie zjadł. Jak pies, królik, kot, koń, sarna. Ogółem wszystko co wygląda słodko i przytulaśnie. Kurczaki jem, ale moja mama kupuje tylko te z wolnego wybiegu. Żadnych obozów koncentracyjnych dla [...]

[...] nie wiem jak tam jest z siłami specjalnymi w Algierii czy tam tak łatwo się do nich dostać. Powiem wam, że w sumie mogliśmy w gorszych czasach żyć panowie. Kupiłem sobie dzisiaj kurczaka z rożna. 14 zł, a mięsa na 3 obiady, więc tak pewnie średnio na obiad wydam 7-8 zł (bo warzywa itp.) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-13 22:50:49

Kupiłem sobie dzisiaj kurczaka z rożna. 14 zł, a mięsa na 3 obiady, więc tak pewnie średnio na obiad wydam 7-8 zł (bo warzywa itp.) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-13 22:50:49 Ja tam się kurczakiem z rozna nie najadam , chociaż bardzo lubię , Osobiście jak jeżdżę po Warszawie to Kupuję takie dwa za 24 zł https://youtu.be/KhbTntIx33Y [...]

[...] pieczony surówka z czerwonej kapusty ogólnie to ostatnio wcale nie głupio jem z lewizny to czasem białą bułkę zjem a tak to przeważnie ser biały chuda wędlina jajka mięso warzywa owoce zielonej herbaty coraz więcej ... przestawiam się z kawy i czarnej herbaty i nawet smaczna jest ale mój główny problem dietetyczny trzyma się "mocno". %-) [...]

[...] miał czas to bym chętnie poeksperymentowal w kuchni. A jakbym nie musiał liczyć kalorii to takie eleganckie desery byłyby robione, że mózg staje. Pilek Kebab jest smaczny choć mocno kaloryczny. Z kurczaka chyba zdrowszy. Najgorsze w kebabie to, że sosy mają dużo tłuszczu i jest bułka pszenna. Samo mięso z kurczaka i warzywa wydają się być spoko.

Na pewno źródło węgli jest tanie, kasza jaglana/gryczana/ryż/kuskus są tanie. Warzywa też w miarę, mięso może być droższe, ale kurczak nie jest, wątróbka jest mega tania, a jest mega bogata. Z mięsem różni bywa. Śniadania też w miarę tanie u mnie jest to jajecznica z 4-5 jajek + chleb graham albo płątki żytnie z mlekiem i ewentualnie bakaliami, [...]