warzywa z

[...] nie dawaj codzien, bo nie jest ostatnio 'na fali', chociarz nie wiem czemu, bo ja zrem codziennie i nie narzekam(ale sa lepsze rybe, a szczegolnie te swieze)(' No i warzywa w okolo treningowych tez nie oblogatoryjnie, bo taki trend ostatnio... ale jak nie rzygasz po nich to dawaj (glownie chodzi o to, aby jak najszybciej dac organizmowi [...]

Mateo 1983 Hmm, jak wywale ten olej to jak usmaże pierś W 4 posiłku po treningu to z czego najlepiej byłoby te proste węgle wchłonić? Ok, mleko i oliwe zmienie, a warzywa dodam w postaci surówki Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-25 21:08:47

A serek wiejski ze szczypiorem tez sie nada ;D?tak, ale zrobiony samemu w domu , twaróg - dodaj troche naturalnego jogurtu + przyprawy + warzywa lub zioła ., Kupne to nawet niech ci do głowy nie przcyhodza ( sa drozsze i gorsze ) Ser biały możesz mieszać jak już wyżej zostało napisane . Z makrelą wedzona i z cebulka ( bedzie pyszna pasta ) tak [...]

[...] soya (tra miec cos od zycia, a rano chyba duzo szkody nie zrobi, wole to niz czekolade i inne slodycze ktore kusza) potem jakies owoce, ewentualnie dokanczam budyn, obiad warzywa rozne (jem wszystkie poza straczkowymi) kolacja czasami sok marchewkoowy roznie, kiedys byla bialkowa, teraz z brakow pomyslu czasem tunczyk zasem jakies lekkie wegle [...]

Przy drugiej opcji bym się chyba porzygał Skoro umiesz zjeść odpowiednio dużą ilość węgli i białka przed, po treningu to dorzucasz warzywa. Ja bym nie zmieścił chyba. Nauczony już tak jestem, ale może spróbuję może też i z dodatkami. ...a Przykładowo takich mielonych przed treningiem pleców bym nie mógł zjeść, bo podczas mc bym miał meksyk...

prezentujemy Wam "Leprechauna'a" (czyt. : Leprikon). Wołowina, świeże warzywa a do tego smaki Irlandii które Was zaskoczą: grillowana cebula, kapusta kiszona, ser oraz sos na bazie Guinnessa z pieczarką i zielonym pieprzem a to wszystko w zielonej bule.

[...] + warzywka 3. 150g Makaron Durum , 200g pierś z kurczaka 4. 80g Carbo , 300g serek wiejski lekki 3% 5. 5 jajek + chleb pełnoziarnisty 6. 200g Twarogu Taki mały zarys , warzywa w każdym posiłku..jakie ? różnie . Owoce maksymalnie w dwóch posiłkach niskokaloryczne ( arbuzy na dzień dzisiejszy rządzą) Tłuszcze no cóż oliwa z oliwek , olej z [...]

1sniadanie muesli z mlekiem 2% 3 jajka jak musli to tylko wlasnej roboty, dodaj oliwe i warzywa/owoce 2sniadanie twarozek wiejski 2 bulki razowe z ziarnami dodaj warzywa i tluszcze 1obiad pol torebki ryzu parboiled/kaszy piers/chuda wieprzowina/wolowina ok, mozesz dodac troche warzyw 2 obiad taki sam jak 1 ok, po treningu ww zlozone o [...]

[...] 3) 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek 4) 100g ryżu/kaszy + 200g mięsa (najlepiej pierś z kurczaka) + warzywa 300g + oliwa z oliwek 20g 5) jajecznica/omlet z 4jaj + 5kromek chleba z wedlina + pomidor 6) kostka twarogu 250g + smietana 30g lub tuńczyk 200g (można zastąpić [...]

ryż z cyciek i warzywa

tak , Renegat ale opanuj sie troche ;p nie zadawaj za każdym razem pytania odnośnie posiłku który już i tak zjadłeś. Pytanie: Masz zamiar zostać Pro BB? Zaraz wpadnie orkiszowy z mięsem jakieś tłuszcze i warzywa + zielona na popitke

Kurczak ale pieron wie czy to smażony czy jaki w woku robiłem na odrobinie oliwy i warzywa gotowane z mieszanki trochę migdałów i herbata jak zwykle.

śniadanie. razowiec z twarogiem, plastrem żółtego sera, jajko na miękko i warzywa :)

Jedna fota śniadanie (ta z warzywami), druga, posiłek ok. 17stej + warzywa których nie ująłem już. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-08-28 18:49:53

Panowie spokojnie, ja też tak mam, że czasem wyliczam, warzywa itd. Jest to normalne przy zaburzeniach odżywiania/wychodzeniu z tego :) Musicie przymknąć okno na niego, jak i na mnie, bo mi też się to czasem zdaży. Kawa + jabłko, chyba złe połączenie : /

niedawno jajecznica z ryzem i warzywa

Pierś Warzywa i Owoc. Luzuje z Węglami

A w łepek chcesz? Wolę nie mieć bliższego kontakciku z twoimi gazeczkami Ryż, cyc, warzywa jakieś o przedtreningowo

Dokładnie Karvi. Bez przesady! Poza tym pamiętajmy,że dodając do posiłku "o wysokim IG" warzywa - skutecznie ten IG obniżamy poprzez błonnik w nich zawarty. Jest też kilka innych sposobów na obniżenie tego IG, jeżeli aż tak bardzo nam na tym i na minimalnych różnicach zależy - jak na przykład nie jedzenie tego ryżu gorącego a letniego, [...]

Warzywa na noc jak najbardziej ok Basmati z jajami sadzonymi, potreningowo