wellcome7
karvi, nie wpadajmy w paranoję,
ryż brązowy ma 45 ig, basmanti 50 a jaśminowy 60
więc nie są to duże różnice
ryż brązowy ma 45 ig, basmanti 50 a jaśminowy 60
więc nie są to duże różnice
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
...
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
Dokładnie Karvi.
Bez przesady! Poza tym pamiętajmy,że dodając do posiłku "o wysokim IG" warzywa - skutecznie ten IG obniżamy poprzez błonnik w nich zawarty. Jest też kilka innych sposobów na obniżenie tego IG, jeżeli aż tak bardzo nam na tym i na minimalnych różnicach zależy - jak na przykład nie jedzenie tego ryżu gorącego a letniego, bądź nawet chłodnego. Wtedy IG też jest niższe. Ale nie popadajmy w paranoję. Różnica 10 czy 20 jednostek to nic!
Kawał wieloziarnistej bagietki przekrojony wzdłuż a między kromki reszta sałatki z obiadu i jajco gotowane na twardo + zielona herbata a niedługo pewnie jakaś mięta "wpadnie".
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-27 19:36:57
Bez przesady! Poza tym pamiętajmy,że dodając do posiłku "o wysokim IG" warzywa - skutecznie ten IG obniżamy poprzez błonnik w nich zawarty. Jest też kilka innych sposobów na obniżenie tego IG, jeżeli aż tak bardzo nam na tym i na minimalnych różnicach zależy - jak na przykład nie jedzenie tego ryżu gorącego a letniego, bądź nawet chłodnego. Wtedy IG też jest niższe. Ale nie popadajmy w paranoję. Różnica 10 czy 20 jednostek to nic!
Kawał wieloziarnistej bagietki przekrojony wzdłuż a między kromki reszta sałatki z obiadu i jajco gotowane na twardo + zielona herbata a niedługo pewnie jakaś mięta "wpadnie".
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-27 19:36:57
...
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117256
przekąska
Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-27 19:39:21
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
ProSatan
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3288
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22932
Pizza ;d
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
twaróg, razowiec i górek kiszony.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
karvi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2209
wejszło 130g woła + pomidorki
kat brzuch on
...
Maslanaaa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3704
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10020
wcześniej kebab ze Studentem 
a jeszcze wcześniej fischmac ze Studentem
dzień fastfooda dzisiaj
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-09-27 22:05:31
a jeszcze wcześniej fischmac ze Studentem
dzień fastfooda dzisiaj
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-09-27 22:05:31
100 % satysfakcji
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117256
bleeee fishmac to najgorsza kanapka z mc donalds, a kebab wcale nie taki zły znowu
125g twarogu półtlustego 2łyzki oleju lnianego
125g twarogu półtlustego 2łyzki oleju lnianego
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3704
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10020
fishmac to właśnie najlepsza kanapka, tyle, że mała, tak na dwa zęby.
Ogolnie ja bardzo ryby lubie.
Żeby nie było offa to aktualnie wooda.
Ogolnie ja bardzo ryby lubie.
Żeby nie było offa to aktualnie wooda.
100 % satysfakcji
...
st_ud
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2344
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17221
A ja zżarłem w Macu Wieśmaka No i potem też kebab, dzień fasta mieliśmy
A teraz Tyszak zimny, nie wygrałem w totka i na poprawę humoru
A dyskusja o IG bezzasadna, IG nie ma żadnego znaczenia
Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-27 22:35:32
No i potem też kebab, dzień fasta mieliśmy
A teraz Tyszak zimny, nie wygrałem w totka i na poprawę humoru
A dyskusja o IG bezzasadna, IG nie ma żadnego znaczenia
Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-09-27 22:35:32
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
WLICZAMY POTRENINGOWO CZY NIE ????????????
