st_ud

30 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2344

przeczytanych postów

17221

napisanych postów

Imię Przemo

Nazwisko M

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Trening.

Uprawiane sporty Macham od czasu do czasu dla rekreacji.

Ostatnia aktywność 28.02.2019 (15:59)

Data rejestracji 13.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja witam, przemek, 24 lata, 65-67 kg (takie wahania) 174 cm. co by nie zamulać za bardzo: 1) staż 2008-2010 (m.in. szkoła wodza ;-) ), następnie bardzo nieregularnie, niejednokrotnie treningi po miesiącu i nieokreślone przerwy, bo	25	2015-12-25 00:54
Targowisko	[S] Sprzęt Śląsk - Tychy i okolice, Marbo-Sport, tanio! witam, zakładam nowy temat z ofertą sprzedaży sprzętu. załączam zdjęcia i ceny. jedziemy: 1) drążek naścienny 6 chwytów - moja cena 60 zł (w marbo 89 zł) http://images42.fotosik.pl/354/9c0f3ebe8d066da4.jpg 2) poręcze	13	2012-05-13 16:33
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!! nie wiem co jest grane, ale od godziny nic ni ma, to macie pecha i zakładam jo! za każdego co nie może, a chce%-) nie wymieniam po nickach, bo kogoś pominę jeszcze i potem się poobrażacie };-) jazda.	1027	2012-12-30 13:34
Targowisko	[S] Sprzęt śląsk. Chętni? witam, mam pytanie, czy byłby ktoś chętny na kupno sprzętu na śląsku (odbiór własny)? chodzi mi na razie o wstępne rozeznanie, a nie jakieś wiążące obietnice %-);-) posiadam tak: - ławka regulowana - gryf prosty, gryf łamany, 2	52	2012-02-13 16:35
Kuchnia SFD	Budyń twarogowy. budyń wyszedł mi przed chwilą na całkowitym spontanie. rano chciałem usmażyć placki twarogowe, a wyszła mi jajecznica więc postanowiłem przed chwilą drugi raz i wyszedł mi...budyń<img	19	2011-10-11 17:10
Targowisko	[S] Chela MZB, gainer, carbo, glutamina. mam do sprzedania: chela mzb olimp gainer muscle juice revolution - około 2 kg (nie wiem dokładnie, wiadro z prochem waży 2,5 kg) carbo sfd (około 800g). glutamina hitec (około 350g). chcę za to 63 zł z przesyłką, czyli za sam towar	5	2012-02-06 21:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2 w cenie 1 - Mikołaj. czy będzie ta promocja również w tym roku? ;-)	44	2011-11-27 16:09
NUTRIFARM&OLIMP	Gainery Olimp/Biogenix. jako, że lubicie widocznie syf w dziale, postanawiam założyć kolejny temat z pytaniem (chciałem się podpiąć pod inny temat z pytaniem, no ale:-( ). mianowicie, co się dzieje z gainerkami - gainer mct, monster mass, czy super whey gainer	15	2011-11-29 10:56
Inne dyscypliny	Nie żyje Pavel Karelin. dziś w nocy w wypadku samochodowym zginął 21-letni rosyjski zawodnik paweł karelin. "tragedia miała miejsce w godzinach nocnych w okolicach niżnego nowogrodu, nie zadziałały poduszki powietrzne. paweł zmarł a dwóch przyjaciół, z którymi	11	2011-10-09 19:30
Trening dla początkujących	Maślana ma fajne kolana! Wiosenny spam, parampampam. jedziemy, tylko bez gwiazdek proszę, szczególnie tyczy się małoletniego ziperona pozdrawiam sam siebie, kefirkę, tzn maślankę, dresa, kinola, gringa, szita,	3003	2011-04-04 22:59
Targowisko	UNS Blend 5 Pro sprzedam białeczko jak w temacie, 750g. cena 50 zł, z wliczoną wysyłką, czyli za białeczko 39 zł. smak kapuczino.	0	2011-05-04 16:42
Targowisko	Bcaa tst otwarte, ale zjedzone 30g tylko. smak jakiś wiśniowy, ale mi nie podchodzi. 60 zł z wysyłką. pozdr	5	2011-04-27 19:18
Kuchnia SFD	Alternatywa dla suchej kury - duszony indyk. jak ktoś ma dość jedzenia w kółko piersi, która smakuje czasem jak wióry, to zachęcam do upichcenia takiego oto dania. mięso które wybrałem to udziec z indyka bez kości. jest bardzo delikatny, nie suchy i nie da się go, że tak powiem "kulinarnie"	8	2011-03-23 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-10-06 19:42
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-10-04 16:07
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy	2016-10-04 16:06
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-10-01 18:45
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy	2016-09-30 22:19
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-09-27 23:07
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-08-05 14:12
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-08-04 21:45
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2016-08-04 18:01
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-08-04 18:00
Trening dla początkujących	[BLOG]deja vu	2016-01-10 13:27
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik	2016-01-08 23:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik	2016-01-08 18:28
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-08 18:20
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-07 22:30
Trening dla początkujących	[BLOG]deja vu	2016-01-06 18:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy	2016-01-06 00:21
Zdrowie i Uroda	Przejawy Agresji	2016-01-06 00:18
Trening dla początkujących	[BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby	2016-01-06 00:16
Trening dla początkujących	[BLOG] Venc1Lq - Zaczynamy, podsumowanie str. 15	2016-01-05 15:55
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44	2016-01-05 11:01
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-05 10:58
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-04 20:52
ActivLab	DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54	2016-01-03 21:50
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-03 21:47
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-03 14:32
Trening dla początkujących	[BLOG] Venc1Lq - Zaczynamy, podsumowanie str. 15	2016-01-03 14:10
Trening dla początkujących	[BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby	2016-01-02 21:54
Trening dla początkujących	[BLOG] Student \ Rekreacja	2016-01-02 21:51
Trening dla początkujących	[BLOG]deja vu	2016-01-02 20:18