Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Golombex

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2698 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87340

ryż paraboliczny i udziec z kuraka.

http://www.sfd.pl/Dziennik_Golombex.-t908298.html

...

st_ud

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17221

Z rana gainer, teraz ryż, 300g mięska, ogórki kiszone i przerwa 6h w jedzeniu, bo 15-16 na usg

...

dawit123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1791

Placuszki owsiane, pierwszy raz robiłem. Myślałem że będą bardziej chrupiące. Jednak wole zwykła owsianke, jest bardziej sycąca jak dla mnie.
50gr płatków
1 jajko
20gr odżywki białkowej
troche cynamonu

Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-01-19 11:24:34

...

maxi123yyy

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 360 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22833

makrela wędzona. kilka kromek chleba, orzechy włoskie i zielona herbara z sokiem z cytryny

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Kurde, raz zrobiłem mielone, i się w nich zakochałem :)

160 g mielonego. Ziemniaków może się wydaje dużo, ale więcej jak 150/200 g ich nie było ..

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

po trenolu

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...