Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

jajecznica z 3 jaj, i die kromki grahama.

twaróg półtłusty

Twaróg z dżemem brzoskwiniowym. Wracam do diety po krótkiej przerwie.

Twaróg z zieleniną trochę pomidorów, sera pleśniowego i 3 kromki grahama.

Twaróg półtłusty posypany mieszaninką soli,pieprzu,ziół prowansalskich i oregano <- POLECAM! , 3x plasterki wędliny z indyka, papryka, trochę szpinaku sałatkowego, patisony marynowane, papryka, trochę dyni marynowanej ( słabiutka jest, nie polecam! ), ogórek kiszony i kromka pełnoziarnistego chleba z ziarnem słonecznika w środku z tostera + czerwone wytrawne wino i mięta.
A na obiad była taka własnej roboty tortilla z mąki pełnoziarnistej ( w środku resztka udzików z kurczaka w sosie z imbirem i chilli sprzed 3 dni i sałatka taka ) + soczek wielowarzywny z bazylią,pietruszką i melisą w środku

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-17 22:02:02

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-17 22:03:35

smażona pierś z indyka, pomidor

smażona pierś z kurczaka

Zdjęcia ze śniadania <- 100g muesli z Lidla z suszonymi owocami i kapką orzechów ( polecam btw, bo tanie i bardzo dobre jak za kilogramową pakę ), garść malin, 1x łyżeczka miodu akacjowego ( pycha! ) i jogurt naturalny + zielona herbata.
Na obiad wejszła pieczona pierś indycza z imbirem,limonką,chilli,kurkumą,czosnkiem i sosem sojowym, ryż jaśminowy i sałata. + soczek ww jak co dzień

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-18 18:31:54

Mozarela, pomidor, trochę przypraw i parę oliwek zielonych.

potreningowo durum, kura, suszona śliwka