SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o Ziemniaki i inne warzywa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 719

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49617 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,

Liczę kalorie i wiem, że ziemniaki powinny być wliczane do bilansu jednak mam do was pytanie jakie wartości odżywcze mają ugotowane ziemniaki oraz czy te wartości się różnią kiedy np. ziemniaki są pieczone ?

Pytam ponieważ przejrzałem sporo tabel kalorii i dane o ziemniakach różnią się czasem diametralnie, więc proszę o wasze sugestie jakie dokładnie mają one wartości.

Kolejna prośba to wymieńcie jeszcze inne warzywa które należy wliczać do bilansu, oprócz ziemniaków.

Powiedzcie też czy te wartości dla słodkich ziemniaków są poprawne:
90kcal, 4B, 20W, 0T
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34420
gotowane w wodzie mogą stracić więcej witamin niż pieczone
Aby uniknąć nieporozumień-waż ziemniaki zawsze przed obróbką
A wartości batatów są poprawne

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14426 Napisanych postów 124572 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419744
Zawsze przed obróbką licz, masz wiele tabel kalkulatorów
http://potreningu.pl/diety/produkty
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc dla kolegi - jak wyjsc z diety Dukana bez przybrania na wadze

Następny temat

Zapotrzebowanie kcal - masa sucha czy z tłuszczem?

Dzem