początek

Witam panowie mam pytanie jak do tego cyklu mam dorzucić proviron i nolvadex? Na odblok wystarczy 36 clomidu 1-4 Suspension alchemic codziennie po 50 mg 3-9 Propianate atomic co drugi dzień 200mg 2-9 Wino razak albo genesis 40 mg codziennie I musze dożucić prowiron i nolve na poczatek bo sie boje o sutki przy suspensionie co doradzicie

Ok na początek spróbuje bez suplementów.

no Rękawice wejdą potem... na początek proponuje sciągacze na kostki (nie są konieczne ale pomagają) a i maść BENGAJ (przyda się...)

[...] coś samemu poćwiczy czy posparinguje ze znajomymi z klubu ta na własną rękę, i jakoś tylko czasu mi brakuje na to wszystko Byle z głową Proponuję takie rozwiązanie: a) Na początek siłownię odpuść na jakiś miesiąc, pochodź sobie na MT, jak zaczniesz wyrabiać na treningach bez problemu, to możesz siłownię dołożyć wcześniej o ile czas znajdziesz. [...]

Tak. Kazdy Ci napisze... Pewnie od tego tutaj są FBW,ACT na początek. Bez diety nie ćwicz. zdr

j/w jeśli nie jesteś chory to zacznij zdrowo jeść i nie mówię tu że z dnia na dzień masz zmieniać wszystkiego i zacząć uprawiać jakiś sport stopniowo małymi kroczkami do porządku na początek zacznij się ruszać bo teraz pewnie tylko siedzisz idź na jakiś spacer przejedź się rowerem ale wszystko z głową zebyś nie obciążał za bardzo stawów

Niesportowe zachowanie na zawodach? Często. Sam widziałem, jak na zawodach WTF przed rozpoczęciem walki jeden zawodnik chciał zetknąć się ręką na początek, ten drugi z kolei obrócił się i kopnął pierwszego w głowę, w efekcie go nokautując.

Musisz wyliczyć ze wzoru z tematów podwieszonych Twoje 0 i na początek dodać że 300kcal

czyli w sumie na poczatek bym sobie wzial redline i shotguna to jest miesieczny cykl potem miesiac przerwy i animal bylo by tak czy niebardzo ??. Co do redline to tego jest 60 kapsulek wiec to zejdzie szybko bo pisza zeby brac Dawkowanie: Dz. T.: Jedna porcja (3 kapsułki) rano, na pusty żołądek, druga (3 kapsułki) na 20-15 minut przed treningiem. [...]

hehe dziexXx postarm się słożyć do kupy i zrobić zakupy i od nowego tygodnia zacząć a od dzisiaj zaczełem biegać na początek 4 km. Zrobiłem sobie plan taki: Poniedziłek-Siłownia Wtorek-Bieganie Środa-Siłownia Czwartek-Bieganie lub gra np.w Kosza lub w Piłke nożną Piątek-Siłonia Sobota,Niedziel-Odpoczynek powiedzcie czy to jest dobry plan co ma [...]

na początek te tematy: http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MAS%C4%98-t399237.html http://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_dobry%2C_prosz%C4%99_co%C5%9B_na_MAS%C4%98_Gainery_-_temat_jak_bumerang-t399413.html jak już pisałem, gainer żeby w końcu kaloryczność podbić i .. ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć kulturystyka [...]

A cos takiego? DAA solo + ZMA na poczatek i pozniej dopiero jakis zlozony booster Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-09-27 12:19:14

Dziekuje za odpowiedz. Podstawa to 2300kcal.uwzgledniajac aktywnosc.fizyczna.powinienem.dostarczac 3050kcal ,wiem ze powinno sie.odjac 200,300kcal.na poczatek,zwazywszy na.moje nagle.roztycie.odjalem 1000kcal,po 3 tyg odejme ewentualnie.troche wegli i wrzuce wiecej bialka.Mysle ze biorac.pod.uwage ze nie.czuje.sie.slabo.na.tylu weglach [...]

Tak szczerze to trening jeszcze nie jest tragiczny biorąc pod uwagę jakie twory ludzi dają tu do oceny. Co do diety ciężko coś powiedzieć bo trochę brak gramatury, wtedy mniej więcej można powiedzieć jak wychodzi bilans btw i kcal. Zacznij od FBW x 3 najlepszy na początek, a za kilka miesięcy ten plan co podałeś może być dobry .

W jakich dawkach stosowałeś oxe? Ja nie oczekuję cudow po tym cyklu, doslownie 3kg w rekompozycji i lepszej regenracji. Wiem ze testosteron najlepszy na poczatek ale nie mogę na niego wejść teraz.

aa no tak zlozone na poczatek zwlaszcza jak na ten poziom , wstpene zmeczeniae miensia nie tereaz. a rozgrzewka obowziakowa lus

Cell Pump bardzo dobry na początek. Napisz coś o sobie to z chęcią Ci pomożemy

kupuj ten pierwszy zestaw z osobnymi stojakami później będziesz żałował ,że nie dołożyłeś tych parunastu złotych(wiem to z autopsji). Reszta to tak na początek gryf duży około 2m i małe gryfy skręcane (hantelki) Obciążenie po taniości może jakieś toczone wychaczysz i z takich podstaw okrojonych będzie na tyle później gdy fundusze na to pozwolą [...]

co myślicie na temat tego gryfu hantli i tych obciążeń http://allegro.pl/zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-hantle-sztanga-rh-i3398685997.html http://allegro.pl/show_item.php?item=3388281739 czy wystarczą na początek ?

Aha, Dzięki. Ja po prostu obawiałem się że przez to ze tak zacząłem brać mogą być jakieś skutki uboczne...(Przyznam się szczerze że jestem dość zielony w tych tematach ) A jak możesz to powiedz mi czy ta metka + monster mass (odżywa typu Gainer)+ creapure z KAIZEN( creatyna) to dobre rozwiązanie na początek??