początek

AD.1 Dieta to podstawa AD.2 Tak dobre terminy AD.3 Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego. Na sam początek jakieś FBW najlepiej AD.4 Tak jak w pkt.1 Na razie sama dieta.

a wiec moje spostrzeżenia po tygodniu stosowania, libido i samopoczucie zaczeło sie poprawiac na poczatek bo wczesniej było z tym gorzej nie chodziłem tez taki zamulony ale pojawiły sie tez nieprzyjemne dolegliwosci żoładkowe, odstawiłem i jest lepiej wiec niestety nie widze sensu dalszej suplementacji tego boostera. dawkowałem 2 kaps/dzien [...]

[...] diet, ani treningów. Możemy Tobie pomóc w ich ułożeniu i zasugerowałeś poprawy ewentualnych błędów. Jeżeli chodzi o trening, to podstawą będzie solidny trening siłowy. Na początek full body workout. Każda inna forma aktywności fizycznej, np. cardio może być dodatkiem, ale nie musi. Nie powinna być jednak podstawą. [...]

znajomy testuje propa juz kilka dni, dopiero poczatek, libido poszlo, pompa sie wlaczyla, bol po injekcji znikomy, w zasadzie zaden tylko mowi, ze na drugi dziec leciutko czuje miejsce wbicia, cisnienie mu lekko skoczylo, narazie zadowolony, zobaczymy co dalej

Nabyłem film Batman: Początek nie długo po tym jak ukazał sie w sklepach. W wydaniu dwupłytowym, na płycie z dodatkami znalazłem filmik, który został zamieszczony w pierwszym poście. Oczywiście nie obeszło się bez zainteresowania KFM. Zacząłem szukać w necie stron o tym i znalazłem tą: http://www.keysikfm.com/index.php Gdzieś już widziałem na [...]

to nie jest takim znowu problemem- trudności w utrzymaniu plecow prostych- choc rozumiem również, ze toważyszą temu trudności z wykonaniem ze strony glównie zaangażowanych mięsni- jest na to rada; kontrolować "obciążenie" poprzez wieksze zaangażowanie rąk- trzeba sie odpychać mocniej jesli nie ma wystarczającej- narazie- siły i techniki, [...]

No i juz Cie koledzy przekonali :) I slusznie! Mnie przekonali w dokladnie taki sam sposob i jestem im bardzo wdzieczny. Moge jedynie doradzic, zebys na poczatek ogarnal plastry znieczulajace Emla. Ja kupilem 4 i....3 leza do dzis niezuzyte ;) Za prawde powiadam Ci....to pikus ;) Ktos doradzal pielegniarke....tez bym sobie chetnie poszukal, ale [...]

co to za plan? do bani! posty podwieszone przeczytaj zrób FBW na poczatek!

Na początek zapoznaj się dokładzie z poniższym tematem masz tam wszystko krok po kroku opisane co należy zrobić żeby się za to porządnie zabrać http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

może jednak wrzucić na początek propa tak z 4tyg, zanim enan się porządnie rozkręci? nie upieram się przy tym, tylko pytam Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-17 12:56:13

teraz tak: mam propa razaka na składzie i pytanie wrzucić go do cyklu enan + wino na początek czy odpuścić sobie go np do maja na prop + wins + npp Zmieniony przez - karol003 w dniu 2010-01-17 18:41:56

Lady, przecież wiesz doskonale co powiem MUAY THAI ONLY & FOREVER!!! Ale dziewczynom, które nie lubią/boją się mocnego kontaktu bardziej polecam KB, przynajmniej na początek. Dla kobiet z jajami - zdecydowanie MT, ciekawszy i skuteczniejszy styl, a w dodatku z piękną tradycja.

pierwsza sprawa ankieta+trening+obciążenie robocze dla siadu wl i mc. druga rzecz nie rozpisuj treningu jak nie masz o tym pojęcia, wybrałęs najgorsza opcję na początek trenując partie/raz na tydzień. +jw redukcja to redukcja.

właśnie z snem mam lipa ogromna bo śpie około 6 h REDcamper mógłbyś coś rozpisac na początek ?? zielony jestem

Chciałbym wiedziec jak sprawuje sie takie zestawienie. Czy jest sens laczyc jablczan z reduktorem. Czy na poczatek lepszy jest jablczan czy moze mono. jest ok, połączenie jabłczanu ze spalaczem w przypadku redukcji jest jak najbardziej na miejscu, mono lepiej sprawdza sie na cyklach masowych.

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy TAK, 1 OBWOD 15 RAZY A NASTEPNE ZWIEKSZASZ CIEZAR I ROBISZ MNIEJ POWTORZEN 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 [...]

musisz probowac na wlasna reke wez citropepsin na poczatek i obserwuj reakcje jak sie nie polepszy wez inny preparat enzymatyczny i tak az do skutku

Może na pocżątek jaki jest Twój cel? chcesz np: przytyć? schudnąć? dopracować tak dietę by miała bardziej korzystny wpływ na zdrowie (inaczej by tak bardzo nie szkodziła)? Jeśli nie masz motywacji by coś zmieniać (osiągnąć), akceptujesz obecną sytuację, dalsza rozmowa nie ma sensu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-25 21:27:08

rozpisz diete na poczatek;-)

Wiesz co, dieta, woda, sól itp zostaje tak samo. Tylko, że zawsze raczej byłem on. A teraz mi wypadnie już off/początek odbloku. Dlatego pomyślałem o tym winie na 3 tygodnie, bo chyba powinno podsuszyć i dać twardość ? A odblok i tak wyjdzie praktycznie ta samo, bo po winie szybko się wchodzi na odblok więc the same. Co myślisz ? Te 3 tygodnie da [...]