początek

Jakieś dobre PW bądź spalacz można byłoby dorzucić na początek... mocne pw wpasuje się tu idealnie :-)) Zmieniony przez - acidm w dniu 9/7/2019 1:03:02 PM

Ok. Dzięki za podpowiedź odnośnie tego odbloku. Dorzucić mogę mk677 do tego? Mam dwa opakowania z androchemu. Brać na początek 15mg czy odrazu 30. A może to zostawić na koniec odbloku?

hej,chciałbym byscie mi przyblizyli te treningi.. czy to te słynne "crossfit-y dziewczece" ? czy te treningi nadaja sie na poczatek przygody z crossfitem? czy moge do nich dodac jakies cwiczenia lub odjąć lb. powtorzen np. w CHELSEA w podciaganiu na drazku np do 6-7? 1.Chelsea 5 Pull Ups 10 Push Ups 15 Squats On The Minute Every Minute [...]

Wczoraj robiłem 10 push press 50kg 10 front squat 50kg 20 push ups x3 50-60 sekund między obwodami robiłem. Powiem tak.. MASAKRA, ale to dopiero początek. Wyszło 6:25 Zmieniony przez - alpha89 w dniu 2013-11-07 13:31:54

Witam :) Ja mam zamiar na początek zrobić taki zestaw: - pompki klasyczne x10 - swing kettlem x10 - Power Clean And Jerk 40kgx10 - pompki szwedzkie x 10 - kombinacja na worku bokserskim 1min 1 minuta przerwy Razem 5 obwodów Nada się? ;) Zmieniony przez - Jackoooo1985 w dniu 2014-09-01 16:02:17

[...] mam nieco mniejszy ale tej różnicy nie widać. Zdziwiła mnie waga bo nadal niewiele ponad 76 kg a w bicepsie prawie centymetr więcej odkąd jestem w lublinie. Myślę że to dobry początek sezonu,jesli zmieni mi się plan to w 2013 roku od lutego będę mógł śmigać na silke 2x w tygodniu do czego dokladam treningi w domu i będzie pełnia szczęścia

czas na podsumowanie miesiąca, wiele w ręku nie poprawione (zero supli) ostatnie stresy mocno mnie ,,zjadły" ale wynik 39,5 cm na samym jedzeniu to dobry początek nowego sezonu, pas 81 cm, noga 58 bez zmian, klatka 108-109cm bez napinki to już drobny postęp (było 106-107) waga 77 kg. I Fotka jakiej jeszcze nie wstawiałem, wg mnie jest to [...]

[...] przykładania sie do techniki co już zaczyna mi się odwdzięczać, dopiołem również diete choc nie jest to łatwe ze względu na zajęcia ale udaje się, teraz fakty: biceps-40cm (początek miesiąca ok39) udo- 59 cm z kawałkiem (było 58) klatka- 110-111cm (było 107-108) na luzaku bez napinki pas BEZ ZMIAN cały czas 82-83 cm a przy tym waga 78kg z [...]

bo ja sobie wyobrazilem taka brame z prowadnicami do sztangi :D oki cos sie pomysli na ten wzor :) chyba ze moj eksperyment okaze sie trafny zobaczymy, bo styczen to ciezki miesiac i poczatek lutego bo sesja ;/ w zasadzie to dobry czas na dalsze eksperymenty

To początek prawdziwej walki ;-) Tak trzymaj, pamiętaj - granice nie istnieją, warto podejmować walkę o marzenia

[...] 5 wznosy nogi lezac na boku 1x30 na noge 1x30 +30xprawa noga Komentarz: 1- zmniejszyłam, ale za to technika lepsza zdecydowanie. :-)) powinnam zrobić to już dawno... 2- na początek spróbowałam się podciągnąć i... udało się 8-) prawie %-) podchwytem, ze stania, z gumą, do 90 stopni mniej więcej. Ale nie zaliczałam tego do serii. Mam nadzieję, że [...]

jestem poczatkujący i gdzies przeczytalem ze nie jest to dobre cwiczenie na pocżatek, mialem go w planach ale zrezygnowałem, znacie jeszcze jakieś? prosze o pomoc.

UTH powiem ci ze jeszcze chyba nie oglądałem bo początek mnie nie zainteresował ale to remake i może jest słabsze niż orginał

po kliknieciu w link usuncie poczatek adresu, bedziecie wiedziec jak chyba az tak zle z wami niejest

elo koksy, planuje cykl, metanabol(razak) 1-5 30mg mam listek clomidu, brac po 1tab czy na poczatek wieksza dawke? mam rowniez tamoxifen 30tab 20mg jak to brac dokladnie? widzialem ze niektorzy wraz z poczatkiem cyklu zaczynaja brac tamoxifen.. Zmieniony przez - black.et w dniu 2008-08-13 19:41:08

Rónież prawie spadłem z krzesła :-D Jak na początek jest ok! Chopin od razu Etiudy też nie zagrał. W sumie On byłdziwny to kto wie %-) Aby wyglądało apetyczniej wszystko powinno być w kupie jeśli chodzi o dane produkty. Np pomidorek zawinięty łososiem położony na kuleczkę, i to posypane tymi ogóraskami, czy co to tam jest :-)) "Małe w kupie [...]

U mnie początek pierwszego ładowania na CKD weszło 130g wafli ryżowych i porcja Monster Beef'a :D Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-03-14 19:11:26

Najcięzsze ćwiczenia na początek, rozpiętki odpadają raczej. Zła kolejność ćwiczeń i zły dobór.

wstawac %-) na poczatek robic trening 3 razy w tyg??? %-)

aha ok ja cos wymysle dzisiaj narazie lajcik bo poczatek malutkie ciezary i bedzie%-)