początek

[...] powoli ćwiczyć, biegać i pływać... Na rozgrzewkę zestaw ogólnorozwojowy z małymi modyfikacjami ćwiczeń w systemie Weidera - z jego knigi. Widać i czuć poprawę - jak na każdy początek ;) Waga wróciła do rozsądnej i stoi w miejscu - czyli spada trochę tłuszczu, a w jego miejsce rośnie trochę mięcha. Obciążenia rozsądnie dokładane - powolutku do [...]

[...] Do tego planuję za te 2-3 lata, jak na moim koncie będzie około 20 mln złotych -> http://allegro.pl/item406712294_mercedes_s_320_w140_97_rok_okazyjna_cena_.html Na dobry początek kariery z samochodami. Wujek ma takiego tylko srebrnego i ten silnik 3,2 litra w tak ciężkim aucie daje kopa i to niezłego. Ale najpierw to muszę tą kasę mieć, bo [...]

Niby tak, ale to zawsze był szczyt formy, a 3 wrześnie z rzędu, czyli początek sezonu, zawsze sobie coś robiłem, a mój sezon mijał na leczeniu kontuzji.

widzę georgu, że początek masz całkiem niezły w typerze ;-) ciekawe czy końcówka będzie zgodnie z tradycją słaba, czy może jednak wyjątek jakiś od reguły zaobserwujemy %-)

Sparta z Chelsea :-) Początek dla Anglików, ale później Czesi doszli do swoich sytuacji i w sumie wyrównany mecz :-) szkoda, że goli póki co nie ma :-P

dodam do tego siatkę, UFC, żużel, NBA - weekend pod względem sportowym napięty jak baranie jaja %-) Początek meczu Polska vs Włochy prowadzimy 2:0 i nagle na zagrywkę wchodzi jakiś nieznany makaron, puszcza balona i Mika trzy razy z rzędu nie potrafi odebrać tej piłki @-) co za kvrwa łajza...jak taki ktoś, takie zero, może grać w kadrze, dzisas [...]

[...] DNT albo po silowym. Jak to w koncu jest? Ewa dla Ciebie przygotowania pod zawody to minimum rok solidnej pracy. Budowa mięśni jest trochę trudniejsza niż zbijanie wagi. Na początek jednak proponuję wejść bardziej w świat sportu a nie myśleć o startach tylko dlatego, że to teraz popularne. Może jest inaczej, nie wnikam. W każdym bądź razie Twoja [...]

Na dobry poczatek kopsnij SOGI

http://pl.youtube.com/watch?v=X9MItHBr6RI taki kawałek na początek wakacji :D stare ale fajne =D Siodema dał ma dopa z wf :P Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-06-20 10:15:00

tzn paragonow nie wysylaja, ale mozesz poprosic o jakies pokwitowanie to ci wysla bez problemu, ew. jesli masz firme to mozesz sobie fakture wziasc i pozniej wrzucisz w koszty i bedizesz sobie mogl vat odliczyc wlasnie wrocilem i sie poce jak swinia po tym venomie kvrwa jutro znowu poczatek tygodnia i do roboty...

[...] z trenerem ruszaliśmy na zgrupowania. Tym razem ponadto zdecydowaliśmy się na zgrupowanie klimatyczne w RPA w styczniu. Kiedyś był to marzec. W tym sezonie mamy jednak mocny początek w hali: mistrzostwa świata. Ponadto coś trzeba zmieniać, żeby nie stać w miejscu. Obóz w Potchefstroom na początku roku był dobrym pomysłem, czuję się świetnie i [...]

Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) zakwalifikował się do finału pchnięcia kulą podczas rozgrywanych w Stambule halowych lekkoatletycznych mistrzostw świata. Finał wieczorem - początek o 18.15. Do eliminacji przystąpiło 23 zawodników, ale tylko czterech mogło pochwalić się wynikami powyżej 21 metrów, osiągniętych w tym roku. Byli to Amerykanie [...]

Na początek może coś z trudniejszych... a może dla niektórych łatwych. 5-hydroksytryptofan (5- HTP) - to produkt przemiany chemicznej jakiego aminokwasu? Odpowiedzi na: [email protected] Powodzenia %-)

[...] woda trochę zeszła ;-D Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 160kg x 4 160kg x 4 170kg x 4 170kg x 4 180kg x 3 180kg x 3 początek spokojny na 3-4 powtórzenia , chociaż super lekko nie było ;-D MONSTER BLACK wybrałem najsłabszy model , bo najlepiej moim zdaniem nadaje się do treningów pod start [...]

Dzisiejszy dzień pełen wrażeń i niespodzianek... Na początek koło południa otrzymałem telefon ze szpitala w którym odwołano mój zabieg.....Pani z rejestracji oznajmiła mi że operacja będzie w wyznaczonym wcześniej terminie @@-) lecz oczywiście będzie inny doktor. Tylko jest parę szczegółów a mianowicie , na co najmniej tydzień przed zabiegiem [...]

[...] Twojego zapotrzebowania to trzeba ogarnąć jeśli celem ma być redukcja to trzeba być poniżej zapotrzebowania. Jeśli to masz ogarnięte to trening trzeba usystematyzować. Na początek tylko aero dla rozgrzewki 5-7 minut później rozgrzewka właściwa i sensowny trening. Możesz coś wziąć z działu ladies ale myślę, że tutaj potrzeba bardziej [...]

[...] teraz zaległe wypiski. Skończył się test FITMAXa, ale ja se nadal bede ćwiczył Poniedziałek: 1 - jajka 2 - jajka 3 - białko + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka Suple: 10 kaps BCAA po aero. Trening: Aero. 30 minut lekkiego biegu, bez przerwy. W towarzystwie mojej Panny więc weselej I na dobry początek foto zakupów, bo mi się skończyły Pozdro

student A widzisz - wszystkiego trzeba w życiu spróbować Na poczatek proponuję wersję light - jajka, trochę wody i banan <mniam> debee Bo do pracy szedłem I bym nie zdążył

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci. na początek zdecydowanie trening obwodowy najlepiej około 3 razy w tygodniu trwający do około 60 minut ćwiczenia początkowo wykonywane na maszynach, a w miarę upływu czasu dodawanie wolnych ciężarów. przed każdym [...]

No spoXXX - nie gniewam sie Ja postawilem samochod i buty na 2:1 dla nas Poczatek niezbyt udany, ale potem zaczelo sie ladnie. Rooney co za ziom - trza go nauczyc pokory Jest dobrze ogolnie