początek

Chciałbym zrobić sobie mase,czy na poczatek doby by był Gain bolic 6000?I ile kupić na pierwszy raz?Czy może coś innego.proszę o sensowną i szybką odpowiedź. Dziękuje

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaki cykl jest odpowiedni na początek. Najchętniej widziałbym pierwszy cykl w tabletkach. Z góry dzięki za pomoc i opinie.

Co byłoby najlepsze na początek jeżeli chodzi o odżywki? Przypomnę, że kiedyś ćwiczyłem a teraz wracam po 4 letniej przerwie. Cel. Masa mięśniowa. Może creatine, bcaa i jakiś gainer?

Chciałbym abyście mi doradzili odpowiednią dietę, chcę jeszcze do diety zastosować monohydrat i WpC( chodzi mi o dietę na masę. Z góry dzięki.

Mam siłownie, lecz mam problem z dobraniem supli co wybrać odżywki czy stack kreatynowy. Chodzi tutaj o masę. Do wykorzystania 200zł. Ma być szybki efekt. Doradźcie co i jakie odżywki

siema Chcialbym zaczac brac jakies odzywki i suple ale nie wiem od czego zaczac. Co mozna brac poza kreatyna i bialkem(bo to chyba najwazniejsze)? prosze o pomoc dzieki!!!

Witam panowie jestem początkujący ,ćwiczę już od pewnego czasu ,ale dotychczasz nie brałem jeszcze żadnych suplementów .Co byście polecili na początek??

chce zwiększyć masę mięśniową, mam 16 lat, 170 cm wzrostu i zamiar brania Gainer 737, czy to dobry pomysł??? chodzę na basen, siłownie itp.

Siema co byście mi polecili na masę i później na rzeźbę? Moja waga 62kg wzrost 185cm. Zmieniony przez - Sula_ w dniu 2009-04-28 15:36:59

mam 185cm 87kg, od tego miesiaca zaczynam cwiczyc na silowni, jaki plan mam stosowac, ile razy w tyg i jaki rodzaj treningu jezeli chce pozbyc sie tluszczu??

Witam, mam 15 lat. Jakie ćwiczenia na biceps, klate, plecy itp możecie polecić? Nie posiadam żadnego sprzętu typu hantle itp.

Witam mam 18 lat ćwicze już ok. puł roku i postanowiłem zacząć brać odżywki możecie mi doradzić co najlepiej brać coś niedrogiego jak możecie.

siemka! z czym mam wziąsc dece?i jaka? oraz ile?z gory thx!

Witam mam pytanie. Od stycznia zaczynam trenować na siłowini i zastanawiam sie nad tym czy odrazu zaczynać brac jakieś biłaka itp?? Nie chodzi mi o kreatyne. Co o tym sądzicie??

mam 16 lat i chce mieć widoczne mięśnie choc chodze na siłownie 3 razy w tyg. to jeszcze nie widać żadnych efektów a z jakimiś odrzywkami było by szybciej i lepiej chyba ? Prosze o pomoc .

mam 19 lat i waze 59kg szok! i mam pytanie czy na poczatek kupic sobie gain bolic 6000 1kg czy odrazu 4kg? a po za tym nie mam wogole sily by duzo dzwigac mam problem podniesc 25 kg co robic

Witam, mam 16 lat, ważę 62 kg, mam 173 cm wzrostu, chodzę na siłownie 5 miesięcy, chciałbym zakupić jakiś suplement na masę. Możecie mi coś doradzić ?

Jakie odżywki powinienem zastosować przy miesięcznym stażu treningowym? Czy kreatyna mono jest dobra?

Jaki ściskacz polecacie na początek?

Sluchajcie mam pytanie dostalem sztange jednak nie posiadam laweczki max obciazenie to 100 kg jak i po ile cwiczyc prosze pomurzcie