początek

Po 1 nie wierzę, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Po 2 3 tyg redukcji to początek piwo nie ma znaczenia. Po 3 mnie to nie obchodzi i nie wiem czemu to piszę mam nadzieję, że sie nie obrazisz (chociaż jak pisałem mnie to nie obchodzi)

nie wiem czy wiesz ale jak chcesz redukowac to z całego ciala a nie z samego brzucha , wiec po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym po pierwsze przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html po drugie aeroby plus trening FBW [...]

czymkolwiek, zjedz sobie platki owsiane, ale nie jedz takiego gowna. idz do kuchni sfd i popatrz na produkty tam serwowane. to czy beda efekty najstarsi gorale nie wiedza%-) jak wyszlo ci zapotrzebowanie 3100 to daj 2800-2700 na poczatek

WYpelnij profil, napisz ile cwiczysz, czy masz diete, czy bierzesz suple. Od razu ci powiem, ze meta to najgorsze co mogles wybrac na poczatek. Jak zaczniesz od tego, to potem malo co cie ruszy potem. Poza tym jesli zaczynasz cwiczyc dopiero, masz za malo receptorow wytworzonych i salbo wykorzystasz te omke. Mozesz miec ogromne spadki. Jesli juz [...]

Panowie dopiero 5 miesiąc ćwiczeń będę zaczynał ale myślę już powoli o jakiś odżywkach, a właściwie chciałem sobie na początek kupić jakieś aminokwasy. Dobry to pomysł? zamierzam je zażywać dopiero od stycznie po tym jak mi staż do pół roku podskoczy ale co szkodzi powoli się rozglądać za tym.

Te 40 to wiekszosc fat.Nie ma co robic foto z pomiaru skoro jakosc beznadziejna.Redukcja na sam poczatek z tego tluszczu

Muscle Test to bardzo dobry srodek i napewno nie nadaje sie dla osby ktora zaczyna swoja przygode z dopingiem. To tak jakbys zaczol od konca. Rzeby to wziac trzeba miec juz obycie i doswiadczenie. Zacznij sobie na pierwszy raz np z epithinE z Neogenica lub SuperVar z Black China Labs . To sa srodki ktorych najpierw na poczatek powinienes [...]

Trenowałeś już na siłowni? Zaczynasz z BJJ tzn jak długo już ćwiczysz? Dwa treningi to trochę mało... na początek może być, ale po 2-3 miesiącach to uważam że 3 razy w tygodniu mata to minimum. Na siłowni się nie znam, więc dużo nie pomogę ale uważam że: 1) przedramienia na pewno odrzuć %-) dla kulturystów to ok, ale pod bjj to marnowanie czasu [...]

Sobota klatka : 1. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 3. rozpiętki na płaskiej 3/10 4 serie tricebs: 1.Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12,10,8,8 dodaj jeszcze pompki w podporze tylem 4 serie po 10 powtorzen Niedziela biceps: 1.Uginanie ramion ze sztanga stojąc [...]

0,5mg kabergoliny raz na 2 tygodnie to trochę lipa. Na początek zbijasz do zera, a później ci odbija. Poza tym to spora dawka jak na taką ilość deki. Być może też tak reagujesz na dekę/nandro. Możesz przejść na NPP i porównać. Po 2-3 tygodniach będzie widać. Antek? Insulina? Bold?

Musisz estro pilnować, bo możesz je ubić masterką i będzie kolejny problem. T:DD:M 400:400:200 bez IA lub z małymi dawkami, patrząc na wyniki, na początek brzmi rozsądnie. Później bym szedł odrobinę w górę z deką max do 600-700, a masterką i teściem tylko regulował estro i libido. Im niżej będziesz miał estro i im niżej relatywnie do niego prolkę, [...]

Ja mieszkam w de tutaj wszystko otwarte narazie....aczkolwiek w mieszkaniu mam silownie własną awaryjnie i polecam zainwestowac Sobie jaki jedenn pokoj na te nie pewne czasy a mozna zrobic trening:-)antka mam na 5tyg w dawce po 50.Mam tez mietka ale z racjii brania izoteku orale odpadają narazie.Przy dodaniu antka na poczatek moze 40 na shota i [...]

Spokojnie, pilnuj techniki, jedz i wysypiaj się. 6 miesięcy to tak na prawdę dopiero początek.

Zbadaj lh i fsh, to mus przed cyklem;) dorzuc profil lipidowy, morfologię, nerki ;) reszta ok ;) Zacznij od samego testa, daj 125mg e3d na początek enan/cypio ;) Hcg od początku 500ui 2 x week. Po miesiącu zbadaj estro czy będziesz potrzebował jakieś IA ;) z czasem możesz dorzucić mastera do tego jak chcesz typowo pod sw ;) ture bym odpuścił ;) [...]

Zrób komplet badań na poczatek

[...] ze względu na wzmożoną utratę. Obawiam się, że to, do czego wracazs to jest tylko przyjemność, a nie wyczyn. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, zrób ekg wyjściowe i na początek kontroluj zapis 1x w tygodniu. Powinieneś się przyzwyczaić do wzmożonego wysiłku, a organizm powinien samoistnie wyrównać ciśnienie. Bóle głowy, o których piszesz [...]

ja nie wiem pod co ty chcez cwiczyc czy tylko kluturystka ? czy pod boks ? czy bieganie inne sporty ? jak chceż cwiczyć pod kulturystke to na początek tak jak pisałeś lekki trening na mase przy diecie , z czasem większe ciężary , ale ja np. nie lubie cwiczyć jak początkujący kulturysta bo to jest długie i nudne tylko 3 razy w tygodniu jakieś słabe [...]

A ja proponuje na poczatek slownik ortograficzny

[...] ćwiczyć bo nie mam gdzie ale zapewne gdybym teraz nie przerwał treningu to waga by aż tak nie spadła. Jedno co mogę powiedzieć , że jest to bardzo fajny cykl jak na początek ,nie ma co przesadzać z ilośćią koksu,bo wiadomo , że wszystko jest dobre ale z umiarem Taki cykl pozwoli z pewnością na poznanie potencjału który drzemie w [...]

[...] możlwe,hmm odpaść?jak możę odpaść organ który znajduje się wewnątrz ciała? nie jest oczywiście powiedziane ,że musi się coś stać, ale bezpieczniej jest wziąć tym bardziej na początek powiedzmy te 56 metek (1-2-2-2-1) a nie 200. Zresztą z tego co mi wiadomo 100 tabsów mety daje takie same efekty co 200 przy czym organizm nie zostaje tak bardzo [...]