początek

Micha wygląda ok, jedyne co razi w oczy to aktywność. Jak na początek sama siłownia przy takim bf'ie dałaby radę spokojnie zejść do 15%, do tego Oxyelite już na start, które jest jednym z lepszych spalaczy na rynku. Z yohą się wstrzymaj. Dałbym więcej piersi w 1 posiłku po treningu, a tą jajecznicę przesunął na później. Jak najwięcej ww po [...]

malo kalori niestety ,jest podobny post o zwiekszeniu metabolizmu,najlepiej jesc 6-7 posilkow,max 2,2g bialka ,1g zdrowego tluszczu i 2-3g wegli.Tylko napoczatek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne i wszystko dobrze ulozyc,na poczatek aby zwiekszyc predkosc metabolizmu dodaj 200kcal do dzienego zapotrzebowania.Co do prodoktow:tluste [...]

nj4 nie jest tak zle z ta klata-w porownaniu do reszty bojow. najgorsze,jak pacjent wyciska wiecej,niz przysiada-ZENADA. zainteresuj sie ciezkim,skroconym full body 3 x tyg. radykalne zmniejszenie objetosci moze dac wspaniale rezultaty w twoim przypadku. oto podstawowy plan dla ciebie: (pocwicz pare tygodni,a potem napisz co sie dzieje,bo moze [...]

[...] raczej 10kg nie ćwicze ały czas tym samym ciężarem jak mam zapas to zwiększam o 2kg każdą serie wykonuje maxymalnym ciezarem Zapomnij o piramidce 12/10/8. Jest dobra na początek przygody z silownia, natomiast prędzej czy pozniej osoby bardziej zaawansowane doprowadzi do zastoju, a już szczególnie stosowana w tej gorszej wersji (uzywanej [...]

Na poczatek prosze wszystkich o uzywanie znakow interpunkcyjnych, bo czasem trudno cokolwiek przeczytac w takim gaszczu slow. Osobiscie uwazam, ze kreatyna podczas redukcji to nie najlepszy pomysl. Czarny nie znam produktow o ktorych piszesz dlatego ciezko mi cokolwiek powiedziec na ten temat. Osobiscie opieram sie na zablokowaniu katabolizmu, [...]

Kamil dobra robota,zrobiłeś to co zaplanowałeś.wielki szacun animalu. nawet próbujesz się uśmiechać więc jeszcze się trzymasz jakoś. powodzenia. Dzięki kolego. Szkoda że nogi nie zeszły. Ale na te 8tyg wycinki nie jest źle. Zresztą to pierwsze zawody, początek sezonu;-)

Po weryfikacjach http://i.imgur.com/k0v2ccT.jpg http://i.imgur.com/fvndlkQ.jpg Początek kategorii I dnia - Fitness Sylwetkowe kobiet http://i.imgur.com/Jrzv6T7.jpg http://i.imgur.com/9AI5a58.jpg http://i.imgur.com/JCRPRNF.jpg http://i.imgur.com/0ssdKpq.jpg http://i.imgur.com/jGwVCE4.jpg http://i.imgur.com/PCaylWV.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

:D:D nie ma za co przepraszać przecież:D:D nie ma to jak dobry początek dnia:D

Na początek proponuję dokonać korekty podanej strony WWW. Paskudny ortograf, rozwinięcie skrótu na samym początku nie odmienione przez przypadki. To zniechęca inteligentną osobę. Darmową próbką zainteresowany nie jestem. Choć mogę wierzyć w jego skuteczność, skoro zawiera kofeinę. Po jaką cholerę podawać chemiczne (?) nazwy substancji w [...]

heh fajny poslizg na początek. Zobaczymy czy się Colby tymi próbami obaleń nie wygazuje.

fajne łańcuchy co do sylwetki to początek już masz tylko jak tam nóżki?

Jak na początek to może być

[...] mołszyn . Ten styl nie jest trudny noo ale wymaga poświęcenia, najpierw nauczyć się dobrze robić "replayów" czyli płynnie odtwarzać ruchy od tyłu, najprostsze na początek jest zwykłe chodzenie , jeśli zaczynasz dopiero w tym stylu to najpierw naucz się "cofać" ruchy w normalnym tempie, trenuj przy lustrze o ile jesteś tym [...]

elo, weście mi powiedzcie jak robić na początek coś efektownego z breaka ja jestem 12 latek no i umiem fimflaka w przód oraz salto do przodu błagam skrobnijcie jak robić bajo Uwielbiam salta i flick flaki

No tak masz racje ale ja nierobie silowego treningu przed ani po bo po breku i tak jestem juz wy.... zmeczony tylko zaczynam przelece sobie caly atlas w kolo na poczatek z malym obciazeniem tak zeby rozgrzac miesnie potem rozciaganie :) i dopiero prubuje swoje powery :)

Siema wszystkim, spoko nareszccie znalazłem jakieś forum o breaku. Jest początkującym b-boyem (o ile wogóle jestem b-boyem). Moglibyście mi dać parę rad odnośnie trenigów ile ćwiczyć, co robić na trenigach aaa i czego mógłbym sie na początek uczyć w breaku? Ide ciągle do przodu przez życie, szukając stylu.

Cześć chłopaki, mam do Was prośbę - wejdźcie na stronkę: http://www.butik.pl/breakdance i oblukajcie koszulki, które się tam znajdują. Niewiele tego jest, ale na początek musi wystarczyć . Jak Wam się podobają/nie podobają logo na koszulkach? Jestem bardzo ciekaw opini. Pozdrawiam! Koszulki z logo Capoeira - patrz w profilu lub kliknij WWW w [...]

no - dziś wziołem sie pożądnie za bańke heh raz mi sie udało dwa obroty zrobic nawet , ale jakoś nie potrafie być taki "sztywny" i coś jest nie tak ...:/ zrobiłem sobie pare fotek dzis bo chciałem zobaczyc jak to wyglada z innej perspektywy katowałem dzis 3h na początek zdjęcie bańki , wystarczy taka "rama" ??

to teraz sie zwaz dokladnie za miesiac i zobaczysz co tam sie zmieni 3tyg to poczatek od teraz sie zacznie dopiero cos bardziej zmieniac

DECK SQUAT CHALLENGE A to rozumiem początek takiego małego aero pomagającego spalić mięśnie? :->