początek

Oj troche trwa. Jak na poczatek grudnia skonczylem cwiczyc to tam pocwiczylem z 2 razy przez 2 tygi :/ Ale wroci spokojnie,rozpiska zrobiona w zeszycie , przedtreningowka i POWER . Jeszcze tydzien i przejdzie CHYBA.

No HST czyli moja masowe skonczylem na poczatek grudnia. A maxy zrobilbym sobie od przyszlego tygodnia albo nawet jtr i w sobote-niedziele :)

Ej,ja też mam coś do powiedzenia w tym dziale i: - ta panienka w pierwszym poście jest nie na miejscu troszkę - i piszmy mimo wszystko z sensem,koniec był jeszcze ok,ale początek to pożal się boże. To nie doping.

art o Rysiu miażdży a to dopiero początek powyrywajcie jutro przeciwnikom kończyny (chyba tego mam Wam życzyć? ) Bronek, 1kg to na lajcie można wyskakać na skakance w pół godziny - warunek: 2 ortaliony na sobie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-03 18:21:23

Z tego co mi powiedzieli to dwa i pół brutto na początek za pełen etat

[...] jj? I nie okrojono judo z technik niebezpiecznych specjalnie? Judo wywodzi się z jujutsu, które to jeśli się nie mylę wywodzi się z sumo I jesteśmy w domu -wszystko ma swój początek w zapasach Wyjaśniam, że czytałem coś takiego wieki temu jak jeszcze czytałem książeczki o SW i oglądałem Karate Kid, więc mogę się mylić Zmieniony przez - Siwy29 [...]

Rafał, na początek owszem,w każdej pracy z kasą będzie cieńko,ale jak przejdziesz okres próbny i te początki to nawet ze średnim wykształceniem możesz zarabiać sporo wiecej a co za kierunek jest w Poznaniu którego nie ma we Wrocławiu?

Tanio? Zaje.biście tanio Zrobimy tak, utoczysz mi ze 100 kilo na początek i weźmiesz przy okazji zawodów submission albo bjj w Skale

Siemka.Na otwartym Polsacie retransmisja o 22.Początek KSW jest o 21,ale nie wiem na pewno,na Polsacie Sport,chyba jest transmisja "na żywo".Ja jadę autem na soczek, z kumplami z sekcji(ci będą żłopać browca),ale na galę wracam.Pozdro.

Ale jestem zmęczony... A to dopiero początek tygodnia...

Ale jestem zmęczony... A to dopiero początek tygodnia... tak to jest, jak sie nie zna umiaru w piciu

Jaka gume polecacie na poczatek dla slabeusza? :-D Do 46kg Do 36kg Do 26kg

Jaka gume polecacie na poczatek dla slabeusza? :-D Do 46kg Do 36kg Do 26kg ja mam ta zielona i fioletowa wg mnie ta niebieska jest za mocna :) wezme zielona, jakby co nie tegoes to dokupie wyzsza lub nizsza, ale mysle ze na razie na poltorej miecha starczy :-))

oo widzisz tu tez sobie mozna troche ulatwic na poczatek, zobacze co mi tam wyjdzie :D

Smaku naturalnego to się kiedyś kupowało na worki 15 kg. 1 kg wychodził 15 zł na początek. To się żarło Ostrowię.

widział ktoś siwego? bo to chyba on przyniósł to yebane choróbsko do polski jak się tego kurva pozbyć? gardło na******la a czuję że to dopiero początek ...

Jaruss (16-06-2008 0:51) Witam PrzeGibon (16-06-2008 0:51) nie Jaruss (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase [...]

to widze bardziej opanowany jestes ... Ja na swoja nie raz sie wydarlem ,ale przez to ze mnie specjalnie w****iala Z wywiadu ktory przeprowadzilem po jej znajomych dziewczynka stwierdzila ze sie boi byc ze mna i niestety cza prysl - niestety ,dupa by chciala zrobic z czlowieka potulna ciote ,ale nie tedy droga .. A pomyslec ze sie tak dobrze [...]

Tak dieta to podstawa, bez niej zapomnij o jakichkolwiek efektach :-) Co do planu, widzę że jesteś początkującym userem, na sam początek polecił bym Tobie plan Mawashiego, a czemu? bo sam go przerobiłem tak jak większość ludzi stąd i muszę przyznać że jestem zadowolony (podstawy są zbudowane) po tym będziesz miał solidny fundament do ćwiczeń wielo [...]

Planik trwa do tego czasu aż zauważysz efekty, natomiast plan ten możesz stosować od 6 do 8 tygodni :-) Byli też tacy gdzie dany rozkład ćwiczeń przekształcali np GrubyAnton... :-) PAmiętaj o dobrej rozgrzewce na początek & rozciąganiu po ćwiczeniach :-) pozdr !