początek

[...] porządnie przez te pół roku (czy nawet rok) i nie chce bawic się w półśrodki, więc nawet te 15j byłbym wstanie bić dziennie Narazie jednak plan jest 10j dziennie na początek, czy mógłbyś mi pomóc rozpisać cykl z tego? Ment, meta i test to wystarczająco dobry stack uzupełniający do hgh, insy i t3? coś odjąć, coś dołożyć? słyszałem, że [...]

[...] podejmie się rozpisania mi takiego cyklu? Jak w takim razie Ty startowałeś z gh i insa? i jak robili to inni jak na przykład Łodzianin? Jeśli mógłbyś mi chociaż cząstkowo to w takim razie wyjaśnić jak zacząć to bić byłbym wdzięczny. Tak na początek, powiedzmy po dwóch tygodniach badania cukru i tarczycy i wtedy ewentualnie korygowanie dawek

[...] może nie dać żyć a nie wiem jak wyglada twoja wrażliwość insukinowa wiec to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - [...]

[...] może nie dać żyć a nie wiem jak wyglada twoja wrażliwość insukinowa wiec to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da efekt. Wejdź ja High carb i pilnuj cukru z rana glukometrem. Zbadaj panel tarczycowy Dopiero potem myśl o insulinie Zmieniony przez - [...]

I rozumiem że te 4 jednostki starczy na początek czy tyle na ile mnie stać czyli dalej 4 hahaha no może 5

I rozumiem że te 4 jednostki starczy na początek czy tyle na ile mnie stać czyli dalej 4 hahaha no może 5 Według mnie 5iu ed ale minimum pare miesięcy a nie coś w stylu ze na miesiąc kupisz i off:)

Metformina długodziałająca na noc. Od razu próbować ? bo zamówiłem berberyne z sfd myślałem o 2 kaps z rana spróbować na początek ?

Metformina długodziałająca na noc. Od razu próbować ? bo zamówiłem berberyne z sfd myślałem o 2 kaps z rana spróbować na początek ? To narszie zwiększ berberyne. Z metformina to prawda, lekko uwala igf, jednak 500mg raczej nie dużo, a może dać więcej pożytku.

no trzeba sie doczekac najpierw ale ciezko bedzie wybrac co na poczatek mam zamowione lody waniliowe , jogurt malina i jagoda wanilia c6

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. _______________________________________ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

dobrze ze tutaj trafilas tak na dobry poczatek !! zobaczysz pare miesiecy minie i bedziesz stala bywalczynia silownie a i pewnie cm poleca w dol jak tylko bedziesz sie sluchala szefowych :) 3mam kciuki i bede zagladac !!

http://www.youtube.com/watch?v=RRfiddT5-aM&feature=related na miły poczatek dnia :)

No to też bym tak chciał ale musze się zorientować jak z cenami no i po za tym ja zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy na sam hormon wzrostu trzeba kupę kasy a co dopiero boldki i omki przed tym do tego wchodzą jeszcze zabezpieczenia bo przy tych środkach to nie ma szans bez tego i odbloki. Ja dece [...]

Ale panowie to jest opodwiednie posumowanie: ja zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy Autor calkowicie slusznie pisze, gdzie takie cykl na pierwszy kontakt z saa? Masakra, hgh i testosteron z ewentualnie niewilka iloscia nandro CALKOWICIE wystarczy.

[...] po kuracji deca+testo nie osiągnęli takich wyników jak ja na siłowni. No i co najważniejsze nie pisze tu „zawsze ćwiczyłem bez sterydów a tu bym musiał wziąć na początek dość mocne rzeczy”, po to by nie wiem czym ale zabłysnąć jaki to super nie jestem bo ćwiczę bez sterydów, tylko pisze to po to by ktoś kto ma o tym pojęcie [...]

Tydzień 3 Nogi Nogi dzis zrobiłem dosć ostroznie, na poczatek zrobiłem prostowanie i uginanie dosc duzym cieżarem jak na mnie a potem przysiady ze sztangą 50,60,70 kg i na koniec wykroki. Nie miałem dzis czasu na długi trening, ten trening zrobiłem w niecałe 40min. Jutro barki, jutro zrobie wiecej seri na wyciskanie zza karku i wiekszymi cieżarami

Ze wszystkich tych świeższych PROsów on i Evan Centopani to moi ulubieni zawodnicy Ciekawe jak rozwinie się jego kariera, początek nie zbyt udany ale ma duży potencjał. Oczywiście Evan i tak ma większy ;P

[...] Ci motywacji to może być ciężko. "Jak schudnąć w 3 miesiące?" - Hmmm, tutaj nikt nie odchudza się na czas. Przykładem jestem ja - leci już 3 miesiąc z Ladies a ja ciągle naprawiam swój organizm po głupich dietach białkowych, aby w końcu zacząć normalną, rozłożoną w czasie redukcję. Także na początek radzę odrzucić wszystkie ramy czasowe. :-)

[...] Rubik, nie podoba mi się ona fizycznie i jakoś ogólnie za nią nie przepadam). Chce cel osiągnąć do lata-czyli mam dużo czasu i jest to najbardziej możliwe  Ten nieszczęsny początek lutego to chce po prostu już być w lepszym stanie niż teraz, ale nie traktuje tego jako mety. Co do ćwiczeń siłowych to można do nich zaliczyć te wzmacniające? Po [...]

[...] sztangielki? Kolejna panika! Jak mam ustalić jak ciężkie te sztangielki powinnam kupić? Jeżeli dysponujesz kaską, to kup regulowane do kilkunastu kg obciążenia na rękę. Na początek wystarczy. Jeżeli nie, to pomyśl o siłowni. Dlaczego tak zachwalasz olej kokosowy? Naprawdę jest jakiś wyjątkowo dobry i wart polecenia? www.google.pl , [...]