noc

serek to produkt słabej jakości, przy tym nieekonomiczny także czy to w ciągu dnia czy to jak to ludzie mają w zwyczaju na noc - raczej jako urozmaicenie. ;-)

trec ma wprowadzic podobno kazeine i to bedze to! jedłem kiedys performance i była super kup sobie kilka białek rano jedz wpc w dzien np system protein 80 na noc kazeine

oba.. kazeina na noc i WPC na dzien ... w teorii ;-)

kazeina jest dobra na noc ale na rano ? raczej odpada

dokładnie, imo kupilbym jakikolwiek mix. Masz uniwersalne białeczko na każdą pore, na noc troszke oliwy dodasz i po sprawie, zdr

DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc

[...] a co myslicie o takim polaczeniu a co do dawkowania: DT: 5kaps TCM na czczo(i kretki 5g) 5g mono po treningu(i 5g tcm) DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc l-glutamina DT 3 razy dziennie: rano 2 kapsulki po treningu 2 kapsulki przed snem 2 kapsulki DNT: rano 1 kapsulka w ciągu dnia 1 kapsułka przed snem 1 i jak dextroze do [...]

Bialko okej trochę sporo ale dobrze bedzie:) cukry proste na noc wywal. Zamiast chleba 3x dziennie daj jakiś makaron albo kasze czasem. Korzystaj ze wszystkich źródeł tluszczy. Pamiętaj o nasyconych :olej kokosowy, Masło klarowane jaja tłuste mięsa itp. Pamiętaj też o Omega3: lniany, tłuste ryby

TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY!!BEIRZ BAIŁKO 2 RAZY DZIENNIE Z RANA 30G I WIECZORKEIM 30 NA NOC A GAINERA 2 RAZY W POŁUDNIE 50G I PO TRENINGU 70G! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

akurat bialka mam odpowiednia ilosc a sp 80 wziolem tylko na noc

mego głosu nie traktuj jako specjalistycznej porady, ale z tego co wiadomo ser żółty nie jest wskazany na noc - jest ciężkostrawny.

Czy prop czy enan zawsze badałem rano a dzien wcześniej na noc robiłem strzal

Ja bralem zawsze na noc. Róznie na ten lek ludzie reaguja wiec lepiej isc spac i niech sie dzieje co chce %-)

Koledzy sensownie radzą - same suplementy to nie wszystko - kup dobre białeczko np na noc Night Protein Blend.

[...] tylko pytanie czy tego ganiera mam brac normalnie 150g dziennie po 75g przed i 75g po treningu i aspargin 5 tabletek dziennie : jedna rano , dwie przed treningiem, dwie na noc?? a kreatyne jedna tabletke rano i jedna przed treningiem ?? czy dobrze napisalem dawkowanie?? i czy moge zazywac te sumplementy np ze bede lykal tabletki przepijajac [...]

Whey Creamy Cocktail 2275g - 2-3 x dziennie według braków w diecie od 35-40 gram na porcje. np. Rano, popołudniu - po treningu lub na noc. Dzień Treningowy : Rano: 10 gram Nitroboln 2 Przed Treningiem: 15-20 gram Nitroboln 2 + 5-8 tab Anabolic BCAA System Po Treningu: 10 gram Nitroboln 2 + 5 tab Anabolic BCAA System w Dzień Nietreningowy : [...]

zma na noc jest, co myslicie o bcaa w trakcie treningu?

w zaleznosci od pory w jakiej brakuje ci bialka jak w ciagu dnia to nie ma wiekszej roznicy jak na noc to sp80 bedzie lepsze

raczej chodzi mi o calo dzienne i ew. na noc a wiadomo jakie BV ma sp80? bo 100%WPC ma 104 BV

night protein blend lub pro longatum polecam na noc