masz

w jednej kaps olimpu masz 1250mg kreatyny czyli 4kaps to 5g

[...] kreatyna olimp rok temu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 max 450 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły, ciężko przybrać na masie 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 125 -Przysiad: nie probowalem -Mc: nie probowalem 12 . Czy masz dietę? Tak

[...] - sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI - ok 2 miechy przerwy od supli 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI - 450zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - ???? 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY) - ??? 11 . Czy masz dietę? - coś tam jest(przewaga węgli, niedobór białek)

jak już wierzysz tak w te suple to jak masz braki białka to kup np gaspari Myofusion i syntrax matrix 5.0 storm może być ten nowy+horse power albo no xplode albo sp250 albo dorian pump to z tych lepszych

Raczej nie. A jaki masz staż? Nie lepiej wziąć się za jakiś plan np ABSII ? Tym planem ładnie brzuch zbudujesz a nic cię nie poszerzy w talii jak to bywa po ćwiczeniach z obciążeniem. Pozdro

żeby wyrzezbic miesnie - trzeba najpierw je posiadac masz już mięsnie? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

masz @

ale ty nie masz bladego pojecia o saa i diety tez napewno nie ma

czyli w zasadzie diety nie ma. nie zabieraj sie za saa jesli masz problem z odczytaniem prostych informacji na opakowaniu mety.

jesteś jasnowidzem że masz taką wiedzę? jeśli tak to gratuluje.

[...] znaczną różnicę w cenie to tak jakby pytać czy serek firmy A jest lepszy od serka firmy B bo cena x2 :) dodatkowo w Vitalmax'ie jest tauryna i wit. B6 last but not least: masz 15 lat i pytasz czy kreatyna nie jest "za słaba"? radzę ułożyć solidną dietę, pochodzić regularnie roczek na siłownię zmieniając plany treningowe i wtedy pomyśleć o [...]

50zł za samo MONO ? Dołóż do tej kasy 20zł bo około 60-70zł kosztuje OLIMP XPLODE i masz mieszankę 6 kreatyn (500g) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Ode mnie j/w - popraw michę , a dopiero później suple

dokladnie ,sam gainer to jedynie bezposrednio po treningu ma zastosowanie , jak masz malo kalorii w diecie to podbij ale jedzeniem ;-)

Mozna mieszać z mlekiem jak nie masz uczulenia na laktozę.

i nie traci swoich wartości ale teraz pytanie po co ci to białko jak pewno w miare racjonalnego odzywiania nie masz? jak wyglada na codzien twoje odzywianie?

chodzi o to ze jak nie masz w miarę ogarniętego odzywiania to to białko tak nic nie zmienia odżywka białkowa jest do uzupełnienia braków w diecie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-28 19:58:12

Takimi pierdołami nie zawracaj sobie glowy - nie musisz sie trzymać sztywno produktów z rozpiski - ważne aby bilans kcal się zgadzał lub oscylował kolo tego który masz przyjęty . Jeśli nie dostarczyłeś 8 g białka z kurczaka to w innym posiłku dostarcz z innego produktu .

masz juz 20 lat to juz raczej nie urosniesz duzo. Tak naprawde to 176 to nie malo, ja sam mam mniej wiecej tyle co ty i sie nie czuje przez to niskim. Obok mnie hasa pelno nizszysz.

po 4 zł za saszetke licząc na allegro koło 5 pln i wysyłka, tu musisz odebrac sam wav śródmieście sie możemy umówić, to masz taniej o 15% przynajmniej od najniższej ceny na saszetki

Tutaj masz : http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol%2E11-t1066114.html