masz

nie wiem z kad nagle wyskoczyłeś z q10 tutaj masz linka co i jak post zrobiony przez BakBaku http://www.sfd.pl/temat69838

jeśli jestes ektomorfikiem, czyli szczupły i nie masz problemów z tłuszczem możesz jeśc węgle nawet w środku nocy

o efektach nie piszą bo to sprawa indywidualna (trening, dieta, regeneracja). ale jakościowo produkty Animal to Światowa klasa więc jak masz $ to warto. pozdro

no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)

no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)

Mysle ze winno to byc lekko inaczej "najwazniejsza jest genetyka jesli jej nie masz to szukaj czarow" a dalej lista dzialow w ktre nalezy wejsc

om masz juz numer z ktorego wyslalem sms-a wiec...

Nie sądze że masz kurzą klate

A gdzie ty tam widzisz kurzą klatkę? MAsz silnie uwypuklony mostek do przodu? Raczej nie więc nie szukaj sobie wad...

może ktoś miał na myśli budowanie mięśni, bo o budowania jest potrzebna nadwyżka kaloryczna, a biegając dodatkowo trudniej jst nabrać masy bo jest większy wydatek energetyczny. Jak już mięśnie masz i je osłania tkanka tłuszczowa to biegi czy inna forma wysiłkowa jak najbardziej ok.

j/w zeby odsłonic mieśnie brzucha to bieganie jak najbardziej zeby spalić tłuszczyk z brzucha , ale jak nie masz tych mieśni to trzeba je najpierw zbudowac a tu juz bieganie nie do konca wskazane choć nie jest to całkowicie wykluczone

dokładnie masz możliwość dodania zdjęcia przy wysyłaniu odpowiedzi

zalezy od aktywnosci przemiany materii itp. sam musisz masz posty podwieszone poczytaj a jak cos to tak do 3500 jak nie pracujesz nadzwyczajnie

[...] wiecej bo zaczynam intensywny trening biegania 3 razy w tygodniu. Reszta moich zajec to siatka okolo 5 razy w tygodniu, plywanie 1 czy 2 razy tydzien oraz silownia 3 razy w tygodniu. Jesli masz mnie rszajacy sie tryb zycia to powinienes miec cos kolo 3000-3500, ale to wszystko wlasnie zalezy, jak kolega powiedzial, od aktywnosci w ciagu tygodnia

male CP + 250g w/g oferty specjalnej SFD kosztuje 100zl nie wiem jak Ty wyliczyles 70zl?? wiec CP+mono masz akurat za 100zl

w podwieszonych masz dawkowanie roznych kreatyn dokup cos do tego

Ja na twoim miejscu cwiczylbym 3 razy w tyg, w celu ogolnej poprawy sylwetki. Robilbym cos takiego: drazek, 5 serii, kazda na maksymalna ilosc powtorzen biceps i triceps, po 3 serie roznego rodzaju zarzuty, wybicia, tak bardziej ogolnorozwojowo przysiady, siady wykroczne, bulgarskie i przedramie standardowo W dni nietreningowe moglbys [...]

[...] na dole linki do ćwiczen na trójglowe ramion.. kazde cwiczenie w ktorym pracuje jeden staw - prostowanie w stawie lokciowym, poki co cwiczenia jak "wyciskanie w waskim chwycie" odpusc sobie. w linku masz do kazdego cwiczenia opisana technike i pokazane na obrazkach Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-09 13:30:36

Masz jeszcze np. jabłczan, cytrynian, pirogronian, orotan. Można stosować różne połączenia, także ze stackami. Nie chce mi się wszystkiego wypisywać, jest wyszukiwarka a przykłady połączeń i dawkowań są np. tu: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

lepiej z kreatyna, wtedy na samym staku i AW zrobisz cykl. W innym wypadku bedziesz musial cos dokupic (chyba ze masz green magnitude lub storm'a)