Wystarczy przyjrzeć się pierwszej pozie, oraz pomiarom w podsumowaniu - nic sie nie podniosło, obwody bez zmian praktycznie. niestety ale większość tutaj zapewne nawet nie zajrzała to tematów ,tylko zwróciła uwagę na zdjęcie końcowe a w sumie nie o to chodziło w tym głosowaniu oczywiście nie kieruję tego konkretnie w stosunku do przemiany Esther
Miałam skomentować po ogłoszeniu wyników, ale skoro wynik został już podjęty, to zrobię to teraz. O całej sprawie myślę już kilka dni i nie miałam pojęcia, jak zareagować. Przede wszystkim żałuję, że taka sytuacja w ogóle wyniknęła, bo ostatnią rzeczą, jaką mogłabym zrobić jest rzucanie się na kesz i na fejm, jakaś manipulacja. No i utrata [...]
Drogi Olimpie, Myślałem, że na koniec tej sprawy napiszę wyłącznie miłe rzeczy, ale niestety... Dotknęło mnie to, że zostałem uznany za niechluja i ofermę, który wkłada mokre łyżeczki do odżywek, a firma pisze o sobie wyłącznie w samych superlatywach. Podtrzymuję swoje zdanie, że niestety, ale niechlujstwo jest po Twojej stronie. " który w [...]
[...] teraz to jak pisalam 78m2. Wszystko zalezy od ceny. Jak masz kase to mozesz miec i 150m2. My niestety mieszkamy w duzym i drogim miescie wiec troche to kosztuje :-( k_rol_k zdjecie w profilu niestety nie z miejsca gdzie mieszkam ale z Austrii jak bylismy na nartach. Ja oczywiscie nie jezdzilam bo nie umiem i mam stracha przed nartami ;-) Ja [...]
[...] obiadek : indyk z warzywami :-) zjadlam lyche kokosowego bo wycztytalam u ktorejs z dziewczyn ze to dobre na tarczyce. krewetko |-) sama zorientowalam sie dopiero jak zdjecie zamiescilam, ale ten kubek to jeszcze z czasow kiedy nie bylam w sekcie ;-) a u mnie piekna deszczowo-szara pogoda @@-) taka typowo barowa, tyle ze do picia mam [...]
Witam Drogie Ladies w tym szczególnym dniu :-). Kochana Szefowo damy sobie radę }:-( |-) :-D nie bój nic %-). Martucca dziękuję za piękne słowa. porandojin, delfinka };-). W telegraficznym skrócie : z wypiskami wracam po nowym roku. Mam również nadzieję ruszyć z treningiem dla początkujących. Myślę, że będzie to dobry pomysł, po takiej długiej [...]
Też myślę, ze organizator liczył na jedno zdjęcie. "... należy wstawić na forum swoje zdjęcie z wakacji w dowolnej koszulce z oferty TREC-a..." Jak na razie to konkurs zaczyna przypominać galerie z n-k.
[...] podpisalem: "Paulson Brandon - mistrz olimpijski z atlanty w klasycznym" przedstawia Paulsona, ktory jest rzucany przez Armena Nazariana z Armenii. Nazarian zdobyl zloto w klasyku 52 kg, a Paulson zdobyl srebro. Powyzej zdjecie z turnieju, ktory odbyl sie w 1997 w Krakowie.
twjk, zadałeś sobie dużo trudu żeby przygotować ten post, szacun. zdjęcia możesz wrzucać za pomocą linku lub poprzez opcję na dole: dodaj zdjęcie i wybierz plik, zdjęcie zostaną dodane po kolei i opublikowane w momencie wysłania odpowiedzi. Lee, staraj się proszę odpowiadać w jednym poście (chyba że wyczerpiesz limit znaków). Scorpion, zgadzam [...]
matko;d jakie zdjęcie i to do sieci:D ale to forum jest żeby pomóc więc się obnażam:D jak wysyłałam to zdjęcie teraz na sfd to mi się komp zawiesił więc jest nawet sygnał od rzeczy martwych, że czas coś zmienić hahahaha:D
[...] tylko jedną ławkę, sztange itd. przykładowo przy A zorbie MC, i jak przejdę do drążka to w tych przerwach poświeco troszke stretchingu na wstawianie ławeczki do stojaki, zdjecie obciazenie ze gryfu i położenie go na stojaki ... wiec tak chyba szybciej mi z czasem zejdzie ?? a nie lepiej przy skosie dac sztange ? pamiętam, że nią zawsze było [...]
Proponuje wklepac swoją dietę tutaj, i zdjęcie wrzucić do działu odżywianie do sprawdzenia, tam zawsze się wypowie więcej osób. spokojnie się da fajne zdjęcie wrzucić, możesz na serwer hostingowy a tutaj linka podać.
Na szczęście małych gir (tzn chudych)nie mam może takie zdjęcie wyszło a czy są mięśnie to jeszcze za mało je ćwiczę żeby tak mówić :) upss mogłem edytować tamtą wiad Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-12 11:03:23
a tak na marginesie, to gdzie ty masz ten brzuch o którym ciągle gadasz xD? jesli ty "masz brzuch" duży to ja już jestem tak zalany że hej:D ps. gdzie zdjęcie z kebabami xD
"""ze jak juz cwiczysz 2 lata to po tym okresie powinienes czyms szokowac org...czyli inne treningi, dieta , suplementy...""" MisOO, o co tu chodzi?? szokować org?? i kropki co miałeśna myśli?? dzięki za odpowiedź, tylko wytłumacz dokładniej te słowa u góry!!! A tak przy okazji, to zdjęcie w profilu to aktualne twoje [...]
Witam wszystkich Za mną dziś kapitalny trening klatki i trica , pompa niemiłosierna a i siła poszła na plus także mega zadowolony Trening 23 wrzesnia 2013 - Klatka + triceps Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60, 10x65, 8x70, 6x75 Wyciskanie sztangi na ławce skos góra 12x50, 12x53, 10x57, 8x60 Wyciskanie sztangi na ławce skos dół 12x50, [...]
Mi takie ilości przed snem nie przeszkadzają tyle że muszę powoli jeść a nie się nachapać. Dziś za mną cały dzień na uczelni, miska ładnie pilnowana, pojemniczki z szamką zabierałem. Co do treningu to coś nie tak jest z moim martwym ciągiem, jakoś zgubiłem technikę, zawsze martwy wychodził mi jakoś tak naturalnie teraz robię to pokracznie, [...]
tomaszS/ Dziennik treningowy.
