zdjecie

.jpg jest to rozszerzenie zdjęć, tak samo jak .png, .bmp, .gif. Rozumiesz? Czyli musisz zrobić zdjęcie klawiszem 'print screen' tej strony na której układałeś dietkę, wrzucić do painta, zapisać pod rozszerzeniem .jpg i zuploadować tutaj.

to jest banał, nie pisz ręcznie bo wyjdzie nieestetycznie. Patrz. Pierw włączasz stronę, na której robiłeś te obliczenia powyżej, klikasz na klawiaturze "Print Screen", następnie wchodzisz do painta i wklejasz zdjęcie. Potem klikasz "zapisz", potem wpisujesz nazwę pliku a poniżej wybierasz .jpg. Następnie wrzucasz jako załącznik na forum lub [...]

tutaj załączam zdjecie /SFD/2019/5/13/391107d3c88b4c5ba2a48df584005e78.jpg

zdjecie bicepsa luźno prawego i lewego jesli chodzi o zdjecia sylwetki to później dodam, niestety nirmam warunków zeby zrobic narazie lepsze zdjecia takze jezeli te nie wystarcza to potem wstawie lepsze zdjecia razem z sylwetką /SFD/2019/5/14/71b6d3a2a36b4eea826280658fee337c.jpg /SFD/2019/5/14/0b2a55d0286b4131baf843785e2c39d0.jpg Zmieniony przez - [...]

moge podesłac jakieś przykładowe zdjęcie bicepsa żeby pokazać o co mi chodzi.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :67 Wzrost :193 Staż treningowy:2 msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit [...]

Miałam obiecane jakiś czas temu zdjęcie nóg, wchodzę a tu nadal nic - nieładnie ! Nie za mało tych kcal ?

%-) http://www.humorpage.pl/obrazki/h/251_hwdp_policja_anglia_turysci_z_polski_polacy.jpg nolvadex };-) To nie wrzucałes zdjecie na nk %-) Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-10-29 01:05:46

Przez ten długi czas redukcji stopniowo obcinałem kcal aż doszedłem do tego momentu. Szacuje,że muszę jeszcze zbić ok. 10kg, ale problem w tym, że cholernie ciężko idzie. Robię aeroby 4x w tygodniu i nie specjalnie widzę już efekty. Myślałem też nad spalaczem, ale stwierdziłem że ketoza może być ciekawszym rozwiązaniem. Zdjęcie sylwetki wrzucę [...]

witaj Gosiu jak tam zdjęcie??? gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

[...] jak w podwieszonym topiku.. Tak wlasnie prezentuje sie muskulature A jesli poprostu chcesz zapytac czy fajne foto to juz nie musisz pozowac i mozesz wklejac co chcesz :) Te zdjecie bylo od spodu no i jeszcze ostatnio modny tytulik "ja po 2 miesiacach" (byly kiedys nawet "ja po 2 tygodniach").. daj poprstu "to ja" i [...]

[...] a teraz znów wystartował... Kulturysta po lewej jest prezydetem IBFA w UK.Startuje już od ponad 40 lat,był jednym z czołowych kulturystów angielskich i europejskich-zdjecie czarno-białe-z 1990 roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d265864d575f4263a93279768062da7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0eaa47bcf2043b1a8334b11c990c259.JPG [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 183 Staż treningowy: ćwiczyłem rok Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu sama siłownia, bieganie w zależności od samopoczucia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry [...]

daj zdjecie i cene pzdr.

ja ******le ale ten greg to mutant ostatnie zdjęcie wymiata

Bardzo fajne i rzadko wykonywane ćwiczenie to ściąganie łopatek trzymając uchwyty bramownicy. Świetne ćwiczenie na wstępne zmęczenie mięśni lub na sam koniec treningu. brzmi zachęcająco... ale enigmatycznie może liczę na zbyt wiele ale czy nie dałoby rady wstawiać tu np zdjęć zrobionych komórką? jedno zdjęcie =1000 słów :)

najlepiej wrzuc zdjęcie zeby ocenic czy rzeczywiscie potrzbujesz jeszcze redukowac tłuszcz. dieta, trening siłowy i aerobowy innej opcji na pozbycie tłuszczu nie ma

zdjęcie raz typowy dzień i odżywianie to 2

tak z ciekawosci, mozesz zdjecie wrzucic??

myśle że jost ok!!!!szkod że takie zdjęcie mógłbym coś więcej powiedziećale mysle ba uważam że jest spoks! pozdrawiam bartezz