lekka redukcja, czy masa?

Powodzenia

dzięki :)

Delta1234

Okej,dzięki wielkie,przyznam że rzeczywiscie ten plan fajnie sie prezentuje,wypróbuje go dziś na siłowni i zobacze jak sie będe czuł.

nie ma sesu w tym wieku i na tym etapie korzystac z tak mocno rozbudowanych planow dotyczacych pojedynczych grup miensiowych
musisz bardziej swoja uwage skupic na podstawach, wykorzystac jak najwiecej ruchow zlozonych, wielostawowych

jak najbardziej się z tobą zgodze, co do fbw sprawuje się swietnie, może i to jeszcze nie czas na odczucia ale napewno jak na razie bede szedł. w fbw.Mam pytanie dotyczące mojego bicepsa,wydaje sie on zalany może o być to efekt za małej masy mięsniowej ale coś mi tu mie gra z powodu że naprawde jak na pół roku cwiczen głowa bicepsa jest mała przy czym triceps wydaje się duży,czy może to genetyka? prosiłbym o odpowiedz

tutaj załączam zdjecie

bardzo słabo to wygląda kiedy reszta ciała nie jest podlana, a biceps wygląda jakby był...

.

daj foto calej sylwetki na luzie, nie tylko samego ramienia

Dokładnie , bo na podstawie takiego foto nie sposób nic ocenić

okej,zaraz dodam jakieś zdjęcie