Delta1234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1926

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2022 (15:18)

Data rejestracji 13.12.2018 (18:42)

Wzrost: 165 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 76 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 71 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja witam mam 15 lat,165cm wzrostu i ważę 61 kg, interesują mnie atletyczne bądź bardzo docięte sylwetki, trenuje około roku, od 2 miesięcy trening kalisteniczny, chciałbym się zapytać co sądzicie, czy mam wystarczającą ilośc masy mięśniowej aby wykonać	8	2019-11-04 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa? witam moja sprawa wygląda następująco,jestem szczupły waże 52.5kg mam ok 163 wzrostu,zdaje sobie z tego sprawe że niemam za dużo masy mięsniowej ale troche mi przeszkadza ten tluszcz na brzuchu , „nie wyraźny biceps” i tłuszczyk na klacie,tutaj	70	2019-03-13 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	bicepsy witam,czy według was mam zalane bicepsy? /sfd/2019/1/29/33bd79cfd93345ac8787d32e1fb270f6.jpg /sfd/2019/1/29/40bbec9e01614b598c32d98e73095fcc.jpg [img width=810	11	2019-01-29 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MEZO CZY ENDO? witam mam pytanie,bo do końca niewiem, jestem mezo czy endomorfikiem? z góry dziękuje za odpowiedź. /sfd/2018/12/13/d844cfc642604193b85c2ce87f4c3046.jpg [img width=810	5	2018-12-13 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2019-11-05 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2019-11-05 14:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja	2019-11-04 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-06-04 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-06-03 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 21:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-27 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-14 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-14 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-13 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-13 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-13 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-13 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-12 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-12 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-12 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-12 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-12 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-11 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-11 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-11 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-11 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-10 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-05-10 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lekka redukcja, czy masa?	2019-04-01 13:21