lekka redukcja, czy masa?

zdjecie bicepsa luźno prawego i lewego jesli chodzi o zdjecia sylwetki to później dodam, niestety nirmam warunków zeby zrobic narazie lepsze zdjecia takze jezeli te nie wystarcza to potem wstawie lepsze zdjecia razem z sylwetką















Zmieniony przez - Delta1234 w dniu 2019-05-14 14:58:16

Daj normalne zdjecia całej sylwetki bo tak to co tu oceniać jak wyrywki dajesz jakieś

nie sposób na podstawie takiego zdjęcia stwierdzić w którą stronę iść możesz przy chudych rękach mieć i sporo tłuszczu jak i być chudy

witam ponownie,ostatnio miałem duży zajazd w szkole dlatego nie pojawiło sie dotychczas obiecywane zdjecie sylwetki ponieważ poprostu zapomniałem o tym.Teraz podsyłam zdjęcie sylwetki jestem dosyć chudy ale do przesady codziennie robie interwały,trzymam sie jako takiej diety i już troche tłuszczu i wody mi ubyło także jestem troche również bardziej wyrzezbiony,zmieniłem intensywnosc treningów,ale biceps niewiele sie zmienił,dlatego podsyłam zdjecie do oceny i licze na jakieś porady.

góra klatki wygląda jakby była płaska, ale nie jest,myśle że to może być wina swiatła.

sylwetka wyglada proporcjonalnie, nie widze tutaj by cos bylo nie tak z nia

właśnie chodzi o biceps kiedy jest luźno wygląda fajnie, nie jest zatłuszczony jest zarysowany i widac triceps ,ale kiedy napne wydaję mi sie że może być to wina małej głowy krótkiej bicepsa ponieważ jego większoscią jest triceps.

taka budowa brzusca miensiowego, triceps jest wiekszy od bicka, wiec to jest naturalne, ze jest wiekszy tric

no tak to że triceps jest większy od bicepsa to oczywiste,źle napisałem zdanie,chodziło mi bardziej o to że nawet u typowych chudzielców co pocwiczą troche biceps jest wyrzezbiony zaokrąglony i ładnie widoczny i wlasnie na tym mi zależy żeby go wyrzezbić,zmienilem cwiczenia na biceps w planie fbw na np modlitewnik z sztangą,albo uginanie o kolano,dodałem cwiczenie na mięsien ramienny żeby troche wybić biceps aby wizualnie wyglądał na większy,czy te cwiczenia połączone z interwałami i "dietą" pomogą uzyskac mi ładny wyrzezbiony biceps może posłuże sie za chwile jakimś przykładem oczwyiscie będzie to tylko wizualizacja bo każdy ma inną genetyke.

chodzi mi o coś takiego,czy jak zejde do odpowiedniego bf to mięsien będzie bardziej wyrazisty ? czy może gen może w tym przeszkodzic i biceps będzie jaki jest a tylko jego dalszy rozwój masy mięsniowej spowoduje większą wyrazistosc?