zdjecie

o kurde to chlopak ostro pakuje, jak mi sie zdjecie wlaczylo to prawie sie posmarkalem chlopak niszczy sobie zdrowie bo pewnie chce byc najwiekszy w gimnazjum i straszyc katechete na religii. ja proponuje maly spamik na forum, bo w koncu trzeba siac siac siac

o to chodzi ???? Wiek: 17 Płeć: meżczyzna Waga: 98 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

trudne pytanie , jako człowiek nie uprawiajacy zadnego sportu mozna powiedzieć ze jest w miare ok , jednak jeli chodzi o sylwetke to musiałbyś zdjecie wkleić

wrzuc zdjecie zobaczymy jak wygladasz

zrób screena wklej w painta i wrzuć tu jako zdjecie

w tej chwili musisz sie zdecydowac bo jesli chcesz spalić nadmiar tłuszzcu z brzucha to musisz zaczac redukowac bo inaczej tłuszczu nie spalisz , bedac na masie nie ma mozliwości jednoczesnie spalić oponki najlepiej wklej zdjecie ocenimy co i jak :-)

nastepne zdjecie

nastepne zdjecie

Poniżej zrzut diety: https://ibb.co/5cm1WFD Do tego dochodzi skyr 150g który ma 15g białka, wiec wychodzi mi ok 95g białka, waże 73kg, wiec ok 140-150 powinienem jeść ;/ Poniżej zdjęcie sylwetki w celu ocenienia czy masa to dobry wybór: https://ibb.co/VTXR4Gq https://ibb.co/XkH6hkz https://ibb.co/Sx6ZQWC

Po co wstawiasz tu zdjecia tych dziewczyn Sam sobie oceń która lepsza.. Nie qmam takich postów ! Lepiej daj swoje zdjęcie..

z profilu jak jakas szkapa, a co to za kon posuwa ja dupala?a jest blada jak moja dupa, wyggon ja na solarium. W ogule stracila w moich oczach, teraz daj zdjecie jak ja calujesz w usta a nie w kałoodbytomierz hrhrh Gdybym pierdnoł w bombzuke to by zabiło statki za 10 kilometrów! Moje foty: [...]

wiesz co wiekzosc ludzi jak mnie widzi mowi ze bardzo dobrze wyglodam, mam dobro genetyke z reszto niebawem postaram sie zdjecie wrzucic to sam ocenisz,jednak mowio tez ;[[ ze mam zbyt rozrosniete barki i biceps w stosunku do tricepsow.jescze taka ciekawa sprawa np na poreczach-dobre cwiczonko robie do ok 27 -28 powtorzen, to samo pompek. miesnie [...]

przedtem zdjecie sie nie wklepało, ale teraz chyba juz bedzie. /SFD/Images/2016/5/25/8aa6d4c4cb274219bdec348e7d044b3e.jpg

J/W Bułka, serek? Twój jadłospis jest skrajnie uszczuplony w kontekście wartości odżywczych. Przewaga nabiału, brak źródła witamin i minerałów ( potas/magnez/wapń etc.. ) również w Twojej diecie brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3. Przy takim trybie odżywiania, niedobory żywieniowe będą gwarantowane. Zerknij. [...]

tu jeszcze zdjecie nóg, sprzed okolo 2-3 tygodni /SFD/Images/2016/5/25/75cdab1768fa40219c5b02bc251f40a1.jpg

Dobrze by było jakbyś wrzucił zdjecie pleców. Jeśli diete i regeneracje masz ok to moga być takie przyczyny moim zdaniem: -Stosujesz zbyt duży ciężar dlatego kuleje CI technika, nie dociągasz drążka do brody/brody do drążka, prace przejmują bicepsy, nie wypychasz klatki do przodu. (btw. wiosłowania to raczej ćwiczenia na grubość niż na szerokość [...]

Chciałem się pochwalić progressem Pierwsze zdjęcie w grudniu a drugie z teraz /SFD/2023/5/14/e52ce366309e43f2906a48f89e2a4851.jpg

Yy, 193 cm wzrostu i 77 kg wagi? I redukować? Wnoszę, ze nie spada, bo nie ma co spadać.:-) zdjęcie by się przydało, zeby te 25 % bf ocenic

Witaj, Wrzuć zdjęcie sylwetki, gdyż po tych wymiarach masz niedowagę . Pozdrawiam

Po chorobie jest gorzej :( teraz jestem tak wielki że zdjęcie do dowodu musieli mi robić ze śmigłowca :)