zdjecie

Dobrze by było dać zdjęcie sylwetki do oceny jeśłi sam dokładnie nie wiesz jaki cel obrać

daj zdjecie bez koszulki bo tak to ja nic nie moge ocenic

Mam dość specyficzną budowe ciała, waga mi idzie w góre to najszybciej widać to po nogach w dalszej kolejności barki i ręce. Obecnie waże 102-103kg i do konca lutego chce jak najwięcej wycisnąć z klatki, dochodząc do 110kg. Klatka odstaje wizualnie od reszty ciała, siła jest mniej ważna jednak w poprzednim planie treningowym targałem 110kg na 3-4 [...]

sory za to zdjecie pit91 moj brachol je zapodal bo mu sie podaobalo sory jeszcze raz juz nie powinno byc :) -=MiNi0=-

2 zdjęcie.

Moze zle obliczasz BF ? bo 77kg i 187cm to bardziej wyglada na niedowage, chyba ze jestes typem "skinny fat". Lepiej na przyszlosc wklej zdjecie sylwetki wtedy bedzie latwiej ocenic gdzie lezy problem.

a tak jest w srodku silowni, niemoje to zdjecie jest poniewaz facet ktory sie tym wszystkim zajmuje powiedzial ze niewolno robic. I wyslal mi na emaila to ;)

Daną grupę mięśniową, tak zwaną piętę achillesa można trenować i 3 razy w tygodniu, ale nie przy Twoim stażu, bo jest to totalny bezsens. Jak Ronie wspomniał, najpewniej brakuje Ci ogólnej masy, Ty nie masz na czym się skupiać. Gdybyś wkleił zdjęcie sylwetki z pewnością byśmy mogli stwierdzić, iż żadna partia nie odstaje. Twoim priorytetem jest [...]

[...] zle Jesli chodzi o chlopakow na silowni to pewnie jak ich juz poznam to pomoga tylko chodzi o zaczecie :) Potrzebuje pomocy przy tym jak obliczyc moje zapotrzebowanie itp zdjecie mojej postury jest powyzej chcialbym tez wiedziec co cwiczyc bo jak narazie to biodra mam jak do rodzenia dzieci :) Zmieniony przez - Dajvbody w dniu 7/2/2018 1:07:50 [...]

nie jest zle, ale zawsze moze byc lepiej :) 90 kg sadze bez problemu. a wogole zdjecie jest stare, zauwazcie ze jest lato a teraz jesien :) trening mam standard, nie chce mi sie rozpisywac. kumpel powiedzial ze jak trzasne ten sprzet co mam to bede wygladal jak gladiotor wiec napiszcie jak to zapodac i jedziemy z koksem :)

oraz daj inne zdjecie, bo na podstawie tego co wrzuciles raczej sklanialbym sie do opcji ze potrzebna redukcja

Albo mi się wydaje albo dzieciaki bawiące się w tle parodiują mordercze okrzyki Sokemona? No weź nie wkurfiaj. Od razu widać, że się nie znasz. <zresztą powinno być w regulaminie, że w temacie o soke się można wypowiadać od piątego dana co najmniej>. Nawet dzieciaki w linku od tsailifo piszczą niżej niż Ricardo. Co wydawałoby się niemożliwe, [...]

poprostu edytowałem wiadomośc żeby się nie powtarzało zdjęcie bo umieściłem takie samo jak dał juras Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Tak na oko to max.po 70kg mają,ale nie porównywałbym się z kimś na podstawie zdjęć bo w rzeczywistej konfrontacji można wypaść bardzo blado poruwnójąc się z kimś kto waży 70 kg nawet gdy samemu waży się setkę.Poza tym to tylko zdjęcie,wybierz się kiedyś na zawody,a gwarantuję ci,że ci którzy na zdjęciach wyglądali zupełnie przeciętnie w [...]

na początku wklej zdjęcie to dopiero można będzie cośpowiedzieć. z podtekstu można wyczytaćże czekasz na jakieś cudowne ćwiczenia na bica Zmieniony przez - herod0004 w dniu 2011-03-26 18:38:10

To nie to zdjęcie ale dzięki za chęci i poświęcenie czasu na szukanie,łap soga

"Zdjęcie jest czarno-białe i Tyson stoi chyba w narożniku z trenerem a on trzyma go chyba za barki" No wlasnie w HQ Tysona jest pokazanych kilka jego starych zdjec i to z trenerem w narozniku tez tam jest.

dzięki za odp. a nie ma ktoś mógłby ktoś może zamieścić tu zdjęcie tej deci? zielony

Zielony mozesz wskazac gdzie to wyczytales bo po twoich slowach pokucilem sie o sprawdzenie tego i o fenylopropionianie nandrolonu (Durabolin)znalazlem tylko to : "Ze względu na krótszy okres półtrwania w kulturystyce, jest podawany w postaci injekcji domięśniowych raz na 2-3 dni. Posiada jeszcze słabsze działania uboczne od dekanianu [...]

zdjęcie nie jest najlepszej jakości (ostrość), ale przynajmniej wiadomo o co chodzi telefon wygląda naprawde super z tym podświetleniem!