Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja wiem czy prowokacja?? bylem u znajomego, zalatwil mi troche sprzetu, jednak on nie za bardzo wie jak to sie rozpisuje to moze z was ktos napisze. nie chcial bym cos popsuc.
...
Napisał(a)
ooooo
teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje
widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące
teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje
widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące
...
Napisał(a)
poniedzialek - klata
wyciskanie zgrzewki wody na stole poziomo 4 serie 12 powt.
wyciskanie butelek z woda w oparciu o wersalke 4 serie 12 powt. ( regresja z butelki 2 L na 1 L )
rozpietki zmiotkami 3 serie 15 powt.
sroda - plecy
martwy ciag z recznikiem 5 seri
wioslowanie miotla 3 serie 12 powt.
podciaganie sie na drzwiach do kibla 12 powt
piatek - nogi
wyciskani wersalki ( tzw suwnica ) 3 serie 12 powt
przysiady ze zgrzewkami 3 serie 12 powt
wykroki z pilotami od satelity i telewizora 2 serie 10-8 powt
wyciskanie zgrzewki wody na stole poziomo 4 serie 12 powt.
wyciskanie butelek z woda w oparciu o wersalke 4 serie 12 powt. ( regresja z butelki 2 L na 1 L )
rozpietki zmiotkami 3 serie 15 powt.
sroda - plecy
martwy ciag z recznikiem 5 seri
wioslowanie miotla 3 serie 12 powt.
podciaganie sie na drzwiach do kibla 12 powt
piatek - nogi
wyciskani wersalki ( tzw suwnica ) 3 serie 12 powt
przysiady ze zgrzewkami 3 serie 12 powt
wykroki z pilotami od satelity i telewizora 2 serie 10-8 powt
...
Napisał(a)
nie no koledzy,młodzieniec myśli na poważnie o tym sporcie a Wy sobie jaja robicie-nieładnie
...
Napisał(a)
Justine197 napisał:
ooooo
teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje
widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące
Rozchodzi się o to zdjęcie:
4 lata na siłowni - a klata jak mucha cycki? Jeżeli to nie prowokacja, to masz potencjał
Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-10-16 14:16:12
ooooo
teraz zobaczyłem zdjęcie,talia osy i te proporcje
widzę,że 5 lat nie poszło na marne,jak możesz to rozpisz trening jaki stosujesz bo to może być bardzo interesujące
Rozchodzi się o to zdjęcie:
4 lata na siłowni - a klata jak mucha cycki? Jeżeli to nie prowokacja, to masz potencjał
Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-10-16 14:16:12
Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ
...
Napisał(a)
nie jest zle, ale zawsze moze byc lepiej :) 90 kg sadze bez problemu. a wogole zdjecie jest stare, zauwazcie ze jest lato a teraz jesien :) trening mam standard, nie chce mi sie rozpisywac. kumpel powiedzial ze jak trzasne ten sprzet co mam to bede wygladal jak gladiotor wiec napiszcie jak to zapodac i jedziemy z koksem :)
Poprzedni temat
prosze o popoc zaawansowanych
Następny temat
co na 2 cykl??
Polecane artykuły