elPakerro

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

194

przeczytanych postów

1074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta opanowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (11:15)

Data rejestracji 16.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	cidoteston z egiptu do oceny	13	2012-11-28 11:23
Doping	odblokowanie	3	2010-09-05 16:38
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	27	2010-04-19 21:24
Doping - zdjęcia	testosteron enanthate 250 norma seria 0902001, 0812032	6	2010-04-28 17:36
Doping	koniec cyklu	38	2010-03-04 16:37
Odżywki i suplementy	ktory gainer wybrac?? witam, mam dylemat ktory sobie gainer kupic. rozwazam kilka opcji -bsn - true mass -mhp - up your mass (bulk) -muscletech - mass tech -biogenix - monster mass cena nie gra roli, chce zeby byl drogi. i zalezy mi zeby nie poszlo w brzucha za	28	2010-01-24 16:05
Doping	cykl	20	2010-01-08 16:43
Doping	Pierwszy cykl	91	2009-10-13 17:18
Trening dla zaawansowanych	trenig na mase do oceny witam cwicze juz jakie 2 miesiace, wczesniej cwiczylem ponad rok na silce, teraz mam w domu. chce pakowac na mase, czy dobry bedzie ten plan: plan na mase rozłożony na 4 dni dla średnio zaawansowanych z progresją cieżaru. i dzień mięśnie	1	2005-08-18 17:26
Doping	jak nie oma to co??	2	2004-02-14 17:52
Doping	omadren nie dziala - do specow	26	2004-01-24 00:07
Doping	moze byc taki cykl	8	2003-11-10 20:19
Doping	rozpiasac cykl	2	2003-11-03 11:18
Doping	prolong + meta + ???	3	2003-10-17 18:16
Doping	znow mam watpliwosci - moze deka,test,meta	12	2003-09-11 11:37
Doping	czy do deki i propa mozna jeszcze ome???	8	2003-09-08 17:42
Doping	co najlepsze do deki???	38	2003-08-21 15:02
Odżywki i suplementy	ile gram maja lyzki?? witam. mam maly problem. otoz nie wiem ile gram maja lyzki stolowe a jest mi to potrzebne bo nie wiem ile dokladnie sypac. 1. ile gram ma mala lyzka stolowa??? 2. ile gram ma duza lyzka stolowa??? dzieki.	10	2003-08-20 13:37
Odżywki i suplementy	kreatyna olimpu + SMP hitecu witam. mam taki problem. kupilem sobie kratyne olimpu 200 tabl i 3 kg. gaineru smp hitecu i chce to polaczyc zeby byly jak najlepsze efekty. i oto moje pytania: 1. jak najlepiej dawkowac kreatyne zeby poszla na mase?? 2. jak dawkowac gainera?? 3.	3	2003-08-15 18:20
Doping	ulozenie cykl z deki i mety	14	2003-08-10 14:08
Doping	metanabol + odzywki	22	2003-08-02 17:26
Doping	deka zwierzeca - POMOCY	20	2003-07-23 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	cidoteston z egiptu do oceny	2012-11-29 12:36
Doping - zdjęcia	cidoteston z egiptu do oceny	2012-11-29 11:47
Doping - zdjęcia	cidoteston z egiptu do oceny	2012-11-28 15:09
Doping - zdjęcia	cidoteston z egiptu do oceny	2012-11-28 14:39
Doping	m-drol + propinat	2010-09-11 01:39
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-09-06 23:58
Doping	* ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI *	2010-09-06 23:17
Doping	* ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI *	2010-09-06 13:56
Doping	* ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI *	2010-09-06 00:26
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-05-02 22:21
Doping - zdjęcia	testosteron enanthate 250 norma seria 0902001, 0812032	2010-05-02 20:17
Doping - zdjęcia	testosteron enanthate 250 norma seria 0902001, 0812032	2010-04-29 18:08
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 22:02
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 17:40
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 17:38
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 17:33
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 16:52
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 16:11
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-21 09:50
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-20 16:48
Doping	testosteron enanthate 250 aburaihan seria 014 - fake??	2010-04-19 21:49
Doping	koniec cyklu	2010-03-17 16:17
Doping	koniec cyklu	2010-03-16 22:50
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 19:30
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 17:51
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 17:05
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 16:20
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 14:47
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 14:07
Doping	koniec cyklu	2010-03-06 12:10