zdjecie

Czyli kompletnie nie przejmować się niedowagą? Nie ma to znaczenia, jeśli chodzi o zdrowie? Pytam, bo się nie znam. :) Czyli generalnie miesiąc zera - reset, i później dalsza redukcja jak rozumiem. Aż do satysfakcjonującej mnie sylwetki. Aha, podrzucam jeszcze, bo wczoraj zapomniałem, zdjęcie. Może pomoże. [...]

Wstawiam jedno swoje zdjecie.Innych nie mam dlatego takie

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 198 Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 2-3 w tygodniu, 1 w tygodniu boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

Wstawiam teraz troche lepsze zdjecia, co by miec podglad na moj rozwoj. bede staral sie dawac regularnie. Niestety dzis robilem sam i troche ch*** ;D Pierwsze zdjęcie jest sprzed okolo 3 miesiecy. pozostale juz sa aktualne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eccd5c9d5ae347a9a07c3cca39c8d170.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96f794dd7ce4451ca1974513e7b48820.JPG [...]

lepszych zdjkec nie miałes... msuaiłeś wrzucac jakies byle gówniane zdjecie... połowa krytyki to jest o twoich wystajacych łopatkach... zrehabilituj sie i daj jakies normalne fotki....

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu więc wykonując ćwiczenia na brzuch nie spalisz z niego nadmiernej tkanki tłuszczowej. Przy redukcji tłuszcz leci z całego ciała równomiernie ale do tego potrzebny jest odpowiedni model żywienia o mniejszym bilansie niż twoje zapotrzebowanie. Wklej ankietę uzupełnioną, plan treningowy i [...]

Dziękuję Panowie w poniedziałek zaczynam ciężka prace pozdrawiam, i przepraszam za to zdjęcie.

wiem że zdjecie nie działą bo dysk z serwera sfd chyba się spalił i wiele poszło w....

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały. Pokaż zdjecie najlepiej, dodaj ankiete i pokaż plan treningowy.

[...] wierzchu swoich miesni to ludzie (z reguly starsi) nie muwiom ci ze jestes chudy ?? czesto sie spotykam z takim czyms bo jak widac masz szczuplom twarz i jesliby zrobic ci zdjecie samej glowy to moznaby bylo powiedziec ze jestes chudy. To taka osobista dygresja, mam nadzieje ze odpowiesz (a tak poza tym to musisz miec fajnom rzezbe, tak mi sie [...]

przeciętny typ. U mnie na siłce takich jest wielu. zdjęcie więcej zakrywa niż odkrywa. łapka 43,5 przy 190 cm - standard. ogólnie: sylwetka bardziej męskie fitness niż kulturystyczna. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

I jeszcze jedno zdjecie. Co powiecie?

pepo a ty kim jesteś by oceniac moje wypowiedzi "ekspercie w dziale"? a tym bardziej mój wiek? no? zamieścił ktoś swoje zdjęcie słabo wygląda to prawda ale to nie znaczy że należy go obśmiać i wyszydzić. dobrali się cwaniaczki co troszkę lepiej wyglądają i "huzia na Józia". to jest dopiero dziecinne "ekspercie".

fighter111 zdjęcie dużo NAM powie więc wstaw proszę jeśli możesz.

Ile za komplet wyciągu i wrzuć zdjęcie tego.

Smalec z brzucha schodzi na końcu. Możliwe też są błędy dietetyczne i poszło więcej mięcha niż powinno. Możliwy też drobny kościec i naturalnie niska waga ciała. Wrzuć zdjęcie do oceny.

Białko około 110-120 g. Wrzucam zdjęcie, bo brzuch robi się płaski, ale na dole chyba mam rozciągniętą skórę, ciekawe czy to zniknie. /SFD/2017/3/19/80d1dd23b76c4a9c9e75096a8c98399c.jpg

Aha i zdjęc tez nie widac ni HU HU!!!!! Pisze jedna wiadomosc po drugiej, bo po edycji zniknie moje zdjecie z pierwszej wypowiedzi bo jakis kolejny shit jest...DNO

ewentualnie zdjęcie na priva...