zdjecie

chodzi mi o to ze kazdy mial wstawic zdjecie z nagrodami pozniej dac info jak tam z sesja, nikt was do tego nie zmuszal ale z racji tego ze dostaliscie cos za darmo warto byc w porzadku i poinformowac organizatora o jakiejkolwiek sytuacji jaka mieliscie. Honorowy czlowiek gdy bierze nagrody to pozniej sie wywiazuje z postanowien. Dobrym taktem [...]

luzakkkk - oczywiście, że tak. Ja zdjęcie z nagrodami wrzuciłem. Najlepiej sam weź udział w konkursie i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i [...]

na 2 focie jest orginalne zdjecie.A pierwsza fote dalem po to zeby pokazac wzor.Zreszta zaznaczylem ze 2 zdjecie jest orginalne. Misiooo:Odpada ta nokia jest warta gora 60zl

Muszę zmienić zdjęcie w avku bo nie mogę na nie patrzeć

Jeśli oczekujesz fachowej porady-wrzuć zdjęcie. Przy tej wadze możesz być bardzo dobrze zbudowany z kratą na brzuchu,a możesz i równie dobrze być tłustym miśkiem. ZDJĘCIE.

10 euro to nie 40zł,masz jakiś zły przelicznik.... jezeli dobrze pamietam to taki wlasnie byl przelicznik jak robilem sobie z nim zdjecie i bralem od niego fotke, jak zaplacilem i bralem foto to mialem ladny i czytelny podpis,jak chcialem autograf na bilecie to ... no i przepraszaszam za podworkowa elkowencje, wielmozny pan jegomosc,kilkukrotny [...]

środa: plan 4 (wtf?)..dobra, nieważne, ważne że zrobiony 1. KB squat 4x15 16kgx15/ 16kgx15, 24kgx15, 24kgx15 * nie dokładam, dbam o kolanko 2. double banded HT 4x15 16kg+zielona guma, jp, jp ,18kg+zielona guma *szczerze? miałam wrażenie, że było lżej 3. RDL jednonoz 4x10-12 minibandx11, 6kgx11,jp, 11 4. uginanie podudzi x4 2,5kg + trochę [...]

[...] uzywania prostownicy czy suszarki bo wiadomo jak to dziala. Ale mysle ze to Ci nie grozi Te szampony ktore zostaly wyzej podane sa calkiem niezle. Nam ciezko okreslic typ Twoich wlosow ,a raczej to jest niemozliwe patrzac na zdjecie. Jesli sam nie wiesz czy masz suche czy przetluszczajace sie to skonsultuj sie z fryzjerem, moze cos Ci poleci.

po redukji waga 72kg, poczatek lipca po redukcji 3 kolejne zdj,a dwa kolejne zdjecia 16 lipca po przyjezdzie z obozu waga 75-76 kg pierwsze zdjecie przed redukcja waga 85kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-10-24 20:12:45

marian koniecznie daj zdjęcie ciasta :)

Pokaż zdjęcie, bo masz schizy jak węgli dodałeś :)

Przede wszystkim Wesołych i Zdrowych Świąt Bożego Narodzenia Na fotach wyraźnie widać ze na tej masie zadbałeś o talię nie zatłuszczając jej prawie wcale. Ostatnie zdjęcie przedstawia Cię jako prawdziwego pakera który ma się czym pochwalić

King - dobre zdjęcie Stestowałem Wasze nowe zabawki - opisałem w dzienniku. Zapraszam Paweł - nie tylko Ty łapiesz tłuszczyk jak niedźwiedź

jasne, cola po to, żeby żołądek sobie radził czasem tez enzymami trawienymi sie wspieram, żeby nie pęknąć ogólnie pozytywnie, wczoraj na noc jednak 50g whey'a żołądek nie mógł przyswoic juz zadnego pokarmu jest zdjęcie wczorajszego posiłku biała strucla sznka drobiowa ser żółty ser pleśniowy pomidory sałatka z tortellini kabanosy pochwalę się [...]

No wiesz jakbym wstawił zdjęcie w luźnym tschircie nie byłoby nic widać xD A co do pompek: robię 20-25 dziennie. co jeszcze mógłbym robić? to wrzuć zdjęcie w normalnej pozie bez koszulki. Jak stroisz się jak panienka, to tak wygląda, to chyba jasne?

Od poniedziałku powrót do treningu. Plan na najbliższe 8tyg. Dieta: pon. wt. śr. czw. niedz. b-230 w-30 t-120 kcal ~2120 pt. b-230 w-900 t-50 kcal ~4970 sob. b-230 w-400 t-50 kcal ~2970 średnio około 2600-2700 kCal. Trening: pon. klata + tric + aeroby 30min wt. nogi śr. plecy + bic czw. bary + lekko klata +tabata/metaboliczny pt. wolne sob. [...]

11.05.2014 Trening: cf cindy 21 rund + skakanka 30minut Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e18a75b7424f0796ff6704baa12cb6.png nowe zdjecie na nową stronę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a521df10a4714516a84ab7f9143d7887.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2014-05-11 12:48:52

Zdjęcie z początku redukcji: /SFD/2020/7/1/04844d428d6545b09893e249bc9ffed9.jpg

Zdjęcie na weekend /SFD/2020/7/18/290dcfa6558d4d9696390449e28c71f3.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-07-18 12:56:42

Jak wyżej zdjęcie nam nic nie powie, udaj się do ortopedy na badanie, równie dobrze możesz miec wadę jak i źle zdjecie zrobić.