zdjecie

Znlazłem wreszcie zdjęcie z Pabianic,gdzie widać trochę Jana Cenkiela -czwarty od lewej. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/67857_1615322221127_6544146_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=a9494eab61b754723b2e3d3bd89e871c&oe=5C402A94 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-30 16:15:38

Trening zrobiony-znów ponad 2 godziny uciechy. Kolegów Spartan dziś nie było-a mieli być. Chyba kopyta się przegrzały :) Pompki na poręczach też dziś robiłem ale z dużą ostrożnością,bo jakieś niepokojące impulsy z barku do mnie dochodziły. Czyli nadal trzeba bardzo uważać,bo proces regeneracji jednak jeszcze się nie zakończył. Dziś trenował także [...]

Nie -to przecież lecący liść jest akurat podczas jazdy robiłem zdjęcie i się zarejestrował :) Jakby Omuamua tak była widoczna to byłoby niewesoło-to już byłaby inwazja :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-09 14:59:02

Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]

W tą niedzielę na SAP Cup wystartuje Damian z Jaras Team. Będzie to jego debiut na kulturystycznej scenie. Tam debiutanci już przed wyjściem na scenę są dzieleni na dwie kategorie-D -zupełnie początkujący i C początkujący ale już w dobrej formie. Przy zgłoszeniu wysyła się zdjęcie i sędziowie odpisują w której klasie jesteś. Damiana [...]

Zdjęcie z góry komórką tak pewnie wyszło-waży ok 80 kg z tego co pamiętam. Na filmach go zobacz.

https://www.youtube.com/watch?v=6z6Q65PgY68&t=1s Tłumaczenie Peter Molnar Peter molnar : Kiedy byłem młody, byłem bardzo szczuplym chłopakiem,wazylem jakieś 55kg. Zaczęło się od tego, że widziałem sporo dużych gosci w filmach akcji. To były czasy wielkich bohaterów. Nie wiedziałem o tym,że z taka budową ciała jak oni się rodzi, naprawdę [...]

Masti - gdzie to opisywane zdjęcie!? Sylwetka kulturysty na pierwszym zdjęciu podoba mi się!

Dziś dałem radę i nie pojechałem na trening,choć mnie strasznie korciło :) Ale trzeba się trzymac planu, bo więcej wcale nie znaczy lepiej :) Po wczorajszym relaksacyjnym treningu ale na innych ćwiczeniach niz normalnie-wszystko boli :) Mała zmiana a takie efekty od razu . Poniżej-zdjęcie i film z pozowania legendy bb Serge Nubret z 1991,miał [...]

Piechowiak nawet nie wszedl do finałowej szóstki Był 7-y. Zdaje się, że opłacał sam ten start (wydaje mi się, że nie było go na liście jadących na koszt związku). W mojej kategorii +55 lat nie pojechał nikt do Hiszpanii mimo, że brali udział w rundzie eliminacyjnej. A ten niby 78 latek z którym RedAlert miał zdjęcie w swoim dzienniku zajął 3 [...]

Kiedyś znalażem zdjęcia Arnolda z kolejnych Mr Olympia,które wygrywał-łacznie z wagami. Teraz udało mnie się odnaleść zdjęcie ale wagi gdzieś zaginęły Tak z pamieci-w 1971 chyba ważyl ok 112 kg a na ostatniej Olympii w 1980 roku juz tylko 99 kg. I to przy wzroście 188 cm. Prawie klasyk albo jest naprawdę niższy :)-z 180 cm ? [...]

Wczoraj trening klaty i tricepsów. Dość późno już było i trochę się spieszyłem. Pogoda teraz o wiele chłodniejsza i na siłowniach znów pojawiło się więcej ćwiczących. Wyciskanie leżąc trenowałem ze 115 kg gościem,ale też był wyznawcą niemieckiego rodzaju wyciskania-opuszczał sztangę do ok połowy,czyli do ok 15 cm od klaty. A zdjęcie-oczywiście z [...]

Dziś znów trening z Ralphem-poszły barki i nogi. Wspomniałem także o 10 tyg planie na poprawę wyciskania do 130 kg. Bardzo się to mu spodobało-dogadamy szczegóły i jak z tymi filmami bedzie-bo znów wyszłaby fajna sprawa na której wielu może się wzorować Jutro, pojutrze niestety bez treningu-jestem mocno zajęty :) Udało się także zrobić wspólne [...]

Nie wziąlem z Polski mojej specjalnej miarki-ale spróbuje ,może w klubie coś będą mieli . Spokojnie ma 46 cm ,tak na żywo jest kawał byka :) Jak nie ma rzeźby-ramiona wydają się małe a przy rzeźbie wydają się duże :) W czwartek klat i tricepsy-zrobimy jakiś wspólne zdjęcie na bicepsy -to porównacie :)

Dziś trening regeneracyny-później napiszę wiecej co i jak.W każdym razie robiłem to metodą pokazaną mnie przez Edka. I w koszulce,którą dostałem od Edka. Drugi t shirt dostałem od Grzegorza :) Zdjęcie będzie później :) A teraz idę spać :) /SFD/2019/10/22/7739dba965cf40e5a3e3aaedcdcc878f.jpg

Jest kolejny film z Edkiem-trochę o jego startach poza Polską. Z tego okresu pozostało mu tylko to zdjecie-które jest na okładce filmu i w filmie na końcu. Ważył ok 85 kg,to było pozowanie pokazowe już po mistrzostwach świata,więc nie miał już super rzeźby ale widać-sylwetka kosmos ! https://youtu.be/TygNJ2HHwzU

Dziś trening na drążkach i poręczach. Do tego miałem przy sobie i z niej korzystałem-moją najnowszą mini siłownię :) Wczoraj specjalnie musiałem pojechać szybko po pracy do Roermond,do Dekathlonu,bo w Venlo już nigdzie nie było to osiągalne. Pewnie jesteście ciekawi,co kupiłem? Wrzucam zdjęcie :) Przed Decathlonem była także siłownia street [...]

Jeszcze zdjęcie z dzisiejszego treningu-pogoda ładna ale ćwiczących niewielu. Dziś jakoś nie czułem się na dobre wyniki i nie wziałem telefonu do pompek chodzonych,by je nagrać(zostawiłem w samochodzie,bo przy sobie nie mam gdzie trzymać. No i już przy 6 poziomie stwierdziłem,że popełniłem błąd-pompki dziś szły mnie tak lekko ,jak nigdy. A do [...]

Zaraz wyjeżdżam na trening,pogoda fajna,trochę się obawiam,że znów ktoś się wpakuje na "moją siłownie" :) W tym przypadku-pójdę dziś na szlak zielony a po przejściu zrobię trening. Dla przypomnienia-dziś w Holandii święto: Dzień Króla i mamy wolne,choć np sklepy,markety są otwarte. A poniżej zdjęcie z mistrzostw Polski IFBB w Kielcach z 2014 [...]

Tak, tak, przyganiał kocioł garnkowi ;-). Może czytałem, może zapomniałem, jakoś mi umknęło, ludzka rzecz :-). Masti Żołnierz Polski był dla mnie jedyną dostępną wtedy gazetą w której można było cokolwiek poczytać o kulturystyce :-). Artykuliki były na ostatniej czy przedostatniej stronie. Były tam sylwetki kulturystów, opisy ich treningów, diety [...]