Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

rutkow

najwyższy

Jak to najwyższy. Poprawnie byłoby napisać największy

jak najwyższy to i największy

bujny włos ;) sylwetka konkretna !

Dziś trening pleców i dwugłowych-w miedzyczasie kręciłem i motywowałem uczestników treningu Spartańskie Kopyta.
Stąd na siłowni siedziałem 3 godziny (2 godziny trwał trening przysiadów)

Pewnie na plecy z 50 serii lekko zrobiłem do tego 12 na dwugłowe ud,i oczywiście brzuch






Ekipa z Poznania przyjeżdżą jednak trochę póżniej-16 listopada już pewnie jakiś trening zrobimy-relacja oczywiście będzie :)

Trening przysiadów 2 godziny?
Piszesz o treningu spartańskich kopyt?!

Dokładnie-trzech uczestników robiło dziś robiło drugi trening-tyle to dokładnie trwało.
Niedługo film będzie.

Dziś rano trochę czasu-stąd idąc za ciosem- znów jadę na trening.

W planie klata i ramiona.

Jestem ciekaw czy te ostatnie pompki na poręczach to był przypadek-że nic nie bolało,czy już trwały trend?

Dobrze jakby już ta kontuzja sie wyleczyła,bo poszło 5 puszek Iron Flexa a kolejnej już przy sobie nie mam :)

A tutaj nie ma supli tej firmy.



W związku z zawodami SAP Weekend-które będą 8-9 grudzień -staram się o akredytacje na nie i dobre miejsce do robienia zdjęć.

Jestem z kontakcie z głównym organizatorem,dziś mam w planie podjechać do jego siłowni ,jak zdąrzę,będzie trochę zdjęć i informacji.


Tak przy okazji-dalszy ciąg informacji drogowych


Oprócz tych szczątkowych kraweżników jest też stosowana inna formacja kostki między nimi.
Jak trafi tam opona samochodowa -wyrażnie daje się odczuć-są wstrząsy i efekty dźwiękowe.

Trening zrobiony-znów ponad 2 godziny uciechy.

Kolegów Spartan dziś nie było-a mieli być.

Chyba kopyta się przegrzały :)

Pompki na poręczach też dziś robiłem ale z dużą ostrożnością,bo jakieś niepokojące impulsy z barku do mnie dochodziły.

Czyli nadal trzeba bardzo uważać,bo proces regeneracji jednak jeszcze się nie zakończył.


Dziś trenował także jeden Polak,nazywany "Synem Conana" - nie bardzo się palił,by mu zdjęcie zrobić,bo uważa ,że jest w słabej formie :)

Ale chyba przezwisko mówi samo za siebie :)
Dopakowany naprawdę solidnie .


Także dziś Don pakował ramiona i brzuch-bo do zawodów ma 5 tygodni .

Jutro nagram jego trening-zobaczycie jak trenuje zawodnik męskiej sylwetki w Holandii.

Dziś przy okazji odwiedziłem siłownię i sklep najbardziej znanego w okolicy trenera,promotora i biznesmena kulturystycznego.

Jest też trenerem Dona.


Siłownia mniejsza ,niż ta ,w której trenuje ale dopakowana sprzętem jak Coleman mięśniami.

Na pewno i tak wpadnę na trening,nie ma tam problemu z kręceniem filmów ze zdjęciami.

Trochę zdjęć:






















Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-02 17:24:00

Sklep był super zaopatrzony-takiego w Holandii jeszcze nie widziałem.

Było bardzo dużo akcesorii do treningu,odzież suplementy ,sprzęt treningowy.

I był gość co się na tym znał.



















Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-02 17:37:17