Dzień # 24 - 08.12.2013 - DT Oprócz odśnieżania i skrobania auta, deja vu z wczoraj, zrobiłam trening siłowy :D 8-) (to uczucie kiedy jadę na trening i wracam zmęczona jak nie wiem, daję mi to coraz większą satysfakcję 8-O ) Od piątku kiedy chcę pobiegać albo poskakać na skakance po treningu siłowym, łapie mnie kolka @@-) Nie mam pojęcia czym to [...]
Nie doważyłam miski. Zapomniałam, że we flaczkach jest rosół, marchew i przecier. Olśniło mnie jak zobaczyłam zdjęcie na monitorze %-) http://img600.imageshack.us/img600/1682/mp1580528.jpg I pękłam na kawę z mlekiem :-( Ale za to zakupiłam chela magnez, zwykły magnez oraz magnez w płynie %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-20 22:20:22
No właśnie na oko wychodzi mi, że mam stopy pronujące, ale wolałabym, gdybym miała wydać większą kasę na buty, żeby to ktoś ocenił fachowym okiem i polecił mi odpowiedni model i rozmiar :-)) Dzień 28 - miska niska, trening siłowy A http://img443.imageshack.us/img443/3319/dieta20120305.jpg http://img198.imageshack.us/img198/6938/trenef.jpg Od [...]
Krewetko!!!! jak imponująco wygląda ostatnia kolumna tabeleczki (spadki ogółem an sfd!!!!!!!!) szacuneczek:-)) a zdjęcie, na którym zmieściłas się w 1 nogawce starych spodzieni REWELACJA!!!!!!! widać jak cięzko pracujjesz/-)_, moje uszanowanie};-) gratulacje kolejnych spadków!
chyba przegapiłam jakieś zdjęcie :-( Nie tą razą, to kolejną ;-) to ja czekam i mam nadzieję, że tą razą będę na miejscu %-) że też zawsze muszę coś przegapić #-P no i są spadki 8-)
[...] realnie, bo te czujki w uchwytach ponoć zawyżają. Także mało wiarygodny ten odczyt co do samych wartości, ale widać ewentualny progres. Na tej imprezie, co mam z niej zdjecie, które było ostatnio w awatarze (to "przed") miałam buty na obcasach, które były deko ciasne i mi się paseczki wpijały w stopę. Założyłam je dzisiaj i chwała bogu za [...]
[...] miec zle liczone zakresy - strefy, ale to mniej ważne. W każdym razie przy tak zróznicowanych trenignach jakie masz warto nabyć pulsometr:-)) Na tej imprezie, co mam z niej zdjecie, które było ostatnio w awatarze (to "przed") miałam buty na obcasach, które były deko ciasne i mi się paseczki wpijały w stopę. Założyłam je dzisiaj i chwała bogu za [...]
No to wypisz, wymaluj, jakbym siebie widziała, jak mnie Waćpanni z tego sadła dłutem okrawasz :-)) };-) Krewetka jesteś niesamowita Babeczka:-) to ostatnie zdjęcie to faktycznie jak z reklamy "super" środków na odchudzanie;-) Twój temat powinien być w podwieszonych pogrubionych jako przykład!!!!!!!
Krewetko :-D ja się tutaj tak kręcę ostatnio i nic nie piszę, ale GRATULUJĘ, coś pięknego móc na Ciebie patrzeć, rewelacyjna przemiana, tylko Ty wiesz, ile Cię to pracy kosztowało :-) co do fiony ze shreka, to mój ulubiony fragment hehe, mam nawet takie jedno zdjęcie z wakacji, jeszcze z czasów "wielkich", gdzie dosłownie wyglądam jak fiona w [...]
Niezła z ciebie dupa Jeszcze nie, ale Iza obiecała, że mi kiedyś zrobi, bo ja się tak wgapiam w Jej awatar tęsknym wzrokiem i tak sobie marzę żeby mieć kiedyś przynajmniej jeden! pośladek choć trochę podobny %-) A to ostatnie zdjęcie to w nowej sukience? Nie, to oryginalna hippie mojej rodzicielki z lat 70-tych. Dokładnie jej kiecka z wesela. [...]
Ładny pokój, dziewczyna dobierała meble? Zdjęcie na ścianie nadaje całości takiego pop-artowskiego klimatu, stolik pewnie spodobałby się mojej mamie, tak samo jak obicie kanapy. O, podłogę też mam taką u siebie w pokoju... Dobra, a teraz poważnie. Sylwetka imo takiego siłacza: mocno masywna, nie kulturystycznie, ale właśnie coś jak zapaśnik, [...]
dziekuje wszystkim za mile slowa :) jak juz takie ladne podsumowania widzialam to mi sie przypomnialo, ze robilam sobie zdjecie w marcu .... i to podsumowanie wyglada bardziej drastycznie :P ja juz po tych zdjeciach w marcu zaczelam cwiczyc 5 razy, tyle ze tym treningiem nie konkursowym, a tym co mam rozpisany na poczatku... a oto te fotki :) aha [...]
dień 37 & 38 Niedziele była nie cwicząca w pon mialem isc na trening ale H*** z tego wyszedl bo musialem iść do pracy na 12:00 nawet nie mialem zbytnio czasu zrobic sobie jedzenia wstalem więc o 10:00 shock 11:00 moja papka * 12 JOB------------------------------- 14:00 moja papka * 16:00 gainer 18:00 moja papka * koniec job [...]
przybyło, a wraz z obwodami ostre rozstępy.. szczegolnie na łapach jak chcesz to moge zrobic zdjecie i i ci wysłac, ale oprocz gainera stosowałem kreatyne mega capsa. " pamietam ze biceps z 35 na 36,5 i waga z 69 na 74 , reszty nie pamietam
Moja waga to wtedy ok 70kg, wiec chuudziutki byłem ,wyzyłowany, gdzies tam zdjecie jest . No tylko masy mało :( anorektycznie troche. Taki sam BF przy 79 kg i nic wiecej mi nie trzeba :) nie chce być świnią bez karku :D
Wczoraj byłem u tego fizjoterapeuty. Powiem szczerze ze jego fachowośc mi zaimponowała. Mysle ze nie mam na co narzekać. W cenie (50zł) było USG barków ktore mi zrobił. Patologii nie ma - jak stwierdził. Fachowy i taki ludzki. Stwierdził to co od dawna wiem - LEKARZE BY PANU I TAK POWIEDZIELI ZEBY PAN PRZESTAŁ CWICZYC :) Dokładnie tak było z tymi [...]
tak,sciagam górny , sproboje znalezc na youtube ,albo najlepiej zrobie nastepnym razem zdjecie jak bede na silowni. Jest sznur z jakiegos jakby drutu ,zakonczony dwiema kulkami
Redukcja Cruelli
