zdjecie

tak tam co jest z cenzurą to pewnie zaba tam Ty stois ztaki mały i temu kolesiowi co sie napina zdjęcie robiłes i niby że to Ty

zaba już cały oddział ZOMO do Ciebie jedzie za tajemnicze zdjecie... było wczesniej pokazac co tam jest

wstaw zdjecie jakiejs kobiety i jakis utwor muzyczny z Youtube (to co najbardziej lubisz sluchac) np: http://www.youtube.com/watch?v=bypkT7SNbL4

Dzięki za odpowiedź Zrobię dziś zdjęcie tej ławki i wrzucę. Ona jest taka że jak się na niej położę i uniose tułów to wtedy całe ciało jest ułożone równolegle do podłogi.

Mega forma !! Ostatnie zdjecie wymiata !! Powodzenia i powtorzenia sukcesu

Zdjecie w okularkach z palma wymiata CWANIACZEK :P Dawid przy wadze 92kg ile masz w pasie? Pozatym wypas wakacje :)

Właśnie może jakieś zdjęcie aktualne.

Jabi przyznam,że ja jedynie wbiłem się na zdjęcie, to dzieło mojej żony i jej siostry

Bardzo fajna sylwetka, ale tylko moim skromnym zdaniem bardziej pasująca do fitness sylwetkowego. Życzę powodzenia i wytrwałości :) a tu zdjęcie z wczoraj. Myślę, że do sylwetkowego mi jeszcze jednak daleko, heheh :D Mamy jeszcze całe 3 miesiące.. Dam radę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ddd834ef01468fbadf4191ff9e7448.jpg

W końcu się wyspałam i czuję jakiś przypływ mocy!!! :) To chyba za sprawą tego, że zobaczyłam w końcu, że brzuch powoli zaczął się ruszać do przodu. Aeroby robiłam dziś z uśmiechem na twarzy, bo w telewizji leciał akurat program o otyłości i o tym, jak ci ludzie się odżywiają i w jakiej nieświadomości żyją. :) Dziś do wieczora laba :) Choć sesja [...]

Pierwsze zdjęcie od lewej 88-O

Cieszę się,że jest lepiej z moją dietą jestem po 4 posiłku i znowu nie dostarczyłam tyle węgli ile trzeba ale może jak zamiast warzyw do pisiłku po treningu dam owoce to może dam radę z tymi węglami. Jedno bardzo ważne pytanie (sprawa życia lub śmierci) -> czy mogę zamieć oliwę z oliwek na oliwę z pestek winogron?? Piszę bo skończyłam dzisiaj [...]

widziałem zdjecia bo wymiary to hmmm roznie bywa zdjecie naprawde pokazuje ze mozna do czegos dojsc moja propozycja sprobój teraz przez tydzien normalnie jest tj nie wedlug jakiegos planu tylko zdrowo i racjonalnie zobaczymy po tygodniu co sie stanie jak dalej u3masz formr to mozna powiedziec ze bedzie dopse jesli zachowasz podstawy zdrowego [...]

Zbyt duży deficyt kcal i są zastoje , po co obcinaleś kcal co tydzien/dwa skoro waga leciała .Redukcja to nie wyścig i popełnileś klasyczny błąd ( szybko szybko i często obcinanie kcal ) tylko po co . 45g tłuszczy przy tej wadze to krok do problemow zdrowotnych wstaw dietę wedlug instrukcji [...]

Zbyt mocno skupiasz się na wyliczeniach - są one istotne bowiem tym o to sposobem generujesz niezwykle duży stres w ustroju. Stres staje się szkodliwy dla naszego środowiska hormonalnego, w momencie gdy jego natężenie przekracza możliwości adaptacyjne organizmu. Generalnie po 3 miesiącach restrykcji kalorycznych, bo 1500 kcal to faktycznie mało [...]

Pilek ciężko mi jest w tej chwili podać jakieś rzetelne źródło, widziałem swego czasu zdjęcie Jonesaa z podpisem ile waży na offie, gdzieś też były informacje wypuszczane przez ufc o wadze zawodników w dniu walki i JBJ miał chyba 222lbs. Zresztą to widać chude nogi, dosyć szczupła góra, Jones na pewno nie waży więcej niż 230lbs, zasięgi owszem ma, [...]

no to skoro jezdzisz to i swoje zdjecie powinienes tam zostawic hahahah nie ladnie!!!! ja czesciej bywam przed startami wtedy przewaznie spotykam sie z Andrzejem zeby mnie obejrzal.... on jest zawsze bardzo obiektywny w opiniach i szczery jezeli jest beznadziejnie to to uslysze i wiem na czym stoje....

Nie jestem informatykiem , ale jak otworzysz za pomocą painta zdjęcie i klikniesz zapisz jako będziesz mógł zmienic na JPEG (jpg). :-)

Bo tylko tak naprawdę mozna ocenic formę zawodnika,na żywo i najlepiej z bliskiej odleglosci.Zadne zdjęcie nie odda wyglądu jak zestawienie wszystkich na scenie i porownanie na żywo.Są jednak "znawcy"internetowi co na podstawie zdjęcia w T-shircie przedramienia typują pierwsze szóstki. dzisiaj plecy sciąganie drążka wyciągu pionowego do karku 1 [...]

w taki sposób na wadze o 1kg więcej iniestety mam bardzo silne wrażenie, że brzuch nie dość że stracił na "jędrności" to jest znacznie mocniej wypchnięty. Przede wszystkim u dołu. No i otłuszczyło go. Akurat po treningu zdjęcie, więc trzyma się jakoś, ale bez treningu jest znacznie gorzej niż przy trzymaniu 1800kcal. Nie wiem gdzie jest błąd. Nie [...]