zdjecie

Dzień 15/90 Total Synergistics Wstawiam zdjęcie z dziennika prowadzonego podczas wykonywania programu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b20f9de7e645ff8e98b018c459705d.jpg

Jesli chodzi o dociskanie to od klatki tak 15-20cm czy na tricepsy dociskanie moze ktos zdjecie podeslac?

[...] okres cwiczylem codziennie, potem co 2 dzien.. Po 20 minut okolo. Mam pytanie macie jakies rady? Moge go trenowac teraz ,jesli chce zwiekszyc mase? Jesli tak to jak? Tutaj zdjecie mojej sylwetki (po treningu, przed wyglada jeszcze slabiej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff8af26a2b5427787b5cac25ed303a5.png Zmieniony przez - barek1994 w dniu 2013-10-05 [...]

Plecki wpierw z końcówki września no i teraz z lutego. Wtedy aż do 2008 plecy i resztę ćwiczyłem bez większego pojęcia - coś mi tam niby dało, ale na poważnie się wziąłem od tego roku - odżywianie, dużo dający mi plan i te sprawy. Drugie zdjęcie robione gorszej jakości aparatem, ale cóż. Piszcie swoje opinie tera chyba wyskoczyło? Zmieniony [...]

Cały czas śledzę Fun, i ze zdjęcia na zdjęcie jest coraz lepiej.:-)) Suplementacja jakaś jest teraz?

No i trzymajcie jeszcze zdjęcie ostatniego posiłku 100g wołowiny rostbeef 150g kurczaka pierś 15g oleju rzepakowego + rzodkiew, pomidor, sałata, ogórek Jutro dzień bez treningu, tylko 50 minut aerobów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a11686dd399478486be8a5c5ee1f51f.jpg

21.5.14 Dieta : 223-125-123-2511 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut basenu Treningu dziś brak. Dzień nietreningowy. Zrobiłem tylko 50 minut aerobów w formie basenu + 10 minut sauny. Woda jednak wyciąga moc z człowieka, a na dodatek jest to fajne urozmaicenie codzienności :-). Jutro najprawdopodobniej startuje z nowym dziennikiem treningowym, w jednym [...]

Zdjęcie z dzisiaj. Waga 98,8 kg. Do końca redukcji jeszcze niecałe 9 kg :) http://i44.tinypic.com/2eda2qu.jpg http://i44.tinypic.com/n53a12.jpg Zmieniony przez - awtk w dniu 2012-04-01 11:56:16

No tak narzazie niby wszystko jest na dobrej drodze , najlepiej o tym świadczy zdjęcie przed leczeniem i po , ale mam niepewność , że gdzie indziej mógłbym być np . lepiej leczony wiadomo jak to bywa z leczeniem . Ogólnie ten odcinek jest ciężko myślę , ustabilizować i może stąd ten problem ? Dyskomfort ogólnie czuje non stop , na basenie i po [...]

Nick Diaz rozmawia z NSAC, możliwy powrót w 2016 roku Jest promyk nadziei dla Nicka Diaza oraz jego fanów. Jeśli wszystko potoczy się dobrze być może zobaczymy go w przyszłym roku. Nick Diaz umieścił wczoraj na Instagramie zdjęcie z informacją dla fanów, że prowadzi rozmowy z NSAC i idą one w dobrą stronę. Według źródła bliskiego całej sytuacji, [...]

ok, czyli do śniadania dorzucić jakiś twaróg? i zdrowe tłuszcze, co do tłuszczy to korzystam z oliwy, mam rozumieć, że przydały by się jakieś orzechy włoskie itp.? i ponownie: jak powinien wyglądać posiłek przed bieganiem, podobnie jak przed treningiem siłowym? i pytanie odnośnie brzucha, i tego co chce zrzucić, czy możliwe, że to nie jest [...]

Pokaż zdjecie całej sylwetki zerkniemy.

Witam, jestem w 20 tygodniu cyklu w chwili obecnej na redukcji leci test enan 250 co 6 dni, do tego 0,5 symexu do każdej iniekcji, hcg co 6 tyg i tu również po 0.5 exe. Cykl planuję jeszcze pociągnąć 12 tygodni. Przez parę tygodni miałem podwyższony estradiol i prolkę (wkleiłem zdjęcie parę postów wyżej), ale teraz badania są w normie. Trochę [...]

Michał "Cipao" Materla. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6YHL5BHUiIg ------------------- Krzysztof Witek przed Galą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DUvLkqRN28g ------------------- Michał zdobył Pas!!! PAS DLA MICHAŁA!!! Witajcie, Po trzech piekielnie ciężkich rundach Michał pokonał Jay'a Silvę. [...]

http://pl.fitmax.pl/gallery/view/borys-z-wizyta-w-szkole-101-66.html Witajcie, Borys Mańkowski wraz Mateuszem Gamrotem odwiedzili szkołę nr 101, gdzie Borys dał pokaz kilku technik. Można było wypytać Borysa i Mateusza o treningi, zrobić zdjęcie i dostać autograf. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b120bd9b2c714e5fa776e71c7223feb7.jpg

kolejne zdjęcie

kolejne zdjęcie

Ronin wstawiaj swoje zdjęcie!-pomysł masz..:) Gorzej chyba z rekwizytami :), ale czekamy :)

Xzaar-nagroda jest dla Ciebie,nie można jej przekazywać . Jak mieszkasz za grancami kraju-możesz podac adres, rodziny,znajomego-i tam wyślemy suple. WItam ja po za konkursem wrzucę zdjęcie z pompą po pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093b81f684df4e0c805dc4993be1daa2.jpg

Zdjęcie Tomasz Majewski Najlepsze wyniki w POLSCE w pchnięciu kulą w roku 2007 SP / Pchnięcie kulą (20.00-18.00-17.00) - IAAF: 20.30/19.70 20.87 Tomasz Majewski 300881 AZS-AWF Warszawa 5 Osaka 25.08 20.83i-04 (20.35 x 20.37 20.41 20.04 20.87) 20.80 Majewski [...]