zdjecie

Spoko zdjęcie,dobrze rozciągnięty jesteś,też bym tak chciał kiedyś zrobić

Indianie z Indii to tu maja corner shopy i taksowki. Jeden wyjatek to moj team leader, choc jego ojciec mial corner shop, wiec wszystko sie zgadza. Wydrukowalem sobie jego zdjecie na desce do krojenia, desce do prasowania i na dnie kubla na smiecie. Nidgy jeszcze nie bylem tak chetny do wykonywania domowych obowiazkow niz teraz. Kebaby to [...]

Tzn. moim celem nie jest masa, aczkolwiek nie powiem pod to SW mi się przydałoby, bo jestem chyba tam 'najsłabszy' masowo - 60kg tak to ta siła, ale SIŁA idzie wraz z Masą, masa z siła - dobrze gadam? A tam to mają po 70,80,90kg, a i jeszcze jest taki 'ziomek' co jest 'zmasowany' prawie jak Hardkorowy Koksu, żyły go tak 'cisną', że mi normalnie [...]

To zdjęcie wrzuciłem, bo chciałem zapytać się o radę, gdyż "krzywo" z mięśniami - brakuje 1 mieśnia, więc nie wiem co by na to pomogło, bo to raczej wina genetyki. Masóweczka czy raczej już nic i tak będzie?? Brzuch na SW dostaję "dosyć" nie czuję w ogóle zakwasów, tylko boli od razu po jego trenowaniu, a potem luzik. [...]

Tetsuo984, na początku prosiłeś o porady, jak uzyskać idealną sylwetkę. Sądzę, że to kwestia gustu. Znajdź zdjęcie jakiegoś swojego idola, ćwicz i porównój się z nim. pamiętaj też o diecie. Ja także ćwiczę trzy razy w tygodniu, ale gdy mam problem z jakąś partią mięśni, dokładam ją do treningu w następnym dniu -i tak do uzyskania pożądanego [...]

wklej zdjęcie i skończymy tą dyskusje o nie wiem czym. Wybacz ale problem jest w Twojej głowie . Tym bradziej do kolarstwa potrzebne CI są silne noigo

Właśnie się kładę spać po nocce i pierwszy posiłek wcisnę za jakieś 10 g0dz dopiero a przez to zdjęcie juz mnie k***a ssie. fajnie nalesniki czy co to tam jest. kiedys sprobuje :-D

Ja też się gibie. W koszulce niestety bo mam plecak z obciążeniem. Bez niej na mokrym ciele pojawiają się otarcia na ramionach. Nie wiem co jest większym problemem....upał czy zdjęcie z siebie mokrej koszulki :p

racja, łapy się wyróżniają negatywnie, i normalne zdjęcie pleców wstaw bo na tym niewiele widać, nogi ćwiczysz?

ostatnie zdjęcie to na 100% Poldek:) ...a teraz to naturalny;)

Tak. Trochę betonu,trochę żeliwa. Oczywiście nie biorę 15 kg na klatę. To zdjęcie schematyczne:) Klata chyba nieco lepsza od Twojej:D Co o niej sądzisz?

Scorpionie zdjęcie z 1986 roku.....na świecie Cię nie było a ja już szybowałem

Myśle ze Twoje zdjęcia by miał na tapecie zaraz po tym zdjęcie Olka na wygaszaczu

Searme wrzuć zdjęcie nóżek jestem pewien że nie ma co zrzucać w zamian mogę zaoferować linki do świetnych ćwiczeń aerobowych dla kochanej mamusi

Piękny trening piękna pompa 2 dni offu zrobiły robotę. /SFD/2018/6/14/029a33cfc1204dfbb5ee1991f86010b1.jpg Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - 5s8p 2b.Facepull Rotation - 5s12p - 3010 3.Narciarz - 5s10p - 3010 4a.Neutralgrip latpull down - 5s10p 4b.Barbell curl - 5s10p [...]

czawaj dzięki za propsy za zdjęcie. Od Ciebie miłośnika złotej ery, przeczytać takie rzeczy motywuje do jeszcze cięższej pracy , częstszych sesji i pozowań moze jutro coś ustrzele. Ile dajesz gram nutelli na te 6 naleśników? Dzisiaj był kryzys pobudka niestety o 7 i do 13 byłem "wykolejony" z życia. O 13 drzemka z młodym to już bylo lepiej [...]

Mateo jaki sposob usunac zdjecie z profilu bo nie widac tam zadnej opcji do usuniecia

Imaczej to nie znaczy dobrze ręka pozioms w sierpie jest ok tylko w bliskim dystansie a chodzi o to żeby kostki tworzyły jedną linię z przedramieniem i barkiem. Mike Tyson tak uderzał, był fanem Jacka Dempseya i on tak zalecał uderzać. Uderzasz w rękawicach ale uderzarz ręką pionowo jakbyś uderzał 3 dolnymi kostkami, ta technika pochodzi z boksu [...]

zdjecie jest ale nie moge znalezc zdjecia przed ... wiec oceniaj krytycznie sam lub z pomoce bliskiej osoby i jesli efekt jest zgodny z zamirem to jedziemy dalej :-)

Moze mi ktos wytlumaczyc jak to mozliwe, ze na 3 zdjeciach masz dziare, a na jednym nie? Tak to możliwe, że ostatnie zdjęcie jest robione od lustra, więc reka z dziarą jest zasłonięta. %-)