co sadzicie o takim ulozeniu supli

SIemka dawno mnie tu nie bylo...
Dalej jade na diecie z dnia na dizen lepiej.. zostajemy przy tym jak jest..
jedynie spadlem 1kg na wadze ale sie tym nie przejmuje<wogole>

a tu taka fota
http://oi61.tinypic.com/2udwaom.jpg 

zdjecie mi sie nie laduje ...
ale jesli lustro pokazuje dobry kierunek - to tylko TAK TRZYMAC

http://tinypic.com/view.php?pic=2udwaom&s=8#.U6fmCP9OXIU 
moze teraz sie ukaze

zdjecie jest
ale nie moge znalezc zdjecia przed ...
wiec oceniaj krytycznie sam lub z pomoce bliskiej osoby
i jesli efekt jest zgodny z zamirem to jedziemy dalej

poszukam zdjecia wczesniejsze powinnienem gdizes miec...
znajomi mowia I widza spora zmiane wiec jade dalej...:)
diecie jak narazie nie zmieniam nic pozdro

ocena niezaleznych osob jest zawsze mile widziana
tym bardziej cieszy jesli jest pozytywna

tak trzymac !

hejka dawno mnie nie bylo no I tak po 6 tyg na diecie zjechalem do wagi 88kg
wszystko pieknie rece wyszuszone ale gorzej z brzuchem strasznie powoli ciekzo mi zija sie z niego tluszyk hehe
mysle czy nie wyciag wegi z diety...

dosc dziwne bo sam brzuch - zwlaszcza gora 'schodzi' najczybciej z reguly

ale wiadomo ze roznie to bywa u rozznych osob

W sumie mam podobnie. Tzn. na początku brzuszek nieco ruszył, ale od jakiegoś czasu stoi i nic dalej nie leci. Gdzieś czytałem, że na spalanie brzucha dobre są krótkie np 15 minutowe intensywne aeroby. Zamierzam to przetestować.